护肤流程知多少？

　　大多数人每天都有日常的基础性护肤流程，基础性护肤流程不需要很复杂，也不需要花太多时间。但美容护肤专家小柠告诉我们，其实护肤流程分为功效性护肤和基础性护肤，我们需要针对皮肤的不同状态进行有效护理，护肤时有许多应该注意的事项。本期，我们一起来了解更多护肤小知识吧。

　　基础护理常识

　　对于大多数人而言，每天早晚两次基础护理就好。干敏皮，可能一天使用一次清洁产品，保湿面霜使用两次或者更多次。小柠自己是偏干性的皮肤，一般一天只是晚上做仔细的清洁，清晨则只用温水洗脸不用清洁产品，这么做的目的是保护脆弱的细胞间质不被表活剂破坏。油性和混合性的皮肤则该早晚两次使用清洁产品。

　　一般护肤步骤

　　Step1.洗脸清洁

　　Step2.保养水

　　Step3.乳液或面霜

　　Step4.防晒

　　应对皮肤作调整

　　除了基础护理，护肤流程也需根据皮肤的状态而定的，而皮肤的状态会随着季节，饮食，年龄而变化。一般来说，夏天皮肤偏油，冬天皮肤偏干。而更年期后，皮肤分泌油脂量会大幅度减少，可能由油性或者中性皮肤变成干性皮肤。而相反，如果从低脂肪的饮食换成高脂肪的饮食，也可以帮助干性皮肤恢复到中性皮肤。肤色和所需的防晒霜量是相关的。肤色越深的人，阳光带来的伤害越小，肤色越浅的人，阳光带来的伤害越大，因此肤色浅的更要注意防晒，比如减少晒太阳的时间，选择有效的防晒霜，足量使用等。面部的油脂分泌量并不是均衡的，很多人不是油性皮肤但T区油脂分泌多，其他地方油脂分泌少。对脸上不同区域，护肤策略也要区别制定。T区如果油脂分泌特别旺盛，就不需要涂抹保湿霜等，只需用控油的保养水代替即可。

　　被滥用的护肤概念

　　在决定自己的护肤流程的之前，最好先确定自己的皮肤是什么肤质。并根据季节，饮食，生理状态，脸部不同区域的状况随时调整护肤计划，而不是盲目跟风。

　　滥用概念→保湿

　　保湿是最被滥用的护肤理念，并不是所有人都需要大分子玻尿酸胶原蛋白羊胎素之类的保湿，也不是面部所有区域都需要保湿。混合型皮肤的面部，T区可能并不需要保湿；很多油性痘痘肌，一旦停止滥用保湿，皮肤的炎症状态会立刻减轻。

　　滥用概念→去死皮

　　虽然有些专家认为去死皮也应该纳入基础保养流程中，但是每天去死皮可能频率太高，对感敏皮而言，容易导致持续性过敏。去死皮一周一到两次足够了，不需要太多。有部分MM表皮自然更替率比较高的，甚至不需要专门的去死皮。用毛巾洗脸可以自然去死皮，不伤肌肤。小柠的意思不是洗完脸才用干毛巾擦水，而是洗脸的时候就用湿毛巾擦洗，之后再用清水拍干。用毛巾洗脸，是干性皮肤去死皮的首选。

　　针对熟女的功效性护肤方法

　　皮肤氧化的过程随时在发生，20岁之后，胶原蛋白以每年1%的速度流失，尤其是年过25岁MM，使用一些精选的抗老化产品比如维生素C，A醇等精华液进行功效护肤，是尤其必要的。然而，功效性护肤的成果，除了与所选产品的成分配方有关，与如何使用关系很大。如果已经涂抹了厚重的面霜，面霜的大分子保湿成分可能已经堵住了细胞间的缝隙，而细胞间的缝隙是有效成分进入皮肤的主要途径，如果此时再使用功效性美白液，很可能有效成分无法渗透，起不到作用。那有MM会问，先涂抹保湿水再涂抹功效性产品可以吗？答案是这个要看情况，如果保养水添加了高浓度的大分子玻尿酸（透明质酸），甲克素，纳豆萃取物，胶原蛋白等，也会阻碍有效成分的渗透，如果保养水含的是小分子保湿成分，比如甘油，双糖类，海藻糖，山梨糖等，则不会阻碍有效成分的渗透。

　　加强吸收

　　洗脸清洁之后，把脸冲洗干净，用毛巾轻轻拍干，可以先拍上小分子的保养水，也可以不拍。皮肤的状态是干净，温暖，比较湿润但又不挂水滴，不会稀释掉保养成分，此时就可以涂抹功效性护肤品了。如果你所使用的功效性产品有添加大分子保湿成分，那可能也不需要另外使用专门的保湿霜了。如果脸很干还需要另外涂抹面霜，那么稍等几分钟，等到功效性护肤成分被吸收之后，再涂抹面霜即可。

　　擦防晒霜

　　擦防晒霜避免紫外线UVA，UVB的伤害对皮肤的保养而言，是至关重要的。好的防UVA、UVB防晒霜，应该作为护肤的最后一步，在使用完面霜之后用。如果因为使用的面霜带防晒功效而不擦防晒霜，虽然比完全不防晒强一点，但是不推荐大家这样做。最好还是用专门的防晒霜，既有更强的防护能力，也能保证用量到位，注意要使用硬币大小的防晒霜量涂抹脸部才算是用量到位哦。

　　下期预告 骨质疏松

　　对于骨质疏松这个问题，你是否觉得坚持喝牛奶、骨头汤就可以弥补了？其实并非如此。那到底如何运动、调整饮食结构，才能有变得“骨气”呢？下期，为你揭晓关于骨质疏松的各种误区。

　　文/小柠 编辑/潞过 版式/燃而