睡眠经济成蓝海

　　《瞭望东方周刊》记者史佳庆，实习生马志鹏 编辑陈融雪

　　越来越多的人愿意为了“睡一个好觉”埋单，睡眠经济也成为一片蓝海。

　　2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。近年来，与精神卫生密切相关的睡眠障碍呈高发之势。对此，国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入主要行动指标。越来越多的人愿意为了“睡一个好觉”埋单，睡眠经济也成为一片蓝海。

　　艾媒咨询数据显示，2023年中国睡眠经济行业市场规模已达4955.8亿元，随着睡眠产品市场渗透率不断提高，产品类型不断增多，预计2027年将达6000多亿元。

　　通过网络搜索或者线下门店，消费者很容易找到颂钵、芳疗、失眠治疗仪和智能床垫等助眠产品，它们或承载着传统文化，或充满了科技力量。在琳琅满目的物理助眠产品之外，还有新兴的哄睡服务，正抢滩睡眠经济新赛道。

　　听音闻香

　　北京朝阳三里屯，一家颂钵疗愈馆里，主理人手持钵锤，缓缓在钵体上敲击。体验者戴着眼罩平躺在垫子上，随着阵阵沉稳悠长的“嗡嗡”声，他们渐渐进入睡眠状态。这是该店提供的颂钵音疗解压小班课。

　　颂钵又称喜马拉雅钵，是由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属制作而成，被称作“会唱歌的碗”。体验者张彤（化名）是这家店的消费会员，她告诉《瞭望东方周刊》：“每当我感到压力大，难以入眠的时候，就会来这里聆听颂钵，它就像‘大脑按摩器’，能让我的身心松弛下来。”

　　“从消费者的角度来看，他们来这里想要的不是传统的治疗手段，而是寻求一种能够带来‘心灵放松’的体验。”这家颂钵疗愈馆的负责人王冉（化名）告诉《瞭望东方周刊》，她们接待的顾客分两类：一类顾客面临短期的睡眠困扰，积极尝试各种方法，寻求改善；另一类顾客，则长期饱受严重睡眠障碍的煎熬，将这里视为缓解睡眠困境的辅助手段。

　　“鉴于每位顾客的睡眠问题成因各异，建议他们在聆听颂钵的同时，结合医院的专业诊断与治疗，以达到最佳效果。”王冉说。

　　在市场上，香氛蜡烛、芳疗精油、香氛体乳等产品，正是以嗅觉刺激的形式找到了睡眠经济的另一种打开方式。

　　2024年6月18日，北京佑安医院安宁疗护叙事护理小组举办了一场关于芳香疗法——情绪及痛症疗护临床应用的讲座。该院护士长王璇表示，芳香疗法通过嗅觉刺激感官功能，可以达到身心放松和释放压力的效果。

　　长沙某芳疗茶室吸引了不少人前来体验。其创始人何亚玲告诉《瞭望东方周刊》，芳香疗法很受欢迎，该芳疗茶室每个月有四五千个客户消费。

　　在北京某大厂上班的“85后”职场人士王蕊每周都会去做精油SPA，她告诉《瞭望东方周刊》：“植物精油的香气，不仅让我心情可以舒展，还缓解了失眠问题。”

　　女企业家顾静则喜欢自己在家里自由搭配产品，她选择芳香疗法的理由是“简单有效”。她说：“每当感到疲惫时，我会滴几滴香薰精油于扩香器中，就可以很惬意地进入梦乡。”

　　科技助眠

　　“我经常熬夜工作，喝咖啡提神，但工作结束后，失眠却缠绕着我。我不想依靠药物度过每个晚上。”“80后”丁波（化名）告诉《瞭望东方周刊》，他在网上搜索助眠产品后，选择了某款失眠治疗仪，因为“看中了该产品的非药物解决方案”。

　　“该产品通过一对夹在耳朵上的耳夹电极，将特殊波形的微电流经颞部（俗称太阳穴部位）传导到大脑中枢神经系统，可刺激神经细胞分泌与睡眠有关的神经递质，帮助人体缓解焦虑、抑郁，从而助眠。”该失眠治疗仪负责人汪立君告诉《瞭望东方周刊》。

