如何用写作促进小学生心理健康

　　文/ 冯丽萍 昆山市花桥中心小学校

　　写作对小学生心理健康的促进作用

　　写作能够给小学生提供一个安全且私密的心灵空间，没有外界的评判与干扰，可以毫无顾忌地倾诉内心深处的情感、想法及经历，有助于缓解焦虑、悲伤、愤怒等的负面情绪。

　　写作还能够促进自我认知与自我反思。因为在写作过程中，小学生可以梳理自己的思绪，并审视自己的行为、价值观与信念。通过将内心体验转化为文字，以一种更为客观和清晰的视角去看待自己的生活和内心世界，有助于更好地理解自己，并找到自己内心困扰的根源。

　　不同写作形式在促进心理健康中的应用

　　1. 日记写作

　　日记是现实中最为常见和基础的写作形式。在日记中，小学生可以记录生活中的点滴琐事，借此来表达情感，或者宣泄压力。

　　日记写作的灵活性能够适应各种情绪与情境，从而成为小学生情绪和心理变化的即时记录者。因此，对于小学生来说，坚持写日记能够帮助他们建立起一种内心的秩序感。

　　2. 诗歌创作

　　诗歌创作是一种高度凝练且富有创造性的写作形式。它以独特的韵律、节奏和意象，能够将情感与思想以一种极为精妙的方式表达出来。诗歌的简短篇幅并不妨碍其蕴含深刻的情感内涵，反而能够促使小学生在有限的文字中去挖掘内心深处最强烈、最纯粹的情感体验。

　　诗歌是小学生抒发情感的良好载体，借助诗歌创作的过程，他们将自己的各种感情以独特的方式呈现出来，这样不仅可以丰富情感的表达，还能提升小学生的审美能力。

　　例如：有个小学生在春游之后，写下了这样的诗句：“花朵像彩色的小喇叭，在风中欢快地吹着。”借助诗歌创作的过程，将自己对自然的喜爱之情表现出来，增加情感体验。

　　3. 故事创作

　　与日记和诗歌相比，故事创作是一种更为宏大和富有想象力的写作方式。通过创造虚构的人物、情节和世界，能够在故事中实现自己在现实生活中难以达成的梦想、面对内心深处的恐惧，或探索未知的人生可能性。故事创作能反映出小学生内心的渴望、困惑与挣扎，同时也为他们提供了一个解决问题、实现自我救赎的虚拟空间。故事创作可以提升小学生的创造力、同理心和解决问题的能力。

　　例如：一位小学生创作了一个关于勇士战胜怪兽的故事，而在这个过程中，他将自己对于黑暗的恐惧融入了故事，且通过主角的勇敢行为，给予自己也能战胜恐惧的心理暗示，从而在心理上获得了力量。

　　写作为小学生提供了一个探索内心世界、舒缓情绪压力、促进自我成长与人际关系和谐的宝贵途径。教师在教学中通过引导小学生积极地参与不同形式的写作活动，可有效地提升他们的心理健康水平，助力其健康快乐地成长。