来一杯香滑米糊 让早餐健康不简单

　　米糊的营养价值大且容易吸收，而且做法也简单。只需要将准备好的食材，全部放进豆浆机，稍等片刻后就可以轻松品尝美味。随着天气越来越冷，早餐如果能来一碗暖暖的米糊，既暖身还能提供足够的营养，别提多棒啦！

　　核桃杂粮米糊

　　食材：黑豆1汤勺、燕麦1勺半、黑米1汤勺、核桃3颗、蜂蜜

　　做法：1.将黑豆、黑米、燕麦洗干净，用筛子捞起来；

　　2.在豆浆机内倒入3碗水；

　　3.将准备好的材料倒入豆浆机内；

　　4.将核桃剥出来洗干净，也倒入机器内；

　　5.启动米糊功能，时间到后倒出，食用时加入蜂蜜即可。

　　枸杞花生玉米糊

　　食材：枸杞小半杯、花生小半杯、玉米渣小半杯、黄豆少许、清水适量

　　做法：1.花生和黄豆提前一夜泡好；

　　2.加入玉米渣和枸杞，把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机

　　3.添加适量清水至上下刻度线之间，启动五谷豆浆键，时间到盛出即可。

　　核桃杂粮米糊

　　食材：黑豆1汤勺、燕麦1勺半、黑米1汤勺、核桃3颗、蜂蜜

　　做法：1.将黑豆、黑米、燕麦洗干净，用筛子捞起来；

　　2.在豆浆机内倒入3碗水；

　　3.将准备好的材料倒入豆浆机内；

　　4.将核桃剥出来洗干净，也倒入机器内；

　　5.启动米糊功能，时间到后倒出，食用时加入蜂蜜即可。

　　杂豆米糊

　　食材：黄豆10g、红豆10g、绿豆10g、黑豆10g、花生10g、白糖一勺

　　做法：1.将黄豆、红豆、绿豆、黑豆、花生混合一起，用清水泡半天；

　　2.将泡好的材料洗净后放入豆浆机内，加入干净的清水；

　　3.启动米糊键；

　　4.做好后加适量的白糖即可。

　　桂圆红枣小米糊

　　食材：小米1杯、红枣1小把、桂圆若干

　　做法：1.小米洗净，清水浸泡2小时以上；

　　2.桂圆肉洗净，清水泡透；

　　3.红枣洗净，清水泡透，去核；

　　4.小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；

　　5.桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；

　　6.加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；

　　7.选择豆浆功能或米糊功能，待提示完成即可。