　　致力于科技助眠方案的，还有中国科学院深圳先进技术研究院与相关机构合作成立的“数字睡眠与脑科学联合实验室”。该实验室研发了用于慢性轻中度失眠症辅助治疗的脉冲磁治疗系统，可针对失眠障碍实时监测、动态干预，并已获得二类医疗器械注册证。

　　“医疗属性有利于消费者快速建立对助眠产品的信任感。” 柏斯速眠科技(深圳)有限公司联合创始人林骏超介绍道，这套系统由脉冲磁场发生器、相关App和监测仪等组成，以蓝牙方式相连。其工作原理是脉冲磁场发生器产生、放大与调制电信号，电信号经能量转换装置输出特定模式的脉冲磁场，脉冲磁场作用到人体后，在大脑内部产生感应电流，增加脑内睡眠相关物质的释放，从而稳定情绪、促进睡眠启动。

　　值得一提的科技助眠产品，还有智能床品牌舒福德。从2022年北京冬奥会的唯一官方智能床供应商，到2024年奥运会中国体育代表团官方智能床供应商，舒福德建立了睡眠健康数据库，通过睡眠管家结合AI智能数据中心，为用户提供个性化定制助眠服务。

　　据中国家用纺织品行业协会、中国睡眠研究会联合京东消费及产业发展研究院共同发布的《2024助眠力洞察报告》显示，63.7%的被调查者愿意尝试智能助眠产品，并相信其长期效用，而25.4%的被调查者已在使用智能助眠产品。

　　哄睡师来了

　　物理助眠产品在睡眠经济中占据主流，但睡眠服务这一市场也不容忽视。睡眠服务中最具代表性的莫过于“哄睡服务”。通俗来讲，“哄睡服务”就是消费者花钱购买哄睡师的时间，哄睡师在相应的时间内陪消费者聊天，帮助其入睡。

　　《瞭望东方周刊》记者在某电商平台搜索时发现，哄睡师利用实时电话通话、语音聊天以及直播等多种形式，为顾客提供个性化的哄睡服务，以满足不同人群对于高质量睡眠的需求。服务费用根据哄睡师的专业程度及服务内容的不同，每小时几十元至几百元不等。

　　“90后”张晓（化名）心理学专业毕业5年，做哄睡师一年多了。她是在网上搜索兼职时，偶然发现了哄睡师这个职业。她称这是她梦寐以求的工作——“只要说说话就能赚钱，还能做好事，帮助那些被失眠困扰的人们重拾安宁的夜晚。”

　　一年多来，每当夜幕降临，张晓就通过网络连线，与来自五湖四海的消费者相遇。她的声音温柔而有力，她耐心地倾听每一名消费者的烦恼与忧愁，用专业知识引导他们放松身心，缓解压力。

　　“工作、学业、生活压力大，社交活动少，无人倾诉，焦虑、孤独……是我服务人群的共同特征。”张晓告诉《瞭望东方周刊》，她每个月能接二三十个客户，月收入3000元左右。

　　“我在社交平台预约了一名哄睡师，她的声音很温和，我敞开心扉和她聊起失眠的情况，情绪被回应的时候真的很治愈。”“00后”郑燕是一名留学生，她告诉《瞭望东方周刊》，有时一通哄睡电话可以持续2个小时，在哄睡师的帮助下，困扰她的睡眠问题有所缓解。

　　“我的很多客户都是留学生，他们远离家乡，与身边的朋友慢慢疏远，同时出于自尊等其他原因，不愿把自己不好的一面展现给熟悉的人。”在哄睡师江灿（化名）看来，“哄睡师就像一个树洞，消费者可以向我们袒露心声。”

　　对此，华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师、中国睡眠研究会理事王涛表示，医学上对睡眠问题的管理，是通过多渠道多途径来共同管理，简单来说分两大类：一个是失眠的认知行为治疗；一个是药物治疗。哄睡师虽然不在传统医学建立的认知行为治疗范畴，但对一些特定的群体可能有助眠作用。

