养身祛病的特效保健穴位——合谷穴

  合谷名意指大肠经气血汇聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至合谷穴后,由于本穴位处手背第一、二掌骨之间肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。

  归经:手阳明大肠经。

  穴义:大肠经经气在此形成强盛的水湿风气。

  主治:发热恶寒、头痛脊强、耳聋、喉痹、面肿、口眼歪斜、口噤不开、偏正头疼、偏风、风疹、腰脊内痛等症。

  一、 穴位功效

  合谷穴有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用,不仅可以治疗手阳明大肠经上的大多数疾病,基本上全身的实证、热证、痛证都可以选用合谷穴来治疗。

  二、 取穴方法

  将一手拇指、示指分开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处即为合谷穴。

  或将拇指、示指分成45度角,合谷穴即位于指骨延长线夹角的交点。或将拇指、示指合拢,在肌肉的最高处取穴。

  三、 按摩方法

  将一手拇指屈曲,垂直按在另一手的合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟1次,即每分钟30次左右。

  按压要有一定力度,以穴位处出现酸、麻、胀,但能忍受为宜。

  注意事项:孕妇禁用。

  文/刘林林/摘自《保健医师的按摩笔记》

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