滚揉后溪益处多

　　今年我换了岗位，进入公司的党政办公室。办公室工作初看轻松，可是千头万绪，上传下达，文字处理一大堆。成天对着电脑不停地打字，有时候还得带材料回家加班，我感觉自己的视力明显下降，颈椎、腰椎也不太舒服。到医院检查，虽然没有腰椎间盘突出，可是眼睛却出现了玻璃体混浊，真是郁闷得很，真想回到原来的车间去。

　　把这些情况跟妻子一说，妻很同情，可是坚决反对我回车间。妻开导我说： “ 办公室主任已经五十多岁，现在让你进办公室， 摆明了公司看你文笔好又有人缘，想提拔你接班。你给我在那里老老实实地呆着。至于你的眼睛、颈椎和腰椎，我给你想办法调理一下。”妻的话也很在理，我只好点头答应。

　　妻跟我约法三章：一是坚决不准把材料带回家加班，公私要分明；二是每天晚上吃饭后去广场快走半小时，增强体质；三是用决明子、枸杞泡茶喝，给眼睛补充营养。妻的要求我一一照办， 坚持了一个月，有所改善，但是效果不太明显。

　　有个学中医的文友知道后， 给我介绍了一套“ 滚揉后溪穴” 的保健操， 让我试试看。后溪穴是小肠经上的一个穴，位于小指外侧，即第五掌指关节处，很容易找到。把手握拳，掌指关节后横纹的尽头，也就是第五掌指关节后的手掌横纹处。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火， 壮阳气， 调颈椎， 利眼目，正脊柱。刺激它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作给身体带来的不利影响，只要坚持，会收良效。

　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动三五分钟，每个小时刺激一次就可奏效，这就是“滚揉后溪穴”保健操。

　　文友说，他每次给病人治疗腰椎间盘突出，都会在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后再贴上一种特制的膏药。最后在后溪穴扎上一针， 有些经久不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复了健康。其实最关键的就是后溪穴上那一针，扎针有个小窍门，进针后边转动边提插，同时让病人活动腰部。文友的话我信，因为他的确治好了不少腰椎间盘突出的病人，但是没想到关键在后溪穴上，因为后溪穴是通治颈后腰椎病的奇穴。

　　妻的约法三章，加上文友的保健操，我坚持了三个月，效果就出来了，腰不酸了，脖子不痛了，眼睛也舒服多了。

　　我想，身体是自己的，如果我们多了解点保健知识，学会调理身心，坚持就是胜利，一些亚健康状况就离我们远去。