和谐的婚姻，需要夫妻互相尊重和理解。而想要拥有和谐的性关系，也更加需要尊重和理解。
尊重对方的生理特点，多多包容
有的伴侣性需要比较多，要尽量适当地多给Ta一些机会。如果自己确实不想，可以用委婉的方式来拒绝。比如说：“我今晚没有心情，很想坐着和你聊聊天。”“我们拥抱一会儿，好吗？”“我其实更想和你看看电影……”有的伴侣性需要比较少，可以通过温柔的拥抱、浪漫的情调、深情的眼神唤起对方的热情。先亲吻试探一下，再触摸身体，一步步来，看看对方的反应。如果对方表现得确实没兴趣，建议最好停下来。夫妻双方可以通过沟通，调整彼此的性需要和性期待，让性生活更加合拍。
尊重对方的意愿，不要强迫
有一对夫妻，丈夫喜欢早上做爱，因为精力充沛。可是，妻子每天早上都要做饭、送孩子上学，忙得团团转，精神非常紧张，于是经常拒绝丈夫的性要求，丈夫就非常生气。其实是，丈夫不够尊重妻子，没有照顾她的心理。
还有些男人，因为妻子拒绝性生活而实施暴力，或者对其婚内强奸。这样的做法无疑会导致妻子恐惧、厌恶性生活，甚至患上“性交恐惧、阴道痉挛”等性障碍。有的男性因为工作疲惫，不想进行性生活，妻子就摔摔打打、撂脸子，逼着丈夫吃春药，反而影响了性功能。
尊重对方的性权利，不要过度解读自慰
有一位女性偷偷自慰时，被丈夫撞见了。他勃然大怒，吼道：“你居然买自慰棒，难道我满足不了你吗？”他认为性是男人的事情，只能由他来发动和主导。有的女性看见丈夫自慰，也感觉自己受到了侮辱，觉得对方认为自己没有魅力。他们的问题是，都认为伴侣的性必须归自己所用。其实，人人都有性权利。自慰就是一种性权利。每个人的性需求不同，可以通过自慰来满足自己。
尊重性的边界，不要败性
和婚姻一样，性也是有边界的，不要做越界的事情。无论多么不满，都不要口出恶言，骂对方“性无能”“性冷淡”“色情狂”这样的话。也不要说“你从不”“你总是”开头的句子，因为这是在指责对方。口出恶言，不仅伤害对方的自尊，更会伤害彼此的感情，导致夫妻关系紧张。
有些做法出发点是好的，但也可能会败性，所以要谨慎对待。有一位男士去陪产，想亲自迎接宝宝的出生。但是，看见妻子生产时血淋淋的场面以及恶心的排泄物，他心理上受到极大的冲击，很久不能过性生活，婚姻也因此处于冻结的状态。本来，有些女性要求丈夫陪产，是想让丈夫看见生孩子多艰辛，让他更加心疼自己。但是，陪产确实有可能毁了两人的性福，所以一定谨慎考虑。
尊重性生活本身，别把性作为一种交易
有的女性把性作为筹码，甚至当成一种手段。你想和我做？你得给我买一个名牌包，这周的家务活都得你干，你要带我去欧洲旅游……如果只是偶尔为之，丈夫还觉得妻子只是在撒娇，会当成一种情趣。但是，如果妻子经常如此，丈夫则会心生反感，影响夫妻感情。
当伴侣出现性障碍时，要多给予一些理解
有一位男士，患有勃起功能障碍。服药后，性生活中表现特别好。妻子很高兴，丈夫也高兴地说是因为服用了药物。妻子一听，立马黑脸。受到打击后，丈夫对自己失去信心，病情更加严重。直到两人一起就医，医生提出建议后，妻子才转变观念，逐渐鼓励丈夫。
有一个女性患上性冷淡，经常借口头痛、腰痛、疲惫回避性生活。她鼓起勇气去看病，没想到，丈夫对她毫无耐心和体贴，迅速外遇了。西方有一句谚语：从来没有性冷淡的女人，只有蹩脚的情人。女人性冷淡，往往是因为男人缺乏性技巧，没有关心女性的感受，给予足够的爱抚，唤起她的热情。当妻子出现性冷淡的问题，丈夫其实需要先反省一下自己，再和妻子一起咨询和治疗，给她有力的支持。逃避不是解决问题的办法。
美满婚姻是性和爱的统一。没有性，婚姻的质量很难保证；缺少爱和亲密，性往往也会跟着出现问题。性关系和婚姻一样，需要我们带着尊重和理解，用心地经营。
（大浪淘沙摘自中国论文网）
付洋
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