香蕉的六大健康功效

控制血压

香蕉中的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

改善脑力

香蕉是维生素B的很好来源，有助于提升神经功能和促进学习能力的提高。

降低中风风险

经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，据说还能降低人们患上癌症的风险。

保持骨骼健康

香蕉中的益生菌有助于人体更好地吸收身体内的钙质，因此有助于骨骼健康。

减轻便秘

香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，改善肠道功能。

增强消化功能

香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，所以用它治疗腹泻的效果很好。