澡知道快乐亲子时光

　　许多新手爸妈帮宝宝洗澡都会手足无措，顾得洗宝宝的肚子又顾不了洗背部，有时一不留神手滑，就可能让宝宝喝了几口洗澡水，闹出不少笑话。想顺利帮宝宝洗澡，又让宝宝舒舒服服享受沐浴时光，只要掌握以下8招，帮宝宝洗澡就能变成好玩的亲子时光。

　　气温高时段洗澡

　　宝宝抵抗力较弱，为免他们洗澡时着凉，最好选择在一天中气温较高的时段帮宝宝洗澡，冬天可选中午或下午，而以中午时段为佳；夏天气温持续较高，父母可按需要选择合适的洗澡时间。另外，要留意宝宝喝奶后30分钟内不宜洗澡，否则宝宝容易吐奶，亦可能引起其他身体不适。

　　用棉花球洗脸

　　洗澡前应先以棉花球清洁宝宝的脸部，洗脸水则可用煮沸过的温水。先从眼部清洁开始，由眼角抹到眼尾；接着由上而下清洁额头、鼻子、面颊和嘴，清洁宝宝鼻孔内的污垢不应用棉花棒，应将棉花球湿水弄尖后清洁。最后清洁耳背，把棉花球由耳背抹至下巴。想清洁宝宝的舌苔，可以尾指卷起一小块纱布，浸水后伸入宝宝舌头反复移动，以清洁舌苔。

　　倒水测水温

　　预备好宝宝洗澡所需用品后，首先要在浴盆装水，建议先调节好水温才放水，也可以先放冷水再倒入热水，水温以约36度最合适。父母可以手肘测试水温，太热或太凉都不适宜，有时宁愿凉一点也不要过热，以免烫伤宝宝娇嫩的肌肤。备妥洗澡水后，加入宝宝专用、性质温和的沐浴露并搅匀，冬天天气干燥时，可选用滋润性高的沐浴露，同时清洁及滋润宝宝的皮肤。

　　另装水洗头

　　传统上帮宝宝洗澡多是脱去宝宝的衣服后，以大毛巾包裹宝宝身体，便直接洗头及下水洗澡。在此建议将调好水温的水另装一小盆，再帮宝宝洗头，可避免宝宝洗过头的水落入洗澡水中。洗头时要用手托住宝宝头部，夹住宝宝耳朵。如果宝宝头泥较多，可先用橄榄油清洁头泥，待10分钟后才洗头。

　　上至下清洁身体

　　洗澡水要泡住宝宝的身体，先由上至下清洁宝宝身上的皱褶处、颈、手臂、腋下、手指、上身、下身、脚及脚趾。之后反转宝宝洗，要把宝宝的下巴托在自己右手臂上，右手臂则放在盆边，以左手帮宝宝洗背脊及臀部。避免宝宝的头部贴近水面，否则容易喝到洗澡水。洗澡过程约3至5分钟，不宜太久。

　　抹干皱褶位

　　完成洗澡过程后，要尽快以大毛巾抹干及包裹宝宝全身，尤其抹干皱褶的位置，再穿上尿片。夏天洗澡后，可不必替宝宝涂上润肤露，以免出汗容易堵塞毛孔，如要涂则建议只涂薄薄一层，而且避免油分重的润肤露，以清爽的润肤霜为佳。如果宝宝洗澡后心情不俗，更可帮他们涂上按摩油，有助宝宝放松及入睡。

　　下水前清洁臀部

　　3个月以后的宝宝，最好先脱去尿片，用湿棉花清洁他们的臀部，尤其肛门及小便部位，再将他们放进浴盆洗澡，此做法更卫生。为避免交叉污染，宝宝洗澡前包身的毛巾，建议用后拿去洗，至于洗澡后抹身的毛巾，则可留待下次宝宝洗澡前包身用。

　　臀部先下水

　　宝宝洗头后，脱去包裹宝宝身体的大毛巾，把宝宝放进浴盆中。宝宝头部托在自己的左手手臂上，左手紧握宝宝腋下，右手则紧握宝宝双脚，宝宝臀部先下水。宝宝下水前，可用水轻拍他们胸口，令他们适应温度，也可将湿毛巾或纱巾铺在宝宝心口，使他们更有安全感，不怕下水。

　　宝宝洗澡用品

　　婴儿浴盆、婴儿洗头水及沐浴露（或二合一洗发沐浴露）、包身及抹身大毛巾、洗澡毛巾/纱巾、婴儿衣服、尿片、婴儿润肤用品、棉花球

　　洗澡步骤

　　1.姿势：将宝宝的身体夹在妈妈的腰侧处，一手托住宝宝的头、脖子和背，像抱橄榄球的方式。

　　2.洗脸：使用小毛巾的四个角，按眼→鼻→耳→脸的顺序，依次由内向外清洗。

　　3.洗头：用大拇指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，以防止水流入耳内，以另一手涂肥皂或沐浴乳，轻轻搓洗。再以清水洗干净后，擦干头发。

　　4.洗前身体：先用手掌沾水，轻拍宝宝前胸，让宝宝先适应水温，一手横过肩膀固定宝宝腋下，使用肥皂清洗劲部、前胸、上肢、腹部、下肢、生殖器等部位。

　　5.洗后身体：将宝宝翻转过来，一手横过胸前，固定宝宝腋下，让宝宝趴在手掌上，依序清洗背部→臀→下肢等部位。

　　6.擦干身体：洗完澡后，将宝宝抱出浴盆，立即用大浴巾擦干，特别是耳朵后面，关节及皮肤褶皱的地方。新生儿还需要做脐部护理。

　　下期预告

　　睡眠对于初生宝宝来说非常重要，而且宝宝睡得好，大人也可以更加安心休息。但是究竟如何才能让宝宝睡得安稳呢？12月刊将为你带来宝宝安睡小贴士。

　　文/Ling 编辑/潞过 版式/燃而