节后修身3大法
- 来源:凤凰生活
- 关键字:修身,减肥,饮食
- 发布时间:2012-02-20 17:23
在喜庆佳节与亲朋好友欢聚时，大快朵颐很HIGH吧？而裤子越穿越紧、衣服越穿越绷，紧张吗？想挽回苗条的身材？本期《凤凰健康》为你带来综合了饮食控制、运动及按摩的减肥方法，还有与之搭配的热门纤体产品，多方面努力，助你击退脂肪。
控制体重：轻食法
很多人以为只要吃得少就会瘦，其实，吃得有方比吃得少更重要。所以，对于想越吃越瘦的你，第一步就是选对吃什么。众所周知，要想减肥：不该吃高热量的食物，多吃高纤维的食物；要用白肉代替红肉；用低脂、无糖牛奶(或酸奶)代替全脂牛奶；可用苦咖啡代替饮料；要用燕麦片代替早点；以橄榄油代替花生油，等等，这些都是减肥常识。以下，还有5条减肥小贴士教你轻松吃瘦。
TIPS 1
绝妙搭配：果汁+蔬菜汁
？？把果汁和蔬菜汁混在一起喝，果汁里的果糖，可以快速被身体吸收，满足身体对血、氧的需求；而蔬菜汁里富含的其他营养，可以进一步加快肠胃的蠕动，促进新陈代谢。所以，将果汁和蔬菜汁混合在一起喝减肥效果最好。另外，打汁之后剩下的渣子也不要扔掉，里面富含非常丰富的粗纤维，可让人容易有饱腹感，以此减少对其它食物的摄取，还可帮助排解宿便。
TIPS 2
豆浆：不能和果汁一起打
？？豆浆与果汁一起打制，并不科学，因为果汁里的维生素C加热之后就会流失，而豆浆一定要完全煮开了才能喝，所以如果把两者放在一起打，就会破坏果汁的营养。当然，可以分别打好汁，等到豆浆不那么热的时候，将果汁兑入，这样喝也有利于减肥。豆浆和菠萝汁是减肥饮料中的经典搭配，豆浆可以加速新陈代谢，菠萝汁可以抑制脂肪的吸收，在早餐前和晚餐前各喝一杯，能起到减肥效果。
TIPS 3
蔬菜：颜色越深越好
？？根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素就越多。其中常见的深绿色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西兰花、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨等；红色、橘红色蔬菜如西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等；紫色蔬菜如红苋菜、紫甘蓝等。
TIPS 4
豆渣：减肥又营养
？？很多人会丢弃打豆浆后剩下的豆渣，其实，豆渣是一款绝佳的减肥食品。豆渣富含丰富的蛋白质和粗纤维，蛋白质可以补充人体所需，粗纤维不被肠胃吸收，热量等于零，还能促进新陈代谢，加强肠胃功能，所以，打完豆浆，把豆渣稍微炒一炒，调调味，就是一道减肥佳肴。
TIPS 5
土豆：蒸煮吃最好
？？有人说吃土豆减肥，的确，100克土豆和100克大米饭比起来，土豆热量更低，但是同样可带来饱腹感。可是土豆是很吸油的一种食品，如果是炒着吃就不适合减肥，最好是蒸煮着吃。
附送：三餐轻食谱
想要控制体重，就该算好每天吃进的热量。每位成年女士的每日所需热量，应以其身高同体重来计算，一般而言，1位成年女士的每日摄取量是1，600至1，800千卡路里（cal）。
早餐
1份低脂芝士三文治（230cal）
1汤匙蜜糖冲水 （50cal）
1个雪梨（ 50cal）
午餐
１碗南瓜杂菜汤 （50cal）
１碟鲜茄酱烟三文鱼面
（450cal）
１杯热柠檬水（1汤匙柠水）
（20cal）
下午茶
1碗南北杏雪耳木瓜糖水
（140cal）
晚餐
2/3 碗白饭（ 160cal）
1个牛奶海鲜锅 （470cal）
汤底：半碗低脂清鸡汤+1杯鲜奶+半碗清水
配料：1碗娃娃菜、2只中虾、4颗白鱼蛋、2条蟹柳、2个带子、2块鸡肉
总热量：1，620cal
中医瘦身食疗
想加强瘦身效果同时养颜护肤，不妨参考中医食疗，让你内外兼美。
泡茶篇
功效：去水消肿，防止脂肪积聚及促进血液循环。
材料：普洱茶15克、山楂15克、洛神花15克、薄荷10克
