面对雾霾 你如何应对
- 来源:时尚北京
- 关键字:雾霾,左航,张彤
- 发布时间:2016-01-09 16:42
入冬以来，北京就被笼罩在几乎称得上恐怖的浓重雾霾之中。不单单是北京，华北地区多个城市也遭遇严重雾霾。对于如此猛烈，来势汹汹的雾霾，好多人有点措手不及。那对于雾霾除了要治理以外，更多的是要从我做起，保护好我们周围的环境。
左航 治理雾霾从我做起
她是《邓小平在黄山》里的售票员，是《膜西密语》里的周楚，是《韩国钧》中的云姑，也是《不可能的任务》里的关凌，她就是青年演员左航。从六岁开始左航就在各大影视剧中出演角色，她说小时候的自己觉得拍戏就是当明星，可是随着年龄的增长，阅历的增多，如今的她把做一名好演员当做自己努力的目标。
一到冬季，伴随着冷空气的到来，供暖的开始，中国北方的各大城市的雾霾持续爆表，再次刺激着大众们的小心脏。要知道大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物更易吸附有毒害的物质，可直接随呼吸进入血管与血液进行交换，是人体罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元凶之一。
然而微博上疯传的PM2.5检测仪爆表记录，微信上热转的各种应对雾霾的养生之道，淘宝上热卖的爆款多功能口罩，各大电商不断刷新的空气净化器销售记录，俨然将无力的抵抗变成了一场全民狂欢。究竟如何应对来势汹汹的雾霾，成了当务之急。
对于雾霾，左航说自己是在2012年开始关注的，“当时感觉空气质量特别差，呼吸的时候会觉得有一种沉闷的感觉。其实，我觉得雾霾现象的出现就是在警示我们，人类的生活环境正在日益恶化，我们应该重视环境保护问题。”
在雾霾天气里，人们总是感觉到身体不适，尤其对我们的呼吸道和肺产生影响，所以在饮食上我们要特别注重“清肺”。左航说，她一般会吃一些例如雪梨、百合、银耳等等一些清肺的食物。“其他的食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。如白萝卜具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。而山药含一种多糖蛋白质的混合物‘黏蛋白’，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。”
除了在饮食上要防雾霾，对于爱美人士来说，雾霾天气对皮肤的影响也是很大的。对此左航说道：“其实皮肤防雾霾的方法就是做好清洁。洁面产品通过表面张力和溶解性带走附着与皮肤表面的雾霾污染物，这种清洁作用可以在一定程度上将雾霾污染物中的微尘和化学性物质从皮肤表面洗掉。另外，有一种清洁面膜，可以通过软化角质，清除更多粘附在皮肤表面的污物。还有，现在有越来越多的皮肤清洁刷面市，通过摩擦和震动等方式，清除粘附在皮纹间的雾霾污染物，起到温和、深层和均匀的洁肤效果。每天为皮肤做好清洁功课，算得上是对雾霾的一种驱赶，至少可以让皮肤在一定程度上变得干净清爽。”
《时尚北京》：你是否真正了解什么是雾霾呢？
左航：大气污染吧，就是人们常说的PM2.5。
《时尚北京》：雾霾给你的生活和身体上带来了哪些不良的反应？
左航：雾霾的出现对能见度造成了一定的影响，肯定给出行带来了很多不便，没有佩戴口罩的时候，呼吸感觉很不舒服。
《时尚北京》：面对来势汹汹的雾霾，你在出门的时候都做了哪些防护措施呢？
左航：佩戴专门防雾霾的口罩。
《时尚北京》：雾霾的出现说明环境的污染，那对于环境保护你有怎样的见解和好方法呢？
左航：其实我觉得造成雾霾天气的主要原因是汽车尾气的排放，所以我觉得应该提倡大家减少对私家车的使用。
《时尚北京》：对于你自身来说，在保护环境方面都做了哪些行动呢？
左航：我习惯把垃圾分类处理，而且我在不必要的情况下很少使用和驾驶私家车。
生活中的左航是一个开朗、乐观，喜欢笑的女孩子。虽然小小年纪就闯荡演艺圈，但面对演艺圈的竞争她也有着自己的压力，不过左航却看得很开，她说：“无论生活多么糟糕，都要保持一种积极心态。人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持魅力的资本，同时积极心态给你带来的一切也将受用终身。”
