初中体育教学中运动损伤的预防与保护探究

　　【摘要】众所周知，知识改变命运。但如果没有强健的身体，即使掌握的知识和技能再多，也发挥较好地将其应用于实践当中。尤其初中生面临高考，在日常学习中需掌握多门学科知识，正因如此导致学生疲惫不堪，身体素质持续下降。在此过程中除了学习繁忙因素，最为重要的因素之一即学生缺乏运动，以致于在参与体育训练时出现运动损伤。对此，初中体育教师在指导学生训练时应结合其实际情况采取科学合理的运动方式，最大限度促使学生避免运动损伤，增强身体素质。

　　引言

　　近年来，学生在学校体育活动中受到损伤的报道屡见不鲜，由此也导致学生家长和学校间出现了很多矛盾，体育教育的形式逐渐保守，学生们的运动质量也不甚理想。若是不能及时改变这种状况，学生就无法从体育锻炼中获得全面的发展。因此，在认识到运动损伤在所难免的前提下，选择合适的方法预防和减损方法就显得尤为必要。

　　一、体育运动损伤的成因

　　（一）学校在运动场地和设施建设方面不到位

　　优化体育教育设备有助于提高对学生的保护能力，但是体育教育资金投入不足也是初中体育教育的普遍现象。完备的体育保障设备应当包括体育护具、监控设备、应急救援设备等，这些都是预防和应对运动损伤必不可少的装备。除了设备供应不足以外，学校在运动场地的建设方面也存在严重的短板，校园中的地面还有不少水泥地，绿茵场和塑胶跑道的面积又不足以供大量学生一起活动。还有，学校在身体检查方面存在漏洞，没有定期对学生进行身体检查，所以教师不能根据学生的实际状况做出引导。

　　（二）学生对损伤认识不足，缺乏安全意识

　　学生思想和心理方面的问题也会导致运动损伤易发，小学生的认知能力普遍偏弱，所以有些学生对危险动作和危险行为都没有形成警惕，这在体育运动中就表现为追逐打闹，尝试危险性比较高的体育动作。教师们会在危险动作或项目中强调注意安全，但是部分学生还是会自作主张地尝试危险动作，从而导致损伤及其他安全风险的发生。

　　二、初中运动损伤预防策略分析

　　（一）加强教育投入，保证设施安全

　　当前国家对教育的投入力度不断加大，但整体上仍然无法满足学生体育学习发展的需求。学校规模大、班级数量多、班级人数多，让体育教学硬件设施、活动场地、器材设备的压力剧增，这也在客观上增加了体育运动伤害的风险。一是加大场地硬件建设。场地硬件是体育运动的主要空间场所，很多学校尤其是农村薄弱学校存在较为严重的场地硬件不达标的问题，如没有标准化的田径场，没有标准的塑胶跑道；足球场没有标准草皮，泥土、沙砾暴露在外；没有专门的室内训练场馆；篮球场地紧张，共用教学场地等等。由于场地紧张、班级数量多，场地的协调难度大，存在运动场地交叉使用、运动场地作他用等现象。学校应增加对体育硬件尤其是场地的标准化、规模化建设，一方面保证场地数量上满足众多班级与大班额学生的使用需求；另一方面，在质量上应达到标准化建设要求，如足球场要达到标准化足球场的各项指标与参数，草皮质量要达标；建设标准化的室内篮球场、羽毛球场与乒乓球场，应对恶劣天气的不利因素。二是及时更新维护器材。学校体育运动器材与设备使用频率高，老化损坏周期短，要加大对体育运动设备与器材的检查，对破损老化、存在安全隐患的设备进行维护检修或者更换。如篮球架、足球门框的稳固，羽毛球拍的坚固，足球、排球、篮球的气密性与磨损度，塑胶跑道的老化程度等都是需要重点检查和维护的对象。应杜绝老化破损器材的勉强使用、过度使用，及时地更新与维护设备，确保学生在使用运动器材时既舒适又安全。

　　（二）加强学生的自我保护意识

　　提升学生的自我保护意识也是预防运动损伤的重要内容，无论是家长还是教师精力都十分有限，真正能够时刻保护学生的只有警惕意识。为了防止学生因为缺乏体育常识和生理知识肆意犯险，家长和学校都应当对孩子们普及基础的体育、生理知识。例如运动中受到伤害以后要及时向教师报告，或者在同学的陪同下主动前往校医务室就医，而不是盲目的认为自己只是擦伤流血就对伤口不管不顾；教师还要向学生普及急救知识，如踝关节受伤以后程度比较轻可以采用冷敷、涂抹药物的形式缓解疼痛，然后再行就医等。当学生们知道不同损伤的危害性以后，自然就会注意提高运动的规范性，从而有效地降低运动损伤的发生概率。

　　（三）开展培训提升教师综合素质

　　体育教师在教学过程中发挥着主导作用，教师的责任心和专业能力会直接影响体育教学的成效。因此，教师在教学中要树立高度责任感，本着对学生负责的态度用心备课、保障学生活动安全。在开始教学以前，教师要对学生的身体状况进行了解，对有家族病史或急性病病史的学生，教师要适当减少学生的运动量；在设置教学内容时，教师要对场景布置和内容形式做仔细考量，对其中可能存在的安全隐患进行处理，防止学生出现安全事故。对于教学中存在危险和难度较大的动作，教师应当结合实际做细化处理。在教学中，教师要先对危险及难度动作进行拆解，将每个细节告知学生，让学生自行练习以后掌握技能要点，以免仓促做整套动作出现安全问题；在学生练习危险动作的时，教师要对场地进行保护性处理，防止学生磕碰受伤，练习时最好让学生以小组为单位相互照应，这样就可以有效地控制体育教学中的安全风险。体育教师不同于其他学科教师，体育教师需要面临的教学环境比较复杂，并且教学内容涉及学生身体状况。为了给学生提供更加优质的体育学习体验，让学生在合理的指导下养成健康的体育习惯，体育教师应当不断提升自己的专业能力，借助体育教育知识和生理健康知识对教学模式做出改进，以免学生在错误锻炼方式的长期影响下出现慢性损伤等问题。在科学体育教学方式的作用下，学生也会逐渐学会避免安全风险，控制损伤危害程度的方法。

　　结束语

　　在初中体育运动中强化运动损伤预防的重要性不言而喻，学校、教师和家长都应当作出相应的努力，让孩子们认识到体育锻炼对自身发展的意义，逐渐教会孩子们用正确的态度对待体育锻炼，学会用各种预防对策保护自己，减少风险事故对自身产生的伤害，并且在长期锻炼中养成终生锻炼的良好习惯。

　　参考文献

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　　[2]曹杰.初中体育教学与训练过程中运动损伤原因分析及对策[J].当代体育科技,2018,8(06):44-45.

　　[3]朱振杰.中学体育教学中运动损伤的预防与保护[J].教育教学论坛,2014(38):156-157.

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