做法：1. 先把所有材料清洗干净。2. 准备煮沸的热水。3. 把材料置于杯中，加入热水浸泡10分钟，即可饮用。
小吃篇
功效：有助消脂并能减少血液中的胆固醇。
材料：镇江陈醋1/2碗、木耳1碗
做法：1. 先把木耳洗净，并用温水浸泡软。2. 将陈醋倒入木耳碗中，并加保鲜纸封口。3. 把木耳放冰箱约3天至入味后，可于餐前进食2至3块，以增加饱肚感。
配菜篇
功效：排毒消脂，促进肠道蠕动，利尿消肿。
材料：昆布30克、西芹60克、芦笋120克
做法：1. 先把昆布用温水浸泡软。2. 之后把材料用水稍煮5分钟。3. 最后把材料隔水，放凉后加适量盐、糖及麻油调味即可。
运动瘦身：家居减肥招式
如想保持体重，应以均衡饮食搭配适量运动。另外，如想修出曲线美，不妨配合有氧运动，如快步走、跑步等，而每次运动须保持30分钟以上，才有助燃烧脂肪。
曲膝式俯卧
为针对手臂位置而设，有助赶走bye-bye 肉。
1.先跪下，以双手支撑上半身。
2.提起小腿呈45度角。
3.最后把上半身向下压，重复动作约15至20次，完成稍休息后，再做以上动作约4组即可。
仰卧式展胸
可改善手臂及提升胸部线条。
1.先曲膝躺下。
2.大字形张开双手。
3.把手向上提升呈平衡状态，重复动作约15至20次完成。稍休息后，再次做以上动作约4组即可。
相扑式蹲举 集中改善臀部及大腿内侧位置。
1.双腿微微打开站直。
2.双手放在大腿上，慢慢蹲下去。
3.完全蹲下，保持动作2至3秒，重复动作约15次，完成。稍休息后，再次做以上动作约4组即可。
原地弓步
有助收紧腰及大腿线条。
1.直立，并微微向后屈曲其中一只小腿，并保持脚跟离地。
2.另一只脚向前跨出一大步，腰背保持挺直。
3.曲膝跪下，保持2至3秒，重复动作约15次，完成。稍休息后，双腿每边再做以上动作约4组即可。
塑型排毒：推走面包脸
碍眼的双下巴及浮肿的面部，让你自信全失了吗？跟着以下瘦脸按摩步骤，重塑V形轮廓吧。
由于脸部有多个淋巴位，所以容易出现浮肿等问题，若要改善，需每天进行面部按摩，每次按摩不少于30分钟。而按摩时可以用含迷迭香、松树油、依兰或薰衣草成分的产品，加速面部排水，令脸部肌肤更紧致。
1.先用把指尖轻按压前额的中央位置。
2.沿前额顺推按至太阳穴，重复5至10次。
3.轻按面颊中央位置，保持3秒，畅通淋巴。
4.接着向上推至耳前位置，重复5至10次，以提升面部线条。
5.把指尖放在下巴近颈部的位置，顺向上推按至下巴，重复5至10次，以改善双下巴。
6.把手指放于下巴位置。
7.之后向上推至颧骨位置，并重复5至10次，可令面部轮廓更分明。
运动小贴士
A：运动20分钟以上才开始燃烧脂肪
在有氧运动中，最重要的就是不能中途休息，做不够20分钟以上的有氧运动是无法燃烧脂肪的。
B：仰卧起坐不能减腹
做仰卧起坐属于无氧运动，并不能消除腹部的赘肉，只能强化腹部肌肉。有氧运动会才能真正消除脂肪。
C：运动时间不应相隔太长
每周至少要进行4次以上运动，才能得到明显的减肥效果，所以尽量让自己的运动时间均衡一点。
D：补充水分是必须的
身体的机能需要水分的帮助才能运行。运动过程中，喝大量的水才能提高减肥效果，运动前后也需要，使全身出汗，才有助于减肥。否则会损伤身体的机能。
E：不要运动完就立刻休息
运动后身体是处于疲惫的状态，但不要立刻坐下来休息，这时血液都聚集在大腿，要先慢走休息，不然易使大脑缺氧而导致昏迷。
热门瘦身产品搜罗
身体
即将失去厚重外衣的包裹，身材要现原形，除了以控制饮食及运动的方法减重外，不妨配合专为身体不同部位而设的瘦身产品，助你收紧肌肉，塑造玲珑身段。
1．Vichy Aqua Destock Slimming Refining Care？
采用专利成分Aquacidine，可有效刺激淋巴循环，防止脂肪积聚。 参考价 ￥230/200ml
2．Orbis Body Fine Gel？
蕴含圣约翰草精华、玫瑰水及西柚成分，能收紧松弛的肌肉，排清水肿。
参考价 ￥299/220ml
3．Rodial Arm Sculpt？
当中含红石榴鞣花丹宁成分，特别针对手臂脂肪，用以收紧线条，赶走bye bye 肉。
