时针指向12，夜深人静，月光冷冷，却正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。对于夜猫女来说，越夜越精神。调查中大部分的城市OL的睡眠时间最早在凌晨12点，最晚2点。
都市生活的女人们似乎很难保有健康的生物钟，于是都轻易的错过了肌肤修复的黄金时段，以至于白天肤色暗哑、皮肤干燥缺水，甚至不上妆。本期《凤凰生活》为无法自拔的夜猫们准备了熬夜美肌攻略，当然还是要提醒下，早点爬上床仍然是最低耗有效的护肤良方。
为何熬夜后皮肤会变差？
10点前爬上床，闭上眼睛，进入梦乡。如此健康的生物钟对现代都市人来说，却大多是天方夜谈。睡眠是人体的一种自疗过程，目的是修复身体系统的耗损，睡觉时身体会产生“生长荷尔蒙”来帮助身体修复受破坏的细胞，使人体在第二天醒来后，精神和体力得以恢复。
此外，睡眠跟肌肤也有密不可分的关系，在不受白天压力伤害的睡眠时刻，正是刺激肌肤胶原蛋白再生的最佳时机，因此当你要入睡时，肌肤才正要开始工作，而且晚上修护细胞的功能，可比白天保养高8倍的效果呢！所以晚上10点至凌晨2点这段时间是肌肤修复的黄金时期，若这段时间人体没有得到适当的睡眠，身体各部分的血液就未能回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，从而减慢了皮肤的新陈代谢，同时令排毒效果受阻，皮肤质素自然变差。
熬夜护肤三步走
Part1：保湿
熬夜、失眠都会让皮肤水分大量流失，肤质因而变得缺水干燥，为了让肌肤能在重要的夜间时段进行修护工作，应该在夜间为肌肤补充足够的水分，才有助肌肤在夜间自我修复，建议选用蕴含大量水分因子的保湿凝胶或睡眠面膜，为肌肤源源不绝注入水分。
Part2：护眼
熬夜时最劳累的器官是眼睛，眼部肌肤由于长时间疲劳会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等问题，而且脆弱的眼部肌肤亦大受影响，浮肿、黑眼圈及眼袋一一浮现。此时可为双眼敷上眼膜，为肌肤迅速充电，并轻按眼部穴位，舒缓眼部不适。
Part3：重拾弹性
彻夜未眠，皮肤中的胶原蛋白未能及时补充和重建，再加上水分流失， 肌肤显得松弛及缺乏弹性， 第二天上妆也难以贴服持久，因此可选用一些具收紧功效的精华素，再配合轻柔的按摩手法，进一步加强肌肤底层的支撑力和弹性。
熬夜前 Before stay up late
如果等一夜过去，面对蜡黄的脸再来补救，那已经为时已晚了。明智的夜猫子应该在熬夜前做好充分的准备工作，把对肌肤的伤害降到最低。
熬夜补水秘诀
为肌肤补充水分是熬夜护肤的大前提，除了敷上纸状面膜外，不妨选用具长效修护功效的睡眠面膜，不断为肌肤注入水分能量， 长时间润泽肌肤。
促紧绷消水肿
熬夜通宵，皮肤弹性瞬间消失，浮肿包包面即时显现人前，熬夜确是肌肤大敌！就在夜睡的晚上，为肌肤涂上具收紧效果的精华素，重建肌肤张力之余，亦同时避免浮肿面庞现形。
熬夜后After stay up late
也许你并非长期熬夜一族，只是无奈于工作，或者一时沉迷于某韩剧，不能自拔。到照镜子那刻已经悔恨不已，还想见人，赶紧补救吧。
急救熊猫眼
Eyes care
黑眼圈、眼袋及浮肿等，这些都是熬夜所导致的问题，即使涂上厚厚的遮瑕膏亦未能将之遮掩，所以为双眼肌肤敷上急救眼膜才是最快捷、方便的急救法！
舒缓受压肌
Relax skin
经过了漫长一夜，皮肤质素变差，毛孔粗大、暗哑，甚至引发敏感痕痒等，这些都是睡眠不足而引致的皮肤问题，此时可运用一些具舒缓功效的护肤保养品，镇静一下受压的肌肤。
编辑/司徒竹君 设计/段平
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