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
左航：机会总是留给有准备的人。
《时尚北京》：最近在看的书是什么？
左航：最近在看泰戈尔的《新月集》，这本诗集主要描写了孩子们眼里纯真的世界，能让人回想起童年的美好。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
左航：积极乐观的面对每一个明天。
《时尚北京》：你经常健身么？都会选择什么健身项目？
左航：经常。我一般会选择游泳和瑜伽，我觉得这两项对身体机能、协调力、塑形都有很大的帮助，而且会让我迅速平静下来。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
左航：其实我觉得能给自己带来好心情就是时尚。
《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？最喜欢的造型？
左航：我比较喜欢带点朋克风的装扮。最喜欢艾薇儿·拉维尼的造型。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助么？
左航：当然，毕竟会接触更多的不同的时尚品味。
程皓枫 对抗雾霾从小事做起
当有一天，我们的天空不再蔚蓝，于是才知道这叫做雾霾。于是雾霾就出现在我们的生活中，尤其是冬天。北京又出现了一年来最严重的雾霾天气，空气质量为“极重污染”或“危险”级别。有毒空气遮蔽了阳光，将能见度降至200米，并让北京2000万居民透不过气来。有的居民在呼吸后紧锁眉头；有的说空气中弥漫着烧轮胎、工业清洁剂和汽车尾气的味道；有的则抱怨空气中的污染物刺痛了眼睛。
当我们发现雾霾伴随我们的生活之后，觉得生活的天空开始阴霾，没有蓝天的日子似乎没有那么美好。于是我们只盼着等风来。生活在北京的人们似乎已经习惯了这种有霾的日子，但是这种雾霾的危害也是岌岌可危的。
对于程皓枫来说，第一次知道雾霾的来临大约是在奥运之后。“因为奥运前后的落差真的很大。2009年秋天，我拍完一个戏回北京第一次感觉空气和以前不一样了。到了2010年，我整年在外拍戏，回京天数总共30～40天。从那时候开始，朋友圈里有了晒雾霾的内容，有了羡慕我们出京工作的内容，北京空气不好的标签给确实贴上了。”
程皓枫拥有一副强壮的身体，对他来说雾霾没有对他的身体有太大的影响。“我的呼吸道并不很敏感，所以感觉不强，但雾霾的可怕就在于身处其中，感受不到，但却吸入了有害物质，后果会在未来显现，有点像核辐射。”
随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。pm2.5颗粒是无法通过人体器官，比如鼻毛，气管壁纤维过滤阻止的，它会直接进入肺部，而且不能代谢出去。
雾霾的出现也给我们生活上很多警示，也给我们的行为敲响了警钟。“一切结果都是有因的。人类对地球索取太多，使用太多，这个生态系统就会失衡。人类是万物一员，虽然在食物链顶端但也没有权力为所欲为，否则，大自然之手必将给予人类致命的惩罚！”
《时尚北京》：面对来势汹汹的雾霾，你在出门的时候都做了哪些防护措施呢？
程皓枫：雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发。防pm2.5口罩是必备的，带过滤阀的更好！除此之外我认为也该保护眼睛，因为眼球是暴露在空气中的。网上有售防pm2.5的眼镜。
《时尚北京》：雾霾的出现说明环境的污染，那对于环境保护你有怎样的见解和好方法呢？
程皓枫：我只说一点：北京的集中供暖我一直觉得有问题。像我们这样几个月在外工作的人，冬天离家时暖气也无法自行关闭，浪费能源的同时也增加了碳排放。虽然有些区域是自主供暖，但大部分地区都实现不了用户控制。如果能减少供暖量对防霾也是有一定的作用的吧。
《时尚北京》：对于你自身来说，在保护环境方面你都做了哪些行动呢？
程皓枫：都是一些小事，比如随手关灯，上洗发水，洗手液的时候关上水笼头，使用单张面积小的纸巾，尽量不使用一次性筷子，垃圾分类等。