参考价 ￥650/100ml
4．Jurlique Grapefruit Pure Essential Oil？
精纯西柚香薰油，特别适合脚部按摩，有助纾缓双脚疲劳，同时加速排水，令双脚线条更迷人。
参考价 ￥225/10ml
5．Nuxe Body - Contouring Oil For Infiltrated Cellulite？
以10种天然植物精华研制，可解顽固脂肪，令肌肤更紧致。 参考价 ￥268/100ml
6．Thalissi Cellulitis Draining Oil
融合海草、常春藤、迷迭香及柠檬等精华，可激活肌肤，改善血液循环，消除脂肪及橙皮纹。
参考价 ￥928/150ml
7．Collistar Intensive Abdomen And Hip Treatment Night？
含丰富咖啡因酸成分，能于晚间集中分解皮下脂肪，重塑曲线。
参考价 ￥420/250m
8．La Colline Vital Body Cellular Global Reshaping Treatment
加入金雀异黄素、咖啡因及螺旋藻精华，有效加速血液循环，畅通淋巴，排清水肿及毒素。
参考价 ￥2，250/4支×30ml
9．Mayblesally纳米火速纤腿膏？
含有膦脂及辅酶Q10因子，可集中分解脚部脂肪，减少浮肿，增强舒适感。
参考价 ￥58/240ml
10．Noodle & Boo Glowology Afterglow Gel？
质地轻盈，配合月桂酸酯成分，有效阻止脂肪积聚，减少纹理。
参考价 ￥520/99g
11．Melvita Algascience Slimming Oil？
结合天竺葵及杜松果精华，可针对全身的多余脂肪，加速分解，同时软化粗糙肌肤，用后更柔滑。参考价 ￥280/100ml
脸部
化妆技巧再高超，亦难以掩饰浮肿的面颊。因此，除按摩面部，亦可使用瘦脸产品，以加速紧致轮廓。
1．DiamondV Fit Mask
采用植物精华成分，能提升下巴位置，避免双下巴形成，方便易用。
参考价 ￥348/15ml×5片
2．Joseristine 3D Slim Shapely Face Cream
含有仿肉毒杆菌成分，能紧致面部肌肉，预防松弛。
参考价 ￥98/60ml
3．Dermagram Derma V Program Ultra Shaping Serum
蕴含糖质紧肤因子，可配合附有的按摩棒，加速血液循环，提升面形轮廓。
参考价 ￥590/50ml
4．Vidi Vici Spaaaaah V Facial Treatment For Small Face
采用三胜肽成分，配合滚轮按摩棒，有助肌肤吸收，提升面形。
参考价 ￥380/50ml
5．Christian Breton Slim & Lift Face Sculptor
加入活性紧肤因子，有助收紧面颊、双下巴等位置，效果不油不腻。
参考价 ￥432/50ml
口服
新春佳节，面对美味的食物，有时难免多吃。为免体重反弹，不妨以健康的瘦身食品辅助，阻止脂肪积聚。
1．Extrim 海藻瘦身
结合100% 纯天然地中海海藻精华及仙人掌成分，可分解囤积的脂肪，并加速新陈代谢。
参考价 ￥443/30粒
2．Fushi Total Body Slim Complex
蕴含精炼天然萃取精华，效果温和，能消除体内胆固醇及饱和脂肪，促进肠道蠕动。
参考价 ￥369/90粒
3．Ankang 排毒酵精
加入76种天然蔬果，包括灵芝、糙米及南瓜等等，有助促进新陈代谢，解决肠胃问题，排走脂肪及毒素。 参考价 ￥324/180ml×3支
4．肌っ子Biolact
加入治化肠道益菌，能加速排清宿便，避免减少腹部脂肪积聚。 参考价￥390/5ml×30包
5．三皇当糖轻当堂瘦
含有菊芋精华，有助抑制淀粉质吸收，减少糖份变成脂肪，增加饱肚感。 参考价 ￥299/60粒
6．Fancl Calorie Cut
