不可轻信朋友圈里的养生保健信息

　　自从微信开通以来，许多朋友建立了朋友圈，就连多年没有消息的朋友也被朋友们邀请进来，令大家十分兴奋。一天到晚拿着手机看朋友圈的各种信息，成了老年朋友一项新的生活内容。

　　朋友圈里，大家互通消息，互致问候，交流心得，推荐好的书籍，交流旅游照片，丰富朋友间的生活，是很有意义的。随着时间的推移，朋友之间的各种关怀就越来越多了。从怎么烧菜，怎么理财，到怎么信基督教，怎么对付各种疾病、怎么养生、怎么保健都出来了，连做馒头都可以议论半天……简直成了老人们一个离不开的智库。

　　但我必须告诉你：千万不可轻信朋友圈里的养生保健信息，尤其是治病的用药信息。就是你相信你的老朋友，也一定要在使用之前，到正规的医疗机构向执业医生去征求意见。因为老年人由于身体机能衰退，对药物耐受性降低，更应注意安全、合理用药。用错药带来的后果是极其可怕的！那些夸大作用，隐瞒不良作用的信息，不是朋友圈里能够甄别的！

　　用药知识缺乏、过度用药是整个亚洲都存在的问题。在西方国家，药品在整个保健过程中所占比例不到15%，而中国至少占50%，其实这是用药过度的表现。老同学见面，很多人喜欢把所谓的好药介绍给朋友，听者往往确信不疑。其实，随意介绍用药非但不一定有效果，还很可能害了对方。

　　对于保健药品，我们必须要相信医生的话：所有药品，包括中药，有益无害的药是不存在的。每种药都有他适合的人群，对别人有效，不一定对你就有效。切不可以胡来。

　　对于养生的一些办法，涉及吃、动的也一定要视自己的身体情况而采用，不可轻易就采用。尤其是涉及腰椎、关节的一些动作，还是在医生指导下进行为好。至于练什么功，练什么瑜伽，也是到指导老师的训练场所，经过正规的学习之后，才可以自己去练习。练习里出现问题，也好就近询问指导老师。

　　朋友圈是我们的社交方式之一，朋友圈信息的真伪，只有通过公开才能辨认。凡是虚假的养生保健信息，肯定经不起公开的科学审视。就算是什么深海鱼油、什么大蒜精，怎么服用都要看清说明书。就是十全大补的鹿茸、人参，稍微使用不当，都会引起许多麻烦，何况是一些有各种副作用的药物？

　　将朋友圈里收集到，而自己打算采用的养生保健信息，多问几个朋友，尤其是问问自己身边的朋友，是辨别其是否夸大失实，甄别其是否有效的最好办法。

　　本报特约评论员、省政府参事 王则楚

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