生活中的程皓枫是一个随性喜欢自由自由乐于尝试新鲜事物的一个大男孩。没有工作的时候她会去旅行、健身，偶尔心血来潮地学点没用的新东西。所以程皓枫一直用“无论你对此生的决定为何，一定要真诚地对待自己。”来鞭策自己，让自己在抉择面前不会退缩，也不会因为结果而后悔。
《时尚北京》：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？
程皓枫：如果压力来自我不能解决的范畴，那多想也没用，我会无视它。如果来自我能解决的范畴，那就正视它，击败它！情绪低落的时候他喜欢唱歌，恶作剧。做一些无害的恶作剧，看到别人茫然无措的表情会使我很快乐。我经常杜撰朋友们的悲惨经历，写下来，不断修改，我现在手机里还有好几个已经写了几千字的。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
程皓枫：《卧虎藏龙》。它讲了中国人特有的情与爱，和现代社会已经很少见的侠义之气。比如：应下来的就要做到，若是做不到，那就玩不长了。里面很多台词我都记得，我喜欢的那句话也是这部影片里的。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
程皓枫：能按照自己想要的活法去生活。当然，得在不伤害他人，不有损社会的前提下。
《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？
程皓枫：我喜欢时尚，时尚是很美好很重要的东西。但从时尚人士到时尚达人，还有很大距离，我愿意花更多时间去了解和尝试各种东西。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
程皓枫：很多人都会问这个问题，一千个人也会有千种答案。在我看来，时尚就是make you better的东西，这就是时尚。
《时尚北京》：喜欢收集时尚单品吗？
程皓枫：当然，我从不拒绝任何会让我看起来更有品质，更能凸显个性的时尚单品。我自己也经常会关注当季热点单品，手链眼镜是我的最爱。
郭鹏 面对雾霾要做好防护措施
毕业于中央戏剧学院的郭鹏，阳光、帅气。虽然出道时间不长，但是他已经在几部影视剧作品中有了出色的表现。比如在《血滴子》中饰演的阿苏，《雪鹰》里饰演的傅正声，还有在《警校生》中饰演的钟睿，或者是《约定》里饰演的易燃。他说自己真的很喜欢演戏，“因为这个职业会让我不断的发现自己、挖掘自己，去体验去感受。我不想当明星，只想做一个好演员。”
随着空气质量的恶化，雾霾天气开始频繁出现在我国各地，最近我国多地都出现了雾霾天气，带来的危害非常严重，就比如之前盘踞北京长达一周的那次雾霾，强度之大，让人们都避之不及。随后四五级的北风充当了“笤帚”的功能，将困扰京城多日的污染物一扫而光。可好景不长，没过几日，雾霾又卷土重来。
面对雾霾的频繁到来，郭鹏坦言真是有些受不了，“那种感觉就跟吸别人的二手烟差不多，呼吸不顺畅呛人，嗓子喉咙都是干痒的。”为此，郭鹏还特意了解了一下雾霾天气形成的原因。在采访中，他说道：“雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象，灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。其实雾霾天气形成的原因有三个：1、在水平方向静风现象增多。2、垂直方向上出现逆温。3、空气中悬浮颗粒物的增加。”
郭鹏说，为了不被雾霾侵害到我们的身体健康，一定要做好防护措施。“出门时一定要戴口罩，这样能有效的隔阂雾霾直接的接触到口鼻；还有就是尽量少出门，尤其是老人和儿童，要减少室外活动；搞好个人卫生。在雾霾天气里，去上班或者做其它的事情，回家后要及时的做好个人卫生。除此之外，在饮食，情绪的调节上也要注意。饮食多吃含氨基酸的食物，由于雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。”
《时尚北京》：你是从什么时候开始知道并且关注雾霾的？
郭鹏：那是2013年元旦的时候，在家听到外面有鞭炮声我就看着窗外，当时就觉得已经空气污染很严重了难道就不能减少鞭炮燃放或者不要燃放。
《时尚北京》：对于雾霾你的感觉是怎样的？
郭鹏：天空都是灰蒙蒙的，呼吸不顺畅，对人的身体健康有很大危害。
《时尚北京》：雾霾的出现给我们什么样的预示，同时给我们敲响了什么样的警钟？