含桑叶精华、丁香及白芸豆成分，能帮助排走多余的体内脂肪，减少卡路里的吸收。
参考价 ￥330/4粒×60包
编辑/陆爱华 设计/段平
……
控制体重：轻食法
很多人以为只要吃得少就会瘦，其实，吃得有方比吃得少更重要。所以，对于想越吃越瘦的你，第一步就是选对吃什么。众所周知，要想减肥：不该吃高热量的食物，多吃高纤维的食物；要用白肉代替红肉；用低脂、无糖牛奶(或酸奶)代替全脂牛奶；可用苦咖啡代替饮料；要用燕麦片代替早点；以橄榄油代替花生油，等等，这些都是减肥常识。以下，还有5条减肥小贴士教你轻松吃瘦。
TIPS 1
绝妙搭配：果汁+蔬菜汁
？？把果汁和蔬菜汁混在一起喝，果汁里的果糖，可以快速被身体吸收，满足身体对血、氧的需求；而蔬菜汁里富含的其他营养，可以进一步加快肠胃的蠕动，促进新陈代谢。所以，将果汁和蔬菜汁混合在一起喝减肥效果最好。另外，打汁之后剩下的渣子也不要扔掉，里面富含非常丰富的粗纤维，可让人容易有饱腹感，以此减少对其它食物的摄取，还可帮助排解宿便。
TIPS 2
豆浆：不能和果汁一起打
？？豆浆与果汁一起打制，并不科学，因为果汁里的维生素C加热之后就会流失，而豆浆一定要完全煮开了才能喝，所以如果把两者放在一起打，就会破坏果汁的营养。当然，可以分别打好汁，等到豆浆不那么热的时候，将果汁兑入，这样喝也有利于减肥。豆浆和菠萝汁是减肥饮料中的经典搭配，豆浆可以加速新陈代谢，菠萝汁可以抑制脂肪的吸收，在早餐前和晚餐前各喝一杯，能起到减肥效果。
TIPS 3
蔬菜：颜色越深越好
？？根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素就越多。其中常见的深绿色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西兰花、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨等；红色、橘红色蔬菜如西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等；紫色蔬菜如红苋菜、紫甘蓝等。
TIPS 4
豆渣：减肥又营养
？？很多人会丢弃打豆浆后剩下的豆渣，其实，豆渣是一款绝佳的减肥食品。豆渣富含丰富的蛋白质和粗纤维，蛋白质可以补充人体所需，粗纤维不被肠胃吸收，热量等于零，还能促进新陈代谢，加强肠胃功能，所以，打完豆浆，把豆渣稍微炒一炒，调调味，就是一道减肥佳肴。
TIPS 5
土豆：蒸煮吃最好
？？有人说吃土豆减肥，的确，100克土豆和100克大米饭比起来，土豆热量更低，但是同样可带来饱腹感。可是土豆是很吸油的一种食品，如果是炒着吃就不适合减肥，最好是蒸煮着吃。
附送：三餐轻食谱
想要控制体重，就该算好每天吃进的热量。每位成年女士的每日所需热量，应以其身高同体重来计算，一般而言，1位成年女士的每日摄取量是1，600至1，800千卡路里（cal）。
早餐
1份低脂芝士三文治（230cal）
1汤匙蜜糖冲水 （50cal）
1个雪梨（ 50cal）
午餐
１碗南瓜杂菜汤 （50cal）
１碟鲜茄酱烟三文鱼面
（450cal）
１杯热柠檬水（1汤匙柠水）
（20cal）
下午茶
1碗南北杏雪耳木瓜糖水
（140cal）
晚餐
2/3 碗白饭（ 160cal）
1个牛奶海鲜锅 （470cal）
汤底：半碗低脂清鸡汤+1杯鲜奶+半碗清水
配料：1碗娃娃菜、2只中虾、4颗白鱼蛋、2条蟹柳、2个带子、2块鸡肉
总热量：1，620cal
中医瘦身食疗
想加强瘦身效果同时养颜护肤，不妨参考中医食疗，让你内外兼美。
泡茶篇
功效：去水消肿，防止脂肪积聚及促进血液循环。
材料：普洱茶15克、山楂15克、洛神花15克、薄荷10克
做法：1. 先把所有材料清洗干净。2. 准备煮沸的热水。3. 把材料置于杯中，加入热水浸泡10分钟，即可饮用。
小吃篇
功效：有助消脂并能减少血液中的胆固醇。
材料：镇江陈醋1/2碗、木耳1碗
做法：1. 先把木耳洗净，并用温水浸泡软。2. 将陈醋倒入木耳碗中，并加保鲜纸封口。3. 把木耳放冰箱约3天至入味后，可于餐前进食2至3块，以增加饱肚感。
