如何守护青少年抑郁症患者

　　文/ 邱海英 茂名市第三人民医院

　　近些年，越来越多的青少年受到情绪等问题的影响产生了心理疾病，其中最为常见的就是抑郁症。中国科学院心理研究所发布的《2022 年青少年心理健康状况调查报告》中显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。社会需要提高对青少年抑郁症的重视程度，守护青少年健康。

　　有些青少年日常中无明显异常，通过心理健康状况评估结果才发现有抑郁情况，而大部分青少年患者在此之前，家长和老师都没有察觉。同时，大部分家长在得知青少年患有抑郁症后，觉得不可思议。青少年自己、家长和老师都应该重视对抑郁症的识别和处理，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　影响青少年抑郁症的因素

　　遗传因素：家族遗传是青少年抑郁症的影响因素之一，约1/2 患者的父母至少有1 个人有过抑郁症病史。

　　性格因素：性格内向、不善交际和交流、多疑、孤僻者，以及易悲观者、时常注意事物的消极面者，更容易发生抑郁症。

　　负性生活事件经历：父母离异、逝世，或者父母对孩子态度漠然、不关心；早年有较严重的不幸经历或其他负性生活事件，而在青春期又出现精神创伤、失恋、学习成绩下降等，可能会诱发抑郁症。

　　青少年抑郁症怎么判断

　　在医学角度上，成人抑郁症和青少年抑郁症的诊断标准无明显区别。但是青少年抑郁症又有其相对较特殊的表现，当青少年出现一些抑郁症早期表现时，家长一定要提高重视程度，不要以为只是叛逆期或是学习压力大造成的，而忽视病情，影响治疗。

　　青少年抑郁症常见表现包含以下几点：①无愉快感、兴趣减退，对学习失去兴趣；②睡眠质量差，或者经常失眠；③经常出现悲伤、焦虑、不安等情绪；④记忆下降、注意力不集中、精力下降、疲惫、反应迟钝；⑤头痛头晕，食欲不振或暴饮暴食，或出现不明原因的身体不适；⑥意志消沉、自我评价低、悲观厌世；⑦与同学、朋友、家长疏远，或者关系变差。

　　家长该怎么做

　　倾听与理解：耐心倾听青少年的感受和问题，有的青少年不会主动表达，家长要主动沟通，并给予理解和关心，不指责批评和否定，提供情感支持。

　　寻求专业帮助：当发现青少年有抑郁症的相关表现和症状时，要及时寻求心理医生的帮助，必要时采用药物治疗。

　　营造温馨的家庭环境：家庭氛围对青少年的成长十分重要，因此要为其创建一个稳定、安全、支持的家庭避风港，尽量避免发生家庭冲突。

　　尊重隐私，鼓励教育：不强迫青少年分享其不愿意分享的事情，而应多赞美、鼓励他们，强调其优点和成就，使其接受自身的不完美。

　　青少年患者该怎么做

　　自我调节：多参加户外活动，如打篮球、骑自行车、跑步、游泳等。还可通过听音乐、画画、写日记等自己感兴趣的活动来释放情绪。学会接纳自己，制订合理目标，不攀比、不好高骛远，积极调整心态。

　　接受治疗：①心理治疗：进行心理咨询，接受心理治疗。②药物治疗：如果自我难以控制情绪，可遵医嘱使用抗抑郁药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。