当你“潜水”时

　　关于互联网潜水的动机，根据近期网络调查的数据表明，有61.43%的人潜水是因为不喜欢自我表现。其实，无论是选择潜水还是选择经常性地发言，纯属个人自由也是特质使然，没有好坏之分。不过，当你潜水时，如果内心总是很纠结到底发言还是不发言时，有可能就是某种心理因素在起作用。

　　害怕暴露弱点

　　“很多次，我已经把自己看到的文章链接到了微信朋友圈，在最后点‘发送’时，还是犹豫了几秒钟，最终以‘算了吧’取消了分享。”在外企做内刊编辑的安娜承认，“担心自己分享的东西会被别人认为没品位，暴露自己的弱点，担心不受朋友的欢迎，连个点赞的人都没有，也显得自己太没人缘。”

　　在心理专家看来，“如果一个人害怕被看到不足，或许是因为在生活中发生过类似的事情，引起害怕的情境对应着既往的某些事件。比如当她非常得意地向父母炫耀什么的时候，得到的可能是非肯定性回应。日久天长养成了这种谨小慎微、把自己藏起来的习惯。”

　　安娜承认，自己在职场中曾因一个文案遭受过领导的打压而倍感挫败。“领导直言，如果我写不出像样的文字，那就请能写出美文的人来写。”从那以后，安娜至少有3年时间没写过任何文字。“整个人特别没自信，内心总有个声音提醒自己文字太烂，偶尔想发微信时，也会左思右想，担心自己发出来的东西被别人嘲笑。”

　　对示众有障碍

　　跟安娜不同，Fenny很少在微博上发言，是怕受到网友的弱评和攻击。在心理专家看来，潜水的行为在某种程度上跟不敢当众发言是一样的。“网络世界也存在一个当众的问题。有些潜水的人对当众有障碍，觉得自己的存在和自尊受到了威胁。就像鱼儿一样，露到水面就有被鸟啄食的危险。”

　　心理专家认为，总是潜水的人在性格上大概属于自闭型。“一个人说话意味着要展现自己，表达自己，显露自己，这对他们来说是一种冲击。有些人更愿意当观众，因为当观众的好处是可以沉浸在黑暗之中，可以想象自己是那个演员，却不用体会那种被人扔臭鸡蛋或弱评带来的羞辱感。这跟一个人的自恋不足有关。”Fenny说自己在微博上有限的发言，通常是转发别人的信息，“即使被攻击，也可以视作跟自己无关。”

　　保护隐私和安全

　　对于潜水的心态，近期天涯网有一个热帖“一个女孩儿从不在微博微信发自拍照美食照是什么心态”，获得30多万的点击量。在众多网友回复中，多数人表达了因为网络不安全，怕暴露隐私的心声。撇开网络自身安全存在的问题，心理学家马斯洛早就告诉我们，每个人都有安全和受到尊重的需要。当我们感到自己被监视时，就会有被扒光了衣服示众的感觉。而只有我们的安全和尊重的需要得到了满足，人才会对自己充满信心并体会到自我的价值。

　　尤其是当一个人知道微信微博圈中存在一双监视的眼睛时，就更会谨言慎行。就像之前在微信上很活跃的留学生欧阳，他说自己现在潜水是因为父母在自己的微信微博圈。“被监视的感觉很糟糕。有一次我在微信朋友圈发了几张美食图后，我妈打国际长途骂我在国外不好好学习，每天浪费时间做饭，最后只能发几张图书馆自习室的照片和得A的作业才天下太平。”

　　且行且熟悉

　　抛开害怕暴露弱点，对当众有障碍等心理因素，其实，多数人对公开表达自己都存在一个逐渐熟悉的过程。有心理专家很幽默地把潜水的状态分成3种：“菜鸟潜”“闭关潜”和“老潜”。“菜鸟潜一般对圈子还不熟悉，有点儿恐惧，不知道说什么好，感觉圈子里还没有敢聊的对象，先处在蛰伏和观察的状态，直到某天确定某一个人是可以聊的，于是开始冒泡；闭关潜，当一个人非常火热地聊一阵子后，需要隔段距离看一下人群中的自己，反省自己，于是会有意识地减少与圈子的交往；老潜，就好像人已经进到山里，既没有说的愿望也没有强烈不说的愿望。”心理专家认为这3种潜水状态都很健康，也很正常。

　　对于如何看待网络潜水，关键看个人内心的感觉。如果你对此并没有不舒服的感觉，那就悠闲自得地静听花开花落，坐看云卷云舒。再说，心理专家认为那些整天泡在网上不发言不快的人也未见得就是健康。而如果你的内心有纠结，也想在网上畅所欲言却又顾虑万千，不妨先从点赞冒泡开始，从最信任最亲近的人开始，随着互动度的增加，你的自信和勇气也会稳步上升。

　　木子

　　（士心摘自《心理月刊》2014年9期）