配菜篇
功效：排毒消脂，促进肠道蠕动，利尿消肿。
材料：昆布30克、西芹60克、芦笋120克
做法：1. 先把昆布用温水浸泡软。2. 之后把材料用水稍煮5分钟。3. 最后把材料隔水，放凉后加适量盐、糖及麻油调味即可。
运动瘦身：家居减肥招式
如想保持体重，应以均衡饮食搭配适量运动。另外，如想修出曲线美，不妨配合有氧运动，如快步走、跑步等，而每次运动须保持30分钟以上，才有助燃烧脂肪。
曲膝式俯卧
为针对手臂位置而设，有助赶走bye-bye 肉。
1.先跪下，以双手支撑上半身。
2.提起小腿呈45度角。
3.最后把上半身向下压，重复动作约15至20次，完成稍休息后，再做以上动作约4组即可。
仰卧式展胸
可改善手臂及提升胸部线条。
1.先曲膝躺下。
2.大字形张开双手。
3.把手向上提升呈平衡状态，重复动作约15至20次完成。稍休息后，再次做以上动作约4组即可。
相扑式蹲举 集中改善臀部及大腿内侧位置。
1.双腿微微打开站直。
2.双手放在大腿上，慢慢蹲下去。
3.完全蹲下，保持动作2至3秒，重复动作约15次，完成。稍休息后，再次做以上动作约4组即可。
原地弓步
有助收紧腰及大腿线条。
1.直立，并微微向后屈曲其中一只小腿，并保持脚跟离地。
2.另一只脚向前跨出一大步，腰背保持挺直。
3.曲膝跪下，保持2至3秒，重复动作约15次，完成。稍休息后，双腿每边再做以上动作约4组即可。
塑型排毒：推走面包脸
碍眼的双下巴及浮肿的面部，让你自信全失了吗？跟着以下瘦脸按摩步骤，重塑V形轮廓吧。
由于脸部有多个淋巴位，所以容易出现浮肿等问题，若要改善，需每天进行面部按摩，每次按摩不少于30分钟。而按摩时可以用含迷迭香、松树油、依兰或薰衣草成分的产品，加速面部排水，令脸部肌肤更紧致。
1.先用把指尖轻按压前额的中央位置。
2.沿前额顺推按至太阳穴，重复5至10次。
3.轻按面颊中央位置，保持3秒，畅通淋巴。
4.接着向上推至耳前位置，重复5至10次，以提升面部线条。
5.把指尖放在下巴近颈部的位置，顺向上推按至下巴，重复5至10次，以改善双下巴。
6.把手指放于下巴位置。
7.之后向上推至颧骨位置，并重复5至10次，可令面部轮廓更分明。
运动小贴士
A：运动20分钟以上才开始燃烧脂肪
在有氧运动中，最重要的就是不能中途休息，做不够20分钟以上的有氧运动是无法燃烧脂肪的。
B：仰卧起坐不能减腹
做仰卧起坐属于无氧运动，并不能消除腹部的赘肉，只能强化腹部肌肉。有氧运动会才能真正消除脂肪。
C：运动时间不应相隔太长
每周至少要进行4次以上运动，才能得到明显的减肥效果，所以尽量让自己的运动时间均衡一点。
D：补充水分是必须的
身体的机能需要水分的帮助才能运行。运动过程中，喝大量的水才能提高减肥效果，运动前后也需要，使全身出汗，才有助于减肥。否则会损伤身体的机能。
E：不要运动完就立刻休息
运动后身体是处于疲惫的状态，但不要立刻坐下来休息，这时血液都聚集在大腿，要先慢走休息，不然易使大脑缺氧而导致昏迷。
热门瘦身产品搜罗
身体
即将失去厚重外衣的包裹，身材要现原形，除了以控制饮食及运动的方法减重外，不妨配合专为身体不同部位而设的瘦身产品，助你收紧肌肉，塑造玲珑身段。
1．Vichy Aqua Destock Slimming Refining Care？
采用专利成分Aquacidine，可有效刺激淋巴循环，防止脂肪积聚。 参考价 ￥230/200ml
2．Orbis Body Fine Gel？
蕴含圣约翰草精华、玫瑰水及西柚成分，能收紧松弛的肌肉，排清水肿。
参考价 ￥299/220ml
3．Rodial Arm Sculpt？
当中含红石榴鞣花丹宁成分，特别针对手臂脂肪，用以收紧线条，赶走bye bye 肉。
参考价 ￥650/100ml
4．Jurlique Grapefruit Pure Essential Oil？
精纯西柚香薰油，特别适合脚部按摩，有助纾缓双脚疲劳，同时加速排水，令双脚线条更迷人。