郭鹏：不能光是着眼于经济的快速发展，必须重视环境保护，如果不重视在这种环境下生活的人们的健康势必会受到严重影响，而且这种影响还会持续下去。
《时尚北京》：对于你自身来说，在保护环境方面你都做了哪些行动呢？
郭鹏：我个人来讲就是出门少开车，尽量选择公共交通出行，一是减少汽车尾气排放；二是缓解城市道路拥堵。
喜欢表演，热爱表演的郭鹏，私底下是一个比较宅的人，他说自己喜欢安静的环境，不喜欢到处应酬吃吃喝喝。“这可能跟我的性格有关系吧，我是个比较内向的人。不过了解我的人会觉得我这个人其实挺好相处的，有时候也挺二的。不了解我的人会觉得我言语不多，挺难接近的。”
郭鹏坦言他是个对自我要求比较高的人，什么事情都想尽力做到最好，这样的要求无形中也给自己增加了很多压力，所以平时他喜欢出去旅游，尤其是爬山，他说爬山的过程就是释放压力的过程，登到顶峰的那一刻，就会觉得豁然开朗，一切都释放了。
采访中，我问郭鹏会不会花大量的时间来保养自己。郭鹏说他认为保养要分哪些方面，“我不会花时间在我的形象上做保养，比如护肤之类的。我觉得男人不要过得太细致，做到最基本的就可以了，真正的保养我觉得是把身体保养好，有一个健康的身体是很重要的。所以有时间我尽量去健身，跑步，做一些力量的器械练习，主要是塑型然后提高身体素质。在我看来经常运动的人他们的精气神都是积极向上的，永远都充满活力。”
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
郭鹏：生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
郭鹏：这个取决于你的心态，生活就是面对各种问题，没有什么是过不去的，把问题简单化，一件小事你把它看得很重它就成了大事，反之一件大事你不把它当回事它就变成了小事。
《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？
郭鹏：我是个比较喜欢清静的人，对于我而言最好的充电方式就是让自己静下来，我觉得人不要过的太浮躁，一定要让自己脚踏实地一点，所以一般我都是宅在家做些自己喜欢的事情。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
郭鹏：每个人对时尚的理解各不相同，我认为的时尚就是敢于做自己表达自己明确自己想要什么，不要为了迎合别人而做自己不想做的，你要知道你是个独立的个体做自己就好。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
郭鹏：我觉得男人穿衣不要太繁琐，简单大方就好，更多的是要突出品质。
龙梅子 保护环境 消除雾霾
拥有青春靓丽的外貌，清澈干净的声线，影视歌三栖发展的龙梅子始终保持着清纯的气质，仿佛邻家女孩般的清新。“柔情女声”是大家对她的昵称。虽然涉足领域众多，但龙梅子却说自己是一个纯粹的歌者，音乐才是她真正热爱的事业。
近几年一到冬季，因为各种各样的原因，会导致雾霾大规模的爆发。尤其是前阵子的一次雾霾，影响极大，不仅影响大家的出行，而且对人们的身体健康危害很大。所以如何预防雾霾？怎样防止雾霾的再次来临？雾霾是怎样产生的？各种各样的问题迎面而来。
面对雾霾，身为歌手的龙梅子说这种天气对自己的影响特别大。“有一次，我和圈内好友们一起骑行，当天就是雾霾天气，因为没有重视也不知道那是雾霾，骑行之后我的嗓子特别不舒服，差点耽误了录制新歌曲的计划。后来在一些报道中知道那是雾霾。”
之后龙梅子利用一些空闲时间，认真仔细的了解了一下雾霾。“其实，雾霾中的雾是一种无毒无害的自然现象。而霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。雾霾常常相伴而生，雾霾同时出现，水汽、静风、逆温、凝结核等条件缺一不可。”
如今雾霾的频繁出现，使得更多的人开始关注这一天气现象，并开始有所行动。龙梅子就在其中，她坦言雾霾对歌手的伤害是很大的，“而且伤害的不仅是我们嗓子，一到雾霾天气，还影响心情。开车的时候也会很危险，因为能见度很低，看不清楚过往的车辆。其实雾霾的出现，正好说明了现在破坏自然的现象太过于严重。所以我们要珍惜每一滴水，每一棵树，由于雾霾的原因，我和身边很多好友开始参与义务的树苗种植活动，也希望身边的每一位朋友都能够爱惜环境，保护环境。”
