性色食也

　　食与色，总亲密联系着。当我们一口接一口地咀嚼食物，用温暖湿润的口腔侵蚀着它们时，它们也将悄悄地进入我们的秘密花园，不同的食物个性，牵动着欲望的弹簧，是催情助力？还是紧绷殆尽？或许，也因你选择的食物说了算。

　　败性食物

　　夏日炎炎，有人会常常喝莲子心茶、冬瓜汤，但这些食物除了有清热的功效外，还会减低性欲。而竹笋也不宜多吃，因其含有大量草酸，会影响人体吸收锌，如果身体缺锌，亦同样会令我们的性欲下降。所以，在降火时，别把欲火也浇灭了哦。

　　莲子心：性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

　　冬瓜：它含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”

　　菱角：其味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　芥蓝：它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气损血”。

　　竹笋：系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

　　酒精：酒对性功能危害极大。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化。女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。

　　烟：男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

　　催情食物

　　若想提高双方的“性”致，除了外在的诱惑，食物也在我们体内起着微妙的作用，其实黑巧克力是我们熟知的催情食物，但生活当中还有很多食物都有提高我们性欲的作用。

　　黑巧克力：有性爱专家建议女性每天应摄取适量的黑巧克力，因为黑巧克力可让人的新陈代谢更旺盛，并提高身体的敏感度，可让你更细致地感受到他的抚摸。如果两个人共含一块黑巧克力，也是极佳的调情方法。

　　海产品：如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等。这些食物中含有丰富的磷和锌等，而缺乏这些元素可能导致精子数量减少、质量下降、性欲降低等症状。即便不能经常吃海鲜，也要时常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　蜂蜜：蜂蜜含有丰富的硼，也有助刺激身体分泌雌激素，增强女人的性欲。同时，也可在洗浴时，运用蜂蜜加红糖去除身体的死皮，这样就可以展现更柔润爽滑的肌肤了。

　　浓茶和咖啡：茶叶含有咖啡因和茶碱，能刺激中枢神经系统和消除疲劳，亦会令女性在ML时更敏感，所以，在ML前喝适量的浓茶，可令你和情人如鱼得水。常有女方抱怨，对方得到高潮后便蒙头大睡，使女方满腔欲火无处发泄。想和情人同步高潮，其实很难，因为女性需要较长时间才能获得高潮。若想令高潮快点出现，你可以先喝杯咖啡，咖啡除了有提神作用，亦能提高我们的性兴奋度。

　　Tips：狂风暴雨后的抚慰

　　男人做爱，就像参加赛跑，冲过终点，便觉得全身虚脱。要慰劳长跑完的情人，女士们可以为情人增加蛋白质和褪黑激素（melatonin）。蛋白质可转化作精氨酸，除了增强精子的活跃度外，更可消除男性在ML后的疲劳感，你不妨在大战完，稍作休息后，为他烹调一顿丰富的肉宴。此外，茶和咖啡所含的咖啡因，亦能加强我们呼吸的频率和深度，同时促进肾上腺素的分泌，从而减轻疲劳。

　　下期预告：到了闷热雨多的夏季，就是蚊子的狂欢时刻了，你是否曾被蚊子骚扰得彻夜难眠？本刊8月刊，将与你一同分享，如何灭蚊。

　　文/Lai 图/Harry 编辑/陆爱华