相爱容易相处也不难

　　张华，长期担任高校心理学教师，世界两性关系大师、畅销书《男人来自火星女人来自金星》作者约翰o格雷中国首席弟子，智慧爱商训练首席导师，高级心理顾问/心理咨询师，全国妇联“婚姻家庭指导师(IFEI)”项目特聘专家，国家心理咨询师职业资格鉴定考官，资深催眠咨询与治疗师，身体语言与行为分析专家。微信公众账号：psyzhanghua（智慧心理张华）

　　从恋爱走进婚姻，相处的模式由第一线公众空间的间断相处转换为第二线居家空间的长时间密集相处，如何实现顺利过渡，对对方新的发现如何避免惊吓产生惊喜？如何从第二线看似平淡琐碎的岁月中获得更踏实持久的幸福？看清第一线和第二线的差异，认真投入第二线真实的生活，其实相爱容易，相处也不难。

　　心探索：从恋爱关系过渡到夫妻关系，生活也从第一线转到第二线，期间有人可以顺利过渡，有人会遇到诸多困难，以你的个案经验来看，一线和二线生活的落差有哪些？

　　张华：一线是浪漫新鲜、充满激情，会不断增加亲密感；二线是柴米油盐酱醋茶，直面生活，彼此遵循婚姻承诺的同时反而减弱了亲密感；而且当处于一线状态时，亲密关系中的未知因素很多，双方感觉充满了期望，到了二线生活时则要时刻面对硬梆梆的现实而较多失望；另外，要明白一线时两人更多是在感情方面的相处，二线时则要跟对方的种种习惯相处，以及不同的社会关系相处。

　　心探索：那么如何从第一线顺利过渡到二线呢？

　　张华：我非常提倡即将进入婚姻的情侣们在婚前去参加一个3～5天的婚姻情感培训班，去了解在婚后我们会面临一个怎样的生活，跟单身的生活有什么不同。婚后你会跟一个跟你性别不一样的男人/女人生活在一起，就像要把一件产品的性能发挥到最大，你需要充分了解它的使用说明书一样，你娶了一个女人或者嫁了一个男人，因为对方跟你不是一个型号的“产品”，你不事先了解TA的“使用说明书”，“使用”起来肯定会很痛苦。

　　其次，我也建议恋爱中的双方在婚前要制造更多机会去深入了解对方的家庭相处模式，对方的爸妈是怎么相处的，自己观察总结下，哪些地方是你不能接受的，哪些是你感觉特别好的。相处的模式会在点点滴滴里有所体现，比如开饭了要坐一桌来吃饭，谁先坐，谁要看看谁的脸色，谁强谁弱，在任何一件小事上都可以体察到很多东西。这些极有可能也是你们婚后的模式，那么婚前你就需要自问这样的模式我能接受吗？

　　再次，我们通常说一个人进入婚姻会担任三种角色：一个男人，他首先是丈夫的角色，其二是父亲，就是像对待女儿一样照顾妻子，其三是儿子，因为男的通常都有一个当儿子的需求，需要女性照顾；女的也一样，一是妻子，二是妈妈，三是女儿。但是现在很多独生子女在以前的家庭里自我惯了，也被照顾惯了，进入到第二线的生活状态后通常只想享受两个角色--女性只想做女儿和妻子，男性只想做儿子和丈夫，那谁来当爸妈呢？所以这也是伴侣们从一线状态过渡到二线状态时需要做好的心理准备。

　　心探索：我们发现出现问题的夫妻常常是因为在一些敏感问题上“开不了口”，比如婚后的经济责任分配，父母的赡养等，应该怎样开启这样的话题？

　　张华：我的建议是直接说，我一直主张在谈话时要怀着“不改变对方，不委屈自己”的态度。“不改变对方”就是不去逼迫对方改变自己的想法和决定，这样会为日后的生活留下隐患；“不委屈自己”就是把自己心里在意的、想要的直接清晰地表达，不藏不窝，所谓“不带诱惑的深情，不含敌意的坚决”。

　　心探索：如果双方沟通遇到分歧，怎样尽量不伤害彼此感情？

　　张华：不伤害有两点：一是不伤害对方，二是不伤害自己。为什么会造成伤害，因为如果我不讲我心里会堵得慌，会委屈，我讲了又担心会给对方造成不舒服的感受，因此“沟而不通”。

　　所以在沟通时，首先要清楚这翻话会给对方造成什么感受；第二如果这番话不讲，我会对自己造成什么伤害，自己的感受也要告诉对方；第三，表达自己对该问题思考后的建议和期待，两个人一起来面对，而不是我出主意你来办。如此，在心理感受上双方就从冲突者转化成合作者。

　　此外，在沟通的过程中还要注意：不要乱发脾气，也不要一味地论理，因为夫妻之间更多的是爱，最后，冷漠是不能解决问题的。

　　心探索：有一些年轻夫妇婚后的状态仍然跟谈恋爱时差不多，比如吃饭在父母家吃，重大问题都依赖父母解决等，两人回到自己的婚姻中仍然像过家家一般，这样避重就轻的婚姻关系恐怕很难经得起生活的考验。

　　张华：其实婚姻早期很重要的工作除了两人的磨合相处、同对方家庭的适应之外，还有一个很重要的因素就是与自己的原生家庭实现成功分离。因此这种结婚不分离的婚姻确实迟早会面对问题。这样的情况我会建议年轻夫妇：1、有条件尽量不要和双方父母同住；2、尽早从乐趣时代的做饭、家务、责任分工等方面，磨合出两人的沟通和冲突处理模式；3、如果无法分家或父母介入生活较多的话，也要及时和父母订好“规矩”；4、这种婚后的一线生活状态也有可能是某一方或双方不成熟的心理模式所致，这样则建议寻求婚姻或心理辅导做深层的探索和改善。

　　采访、撰文/折耳