参考价 ￥225/10ml
5．Nuxe Body - Contouring Oil For Infiltrated Cellulite？
以10种天然植物精华研制，可解顽固脂肪，令肌肤更紧致。 参考价 ￥268/100ml
6．Thalissi Cellulitis Draining Oil
融合海草、常春藤、迷迭香及柠檬等精华，可激活肌肤，改善血液循环，消除脂肪及橙皮纹。
参考价 ￥928/150ml
7．Collistar Intensive Abdomen And Hip Treatment Night？
含丰富咖啡因酸成分，能于晚间集中分解皮下脂肪，重塑曲线。
参考价 ￥420/250m
8．La Colline Vital Body Cellular Global Reshaping Treatment
加入金雀异黄素、咖啡因及螺旋藻精华，有效加速血液循环，畅通淋巴，排清水肿及毒素。
参考价 ￥2，250/4支×30ml
9．Mayblesally纳米火速纤腿膏？
含有膦脂及辅酶Q10因子，可集中分解脚部脂肪，减少浮肿，增强舒适感。
参考价 ￥58/240ml
10．Noodle & Boo Glowology Afterglow Gel？
质地轻盈，配合月桂酸酯成分，有效阻止脂肪积聚，减少纹理。
参考价 ￥520/99g
11．Melvita Algascience Slimming Oil？
结合天竺葵及杜松果精华，可针对全身的多余脂肪，加速分解，同时软化粗糙肌肤，用后更柔滑。参考价 ￥280/100ml
脸部
化妆技巧再高超，亦难以掩饰浮肿的面颊。因此，除按摩面部，亦可使用瘦脸产品，以加速紧致轮廓。
1．DiamondV Fit Mask
采用植物精华成分，能提升下巴位置，避免双下巴形成，方便易用。
参考价 ￥348/15ml×5片
2．Joseristine 3D Slim Shapely Face Cream
含有仿肉毒杆菌成分，能紧致面部肌肉，预防松弛。
参考价 ￥98/60ml
3．Dermagram Derma V Program Ultra Shaping Serum
蕴含糖质紧肤因子，可配合附有的按摩棒，加速血液循环，提升面形轮廓。
参考价 ￥590/50ml
4．Vidi Vici Spaaaaah V Facial Treatment For Small Face
采用三胜肽成分，配合滚轮按摩棒，有助肌肤吸收，提升面形。
参考价 ￥380/50ml
5．Christian Breton Slim & Lift Face Sculptor
加入活性紧肤因子，有助收紧面颊、双下巴等位置，效果不油不腻。
参考价 ￥432/50ml
口服
新春佳节，面对美味的食物，有时难免多吃。为免体重反弹，不妨以健康的瘦身食品辅助，阻止脂肪积聚。
1．Extrim 海藻瘦身
结合100% 纯天然地中海海藻精华及仙人掌成分，可分解囤积的脂肪，并加速新陈代谢。
参考价 ￥443/30粒
2．Fushi Total Body Slim Complex
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参考价 ￥369/90粒
3．Ankang 排毒酵精
加入76种天然蔬果，包括灵芝、糙米及南瓜等等，有助促进新陈代谢，解决肠胃问题，排走脂肪及毒素。 参考价 ￥324/180ml×3支
4．肌っ子Biolact
加入治化肠道益菌，能加速排清宿便，避免减少腹部脂肪积聚。 参考价￥390/5ml×30包
5．三皇当糖轻当堂瘦
含有菊芋精华，有助抑制淀粉质吸收，减少糖份变成脂肪，增加饱肚感。 参考价 ￥299/60粒
6．Fancl Calorie Cut
含桑叶精华、丁香及白芸豆成分，能帮助排走多余的体内脂肪，减少卡路里的吸收。
参考价 ￥330/4粒×60包
编辑/陆爱华 设计/段平
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