提升内在觉知

　　“扎扎实实拥有的爱，睡得好，吃得好，三天看不到他，一点都不担心他不爱我。这才是真正的爱。对对方完全没有任何的要求，一直感受你那个爱。你爱他就好了。他是独立的生命个体，如实地允许他是他，你是你，允许他在你身边做这样的事情。”

　　心探索：最伟大的秘密都是爱情的秘密，给我们谈谈你的爱情生活好了，经过了这么多，你如何看待爱情？对未来的爱情有没有什么计划？

　　伊能静：我目前在大部分的关系里都没有问题，我的功课还是爱情。现在，有的对象看上去还好，但我发现在他身边，我不如实是我，那么我就会立刻走。我已经不会再像以前那样一头栽进去换取他的爱。好的爱情，他肯定还是他，而我也一定会是我。

　　对方可能并不需要那么多你的无怨无悔，你的做牛做马。曾经我的爱情模式是自我牺牲，奴隶型的。能怎么照顾怎么照顾，而且母性很强，大量给予，可是任何给予都需要回报。但他是一个完整的人，你不需要喂养他的贪婪。而修行之后，我会看到，自己做的每件事，说的每句话，是否是真的。

　　你要先知道你是谁，我希望我很善良、有觉知力、是清醒的。依着这一切的标准，去看待每一件事，这就是方法。其实对爱情，我一直很满足。特别是你修行之后，你会发现原来修行也是一种满足。人与人之间并不是天天腻在一起才叫幸福。

　　心探索：你也是苦孩子出身，生活破碎，历经十年，为家庭还清大量债务。真不容易。此间你有什么感受？

　　伊能静：我为家庭还过债。当我还债的过程中，造成了我对于母亲心里的埋怨。现在我会觉得，还好是我，因为我够强大。人贵在一念之转，慢慢地我同我妈的关系转过来了。我会非常感谢家里给我这样的机会，把我训练成内在和外在都很强大的人。

　　现在，我感谢我的妈妈。她的存在就是一个作用。母亲本身生下你来，你们就有血缘关系在。人不是拿来做什么事情，人就是存在本身，我的生命已从TO DO走到TO BE的过程。

　　你就是你就好了，妈妈存在那儿，肯定不会不爱你。每个人都在做自己，而不是成为自己。爱不是做出来的，就像鸟儿，就是飞的本身，鸟不知道它正在飞。

　　心探索：你在书中说，自己内在有一个一直哭泣的“破破烂烂”的小女孩，在彩色花园里散步，脸上还带着泪痕，后来终于笑了。你做了什么样的努力让这个内在孩童重获喜悦？

　　伊能静：从《灵魂的自由》到现在，我又长到了一截。我在合一大学学习到的，是你和你的高我合一。你相信那个高我能量与神性。大部分人在想做坏事的时候，有一个声音在说，别做，这就是人的神性。

　　我相信我有高我，我深深跟它结合，我会听见那个声音永远在这一块。老师就是帮助我们培养觉察力。那时，我九点半睡觉，六点起床，一天上十堂课，很正常。我和外界一切隔离。完全看到我自己。人生好像电影一样，第一堂课就叫“一切如是”。你选择来到世界，你就是一个伟大的灵魂，我突然感谢起所有每一个转世的我。

　　有一天，我们绝食、禁语，好好地跟自己对话。我问过我自己三个问题，第一个，我要怎么爱我自己？后来我的高我跟我说，你就做你自己，就是很爱你自己。当然关键是要找到灵魂深处的自己。

　　第二个问题：我怎么去爱我的母亲。我听到的答案是，让她是她自己，这就是爱。

　　第三个问题，我怎么从情感的伤痛里走出来？它说，不需要，因为它就是在那里。只要你给它无限的爱，它就会过去。允许自己还能继续爱，允许回忆存在，允许自己去观望它，允许这个存在慢慢淡化，允许那个爱变大。

　　我觉得，我要的答案都得到了。从合一回来，我整个人成长得非常快。现在我很爱我妈妈，因为她也允许我如实地是我。我突然觉得，走了这么多人世，都是为了走到今天的我。

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