龙梅子说虽然自己只能尽到一点绵薄之力，但是也要为保护环境出一份力。“以前还不习惯对身边产品的垃圾分类，不过已经开始按照类别分类。并且做为一名歌手，也会经常告诉粉丝们要爱护环境，还会去做一些环保公益的活动。而且我还提醒自己身边的朋友、家人不乱扔垃圾，尽量减少使用一次性的产品。”
《时尚北京》：你是从什么时候开始知道并且关注雾霾的？
龙梅子：我是从2012年开始知道关于雾霾的事情，从那个时候我就开始时刻关注雾霾消息，并且在那个期间开始，一直不断的去爱护和保护环境，只有每个人珍惜环境、保护环境，才可以减少污染。
《时尚北京》：面对来势汹汹的雾霾，你在出门的时候都做了哪些防护措施呢？
龙梅子：有带口罩啊，也不在外乱吃东西。尽量都会选择一些清淡东西来吃。还有就是一回到家里，就会清理一下带回来的雾霾。
《时尚北京》：针对雾霾天气，你有没有在饮食上有所侧重呢？比如多吃一些可以防雾霾的菜品，或者自制一些汤品有助于身体健康。
龙梅子：雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃辛辣的刺激性食品，适当多吃一点豆腐。由于蛋白有很好的进步反抗力的作用，只是动物蛋白太过油腻，用豆腐里丰富的植物蛋白代替比较合适。
龙梅子凭借由闫妮主演的同名电视连续剧《下辈子做你的女人》主题歌立足歌坛，之后与王宝强合唱《有钱没钱回家过年》，再到《你把爱情给了谁》、《漂亮的姑娘就要嫁人啦》、《爱情专属权》及励志单曲《新年更加要努力》，一跃晋升为华语乐坛的“数字音乐天后”。龙梅子的歌曲总是能够淋漓尽致的诠释世间百态的爱情，总能把情歌唱得直抵人心，让听歌的男女一次又一次得以灵魂共鸣，人们也总是能在她的歌曲里找到属于自己的故事，印证自己的爱情。
除了唱歌之外，龙梅子在影视剧方面也所有成绩，前前后后出演了《都市异乡人》、《神奇手机》、《我是大明星》、《缘来是咱俩》、《白马王子的春天》、《海上孟府》等多部影视作品。虽说不是科班出身，但她在表演上的认真与努力还是得到了很多人的称赞，演技也是可圈可点，并日渐成熟。
抛开工作，生活中的龙梅子是一个比较简单，随性的女孩儿。年纪轻轻就开始闯荡音乐圈、影视圈，让龙梅子总是倍感压力，不过她也有减压的好办法，那就是运动。“我会选择跑步来减压，跑步的时候人会很放松，什么也不想，大汗淋漓之后冲个澡，神清气爽的很舒服。压力自然而然也就消失不见了。”龙梅子说她最喜欢在闲暇时待在家里，天气晴好的时候，她会坐在阳台上给自己冲一杯香浓的咖啡，放上自己喜欢的音乐，享受那份难得的安逸和宁静。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
龙梅子：珍惜每一天的日出日落。
《时尚北京》：你的假期是如何支配的？
龙梅子：平时工作会很忙，假期的时候我一般都会陪伴家人。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
龙梅子：我觉得因人而异，适合自己的，有自己的独特风格。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
龙梅子：颜色鲜亮，舒服，款式简单有风格的。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助么？
龙梅子：这个肯定会的，我们处在这个环境中，每天都会受到不同的时尚资讯的熏陶，这会帮助我们去提升自己，改变自己。
《时尚北京》：你自己平时如何化妆？有哪些针对的重点？
龙梅子：淡淡的裸妆，对眼睛侧重一点，眼睛是心灵的窗户嘛。
张彤 提倡绿色出行
张彤凭借着电视剧《胭脂雪》中尖酸刻薄的大少奶奶一角，被广大观众所熟知。虽然该角色手段强硬不讨好，但是张彤精湛的演技却获得了观众和业内人士的一致好评。细数张彤的作品，从话剧《琥珀》中性和叛逆的美女作家，到音乐剧《电影之歌》中的惊艳演出，再到电视剧《胭脂雪》中刻薄的大少奶奶。张彤所出演的角色都十分的具有个性，她也因此被冠上了“百变魔女”称号。
随着社会的不断发展，因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。
