如何科学管理青少年慢性胃炎

　　文/韩艺 西安航天医院

　　不良饮食习惯、精神压力、缺乏运动等因素均可能对胃黏膜产生不同程度的损伤，进而增加罹患慢性胃炎的风险。近年来，慢性胃炎的发病趋势呈现年轻化，为缓解症状、促进胃部康复，除了规范治疗外，科学管理也非常重要。

　　调整饮食

　　慢性胃炎患者的日常饮食管理至关重要，应避免摄入刺激、油腻的食物。同时，还应限制柑橘类水果摄入，避免饮用含酒精、咖啡因及碳酸的饮品，因为它们可能会对胃黏膜造成刺激，引发胃酸反流，不利于疾病的康复。

　　患者应选择易于消化吸收的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，以减轻胃肠道负担。同时，应摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类和豆制品等，以此满足日常营养需求。粗纤维食物会刺激病灶区域，可能导致慢性胃炎的反复发作。因此，慢性胃炎患者日常饮食中应坚持细嚼慢咽的原则，或者将食物煮得软烂一些，尽量减少食物对胃黏膜的刺激。

　　合理用药

　　慢性胃炎需要根据患者的病情、症状，针对性开展药物治疗。患者需根据医嘱规范用药，不应自行增减药物剂量。医生会根据病情的严重程度，选择使用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）、抗酸剂（如质子泵抑制剂）、胃肠促动药（如多潘立酮等）或消化酶制剂（如胰酶片等）等药物。此外，若慢性胃炎患者出现焦虑、抑郁等负面情绪，且这些情绪状态影响了治疗效果，医生可在常规治疗基础上增加抗抑郁药物或抗焦虑药物。

　　调整生活方式

　　规律作息：长期睡眠不足可能影响胃酸分泌，进而在一定程度上影响治疗效果，加重慢性胃炎症状。因此，慢性胃炎患者应坚持规律作息，尽量每天在同一时间睡觉和起床；为提高睡眠质量，应营造一个安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，减少外界干扰；睡前避免剧烈运动和接触电子屏幕，如玩手机或电脑，同时可以采取一些放松措施，如阅读、冥想、深呼吸练习或洗热水澡。

　　科学运动：慢性胃炎患者应适当开展有氧运动。例如：慢跑、快走、太极拳、户外散步等，皆对于胃痛、胃酸等症状具有缓解作用。

　　心理调适：参加社会活动，尝试音乐疗法，与父母、朋友沟通交流等心理调适方法有利于消除负面情绪，帮助患者树立积极治疗心态。

　　中医治疗

　　中医腹部按摩，以掌心围绕肚脐，分别按照顺时针和逆时针方向进行轻柔按摩，有助于促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。按揉穴位，青少年患者可取坐位或仰卧位，持续点揉中脘穴、内关穴、足三里穴等，有利于缓解恶心、胃痛等不适症状。

　　药膳疗法可以缓解慢性胃炎症状，如生姜和胃茶、豆蔻馒头、沙参麦冬粥、参姜炖猪肚等。

　　定期复查

　　青少年患者应定期进行胃镜检查，临床医生可借助检查结果，准确掌握胃黏膜情况及评估炎症严重程度，并以此调整用药方案。除胃镜检查外，慢性胃炎患者还需定期开展血常规、胃功能等实验室检查，这有利于临床医师及时掌握患者实际状况，评估治疗效果。

　　结语

　　慢性胃炎可直接影响青少年群体的生活质量。为有效减轻临床症状，青少年患者需在科学诊疗的同时坚持健康饮食，合理安排作息时间和减压活动，严格遵医嘱服药，并定期进行健康体检。