　　“只要对失眠有帮助，大家可以持一个开放或者欢迎的态度。”王涛说。

　　6000亿元市场

　　在电商平台上输入“助眠”“失眠”等关键词，香薰、养生茶、记忆枕、褪黑素等各式产品出现在搜索列表中。排名靠前的睡眠贴、助眠仪等产品，价格从几十元到上千元不等，销售量高的能到几十万单。

　　在线下，百元左右一瓶的褪黑素不仅复购率高，还常常卖断货；助眠音响通过播放风声、雨声、海浪声等白噪音，让人放松身心、提高睡眠质量，不少店铺销量上万。

　　《2023-2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报告》称，尽管有过半的消费者认为助眠产品没效果，但改善睡眠的需求还是催生了巨大市场。从纷繁多样的类别划分，到琳琅满目的产品和服务，从单纯的产品购买到注重体验的消费模式，“睡眠经济”正以肉眼可见的速度演变成一种生活方式。

　　天眼查数据显示，我国现有3000 余家睡眠经济相关企业（名称或经营范围含“助眠、失眠、睡眠”，且状态为在业、存续、迁入、迁出）。其中，约68%的企业成立于5年内。从地区分布来看，广东省睡眠经济相关企业最多，数量超900家；其次是北京市，数量近300 家。

　　艾媒咨询数据显示，2023年中国睡眠经济行业市场规模达4955.8亿元，同比增长8.6%。随着睡眠产品市场渗透率不断提高，产品类型不断增多，中国睡眠经济市场规模将保持增长趋势，预计2027年市场规模达6000多亿元。

　　“随着更多人关注睡眠质量，睡眠经济走俏是意料之中。”重庆工商大学经济学院教授沈红兵表示，市场上与睡眠经济相关的产品供给很丰富，未来睡眠经济需提供个性化睡眠解决方案，针对不同人群提供不同的产品和服务。

　　“睡眠经济可与食疗、康养、健身等大健康领域共同发展，拓宽原有赛道；还可以和新兴科技相结合，比如可穿戴智能设备等，开辟一条新赛道。”沈红兵认为，这是一片广阔蓝海。

　　亟待标准引领

　　天猫数据显示，2022年以来，淘宝平台上“助眠”相关产品搜索量同比增加近500%，相比传统的助眠产品褪黑素销量增长40%，主打科技范儿的睡眠仪销量增长高达914%。

　　热销的各类助眠“神器”真能助眠吗？武汉市中心医院耳鼻喉科主任医师陈伟表示，效果因人而异。当出现睡眠问题的时候，首先应明确睡眠问题是由于何种原因引起的，再进行去病因治疗。

　　全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长、中国睡眠大会秘书长汪光亮表示，市场不乏好的技术和产品，当前最亟待的是标准引领。

　　他表示，对于宣传有助眠功效的相关产品，应符合国家相关的市场准入要求，如果是药品和器械类，需认准国家药品监督管理局的“械”“药”字注册批准文号。

　　中国家居质量研究院秘书长关培营则建议消费者在购买睡眠产品时，理性甄别产品功能。“产品只能帮助提高睡眠质量，想要真正解决睡眠问题，还得保持健康的生活习惯和积极乐观的生活态度。”

　　“我们想让有睡眠问题的患者知道，医院里还有‘睡眠科’。”北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升告诉《瞭望东方周刊》，目前，全国已有多所医院和高校建立起睡眠中心、睡眠监测室、睡眠门诊等。同时，业内已编纂《中国失眠障碍综合防治指南》《中国睡眠医学中心标准化建设指南》等。

　　业内人士普遍认为科技创新已成为睡眠产业未来发展的重要引擎。

　　中国睡眠研究会理事长黄志力表示：“随着科技进步，睡眠产品日新月异。如何借助AI等新技术，通过声、光、电、磁、震动、温度调控等原理来改善睡眠，值得我们期待。”