而今天，雾霾的天气已经开始影响我们的正常工作和生活了。尤其从今年开始，国家开始实施红色预警和弹性工作，让我们发觉雾霾已经实实在在的存在于我们的身边。“从今年开始，当铺天盖地的新闻遍及所有网络的时候，才真正认识到雾霾真的开始影响了我们的生活。”在张彤看来雾霾的感念就是感觉就是脏，让人窒息，整个天空失去了色彩，只剩黑白灰。
《时尚北京》：雾霾的出现给我们什么样的预示，同时给我们敲响了什么样的警钟？
张彤：随着雾霾的愈发严重我们的环境污染问题越来越引人注目，生活坏境在慢慢变差，环境影响着我们的生活，保护环境已经成为我们现在不可推迟的工作。
《时尚北京》：雾霾给你的生活和身体上带来了哪些不良的反应？
张彤：随着雾霾的频繁来袭，以前几天就可痊愈的感冒和咳嗽，现在半个月都不见恢复。
《时尚北京》：面对来势汹汹的雾霾，你在出门的时候都做了哪些防护措施呢？
张彤：基本上雾霾天我出门没有做任何的防护措施，因为不太习惯戴口罩。
《时尚北京》：针对雾霾天气，你有没有在饮食上有所侧重呢？
张彤：其实我没有特别说因为雾霾天而对饮食有所特定的改变，但是我看新闻中有介绍说雾霾天应该吃清淡一些，在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物。
《时尚北京》：雾霾的出现说明环境的污染，那对于环境保护你有怎样的见解和好方法呢？
张彤：治理雾霾不只是国家的事，或者单位企业的事，而是和我们每个人的事，和我们息息相关，我们要从自身做起，多多自我规范，提倡低碳环保，别给环境添堵，每周少开一天车，节能减排，为营造更蓝的天空而努力！
《时尚北京》：对于你自身来说，在保护环境方面你都做了哪些行动呢？
张彤：我从来不开车，出门都是乘坐公众交通工具，垃圾我们家会进行一些简单的分类。
生活中张彤是一个既能安静自个儿待一下午的人，又是一个特别能闹的。没有工作的时候喜欢一个人静静待着思考、读书。遇到什么艰难的事的时候，张彤会以“生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在”来激励自己。有压力的时候张彤就选择思考，只有让自己静下来，想问题才能透彻明白。不是常说生活须要压力，正如船只只有载重，才能行得更好。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
张彤：我最喜欢的电影是《霸王别姬》，因为这部电影完全让我融入了其中，把我整个情绪都掏空了。
《时尚北京》：最近在看的书是什么？
张彤：东野圭吾的书，《白夜行》，一部看到泪流满面的小说，小说将无望却坚守的凄凉爱情和执著而缜密的冷静推理完美结合，痛到心里，回想起来都依然还在。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
张彤：我喜欢用微笑来面对生活的种种，无论怎样都要好好活着。
《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己么？
张彤：没有可以花大量时间来保养，我觉得宽心、知足常乐就可以让人整个轻松很多，这就是对自己最好的保养。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
张彤：时尚是包容的，符合自己心境和生活方式需求的，适合既是最好，别瞎跟风，找到自己最重要。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
张彤：舒适为首，简单，大方，单色的搭配。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自于哪些方面？
张彤：性格吧。我的个性是大大咧咧的，大多数时候都很乐观，这也增加了我的自信。
《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？
张彤：刚刚结束了湖南卫视《恋家有方》拍摄，最近主要是在厦门拍戏。
策划：刘玉方 执行：郭嘉、ryoma
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