舒缓鼻敏感

来源:凤凰生活
关键字:鼻敏感
发布时间:2013-06-26 16:19

　　居住在城市中，我们难免会遭遇各种空气污染影响，被阴霾笼罩，再加上办公室开空调，室内外温差大，所以很多人都受鼻敏感困扰，只要鼻子痕痒或者着凉打个喷嚏，鼻水就川流不息，继而鼻塞导致整晚失眠。若你想了解更多关于鼻敏感的问题，就看孙博士如何解析吧！

　　孙博士Q&A

　　Q1：鼻敏感的症状？

　　A：鼻敏感又名“过敏性鼻炎”，当鼻黏膜受到致敏原刺激时会发炎，使该处的血管扩张，引致发胀、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、痕痒等。“一般人都会误会鼻敏感为普通伤风感冒，虽然病症相近，但其实伤风感冒是较为急性的‘感染’，是由病毒、细菌经飞沫传染，除了鼻涕可呈黄绿色外，更有可能出现发烧，咳嗽等情况，通常只会持续数天；相反，鼻敏感是过敏所致，其病症就较为慢性，会流清鼻水和出现鼻塞情况，不会有发烧等感染的病症，而早晚温差大时病症最为严重。”孙博士说。鼻敏感如控制不当，可引致不同并发症，如中耳炎、鼻息肉及加剧睡眠窒息症状。

　　Q2：引起鼻敏感的因素有哪些？

　　A：患上鼻敏感的主因可分为两类，分别是“先天因素”和“外间因素”。前者即身体因为遗传而出现过敏反应。鼻敏感跟哮喘和湿疹，都有着密切的关系，因为患者本身身体有过敏体质，而上述情况只是出现在不同部位而已，所以患有鼻敏感的人，诱发出哮喘的情况也较多。而“外间因素”多数指环境和致敏原影响，最常见包括花粉、尘螨、霉菌、灰尘、动物毛等。孙博士表示：“夏季百花盛放，花粉这致敏原刺激，在这季节可能更为明显。另外，也和环境中的空气污染有关，曾有病人在移民空气较好的外国后，鼻敏感却不治而愈。”药物虽然可以暂时控制病情，但人体只要一受到环境污染影响，鼻敏感也会再次复发，所以这也是人们觉得鼻敏感不能根治的原因。

　　鼻敏感防护站

　　A：中医内调

　　鼻敏感在传统中医学角度就称之为“鼻鼽”，因脏腑功能失调，再加上外感风寒、异气之邪侵袭鼻窍而致。鼻鼽与肺有直接关系，如果肺气不足，体质弱便无力驱除外侵的风寒及风热等邪气，这就是“肺气虚”所致。而另一“肺热型”，肺经伏热上凌鼻窍，夏季加重。两者都会鼻塞鼻胀，酸痒不适，喷嚏频作。

　　前者的“肺气虚”除了要通过食疗补肺外，更需要健脾和补肾。因为脾虚则“生化不足”，不能产生足够营养供给肺部所需，抵抗力弱；另外，肾为身体提供阳气，如果肾阳不足，肺鼻就不暖，风寒外邪就会容易入侵。补脾肺者可多吃白术、陈皮、炙甘草、人参、诃子、党参及太子参，而补肾则吃熟地、山茱萸及淮山等。而后者的“肺热”以清肺泻热，开通清窍为主，可多以猪肺、雪耳、百合及杞子等入馔。另外，有些食物也需要注意，如辛辣食物伤害身体机能、啤酒属寒加重脾湿、香烟伤肺气，而且日常饮用的咖啡也属燥热，应尽量避免。

　　B：通鼻穴位

　　“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”就是指位于鼻翼两侧的“迎香穴”。另外，位于颈椎后风，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中的“风池穴”，也有同样功效。因伤风感冒或鼻过敏而引起的鼻塞，难以呼吸及嗅不到味，只要顺时针按这两个穴位两至三分钟，即通鼻舒畅，每日可以按四至五次。

　　C：鼻塞急救

　　洗鼻药水：现时坊间有不少洁鼻剂卖，市民亦可以用针筒将生理盐水或自行调配的盐水（5克盐配以白开水调出50毫克盐水）洗鼻咽，以冲走鼻咽中的不洁物，达到消炎及通鼻塞的效用，每天使用1至2次。

　　蒸气敷鼻：用热毛巾盖在鼻子上，或倒一杯热水吸蒸气可暂时缓解鼻塞，这是因为热气可让鼻部血管舒张，感觉会比较通畅。不过，一旦呼吸到冷空气，鼻塞症状会再度出现。

　　变位法：这种方法适用于睡觉时鼻塞，只要打侧身向另一边睡，就可以快速通鼻塞。如婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

　　D：防御鼻敏感小妙招

　　1.定期清洁家居，窗帘、床单及被套要用55摄氏度以上热水清洗。

　　2.应使用湿布清洁家具，避免使用扫帚令尘埃飞扬。

　　3.不要接触毛公仔或有毛的衣物。

　　4.避免养猫狗、种植物。

　　5.避免使用地毯或厚窗帘布，从而减低家居中滋生尘虱的机会。