老夫妻结伴旅游 身心更健康

　　人们都期望白头到老，但一些老年夫妻婚姻也会遭遇危机，尤其是当退休之后，孩子们也离开父母建立自己的家庭时，屋里只剩下了两个老人，老夫老妻之间可能渐渐变得“相看两相厌”。他们很可能发现，除了关于孩子孙子的话题，两人的共同语言已经很少了，日子过得很不快乐。虽说退休后没有时间限制，但其实老夫妻完全可以利用国庆长假，到人群中凑凑热闹，一起去旅游，重新唤醒彼此的感情和对生活的热情。

　　老人爱旅游，身心更健康

　　身边例子：据荆楚网报道，武昌区有一对老夫妻陈老伯和李婆婆，他们都已经退休，和普通老人一样也肩负着照看孙辈的重任；和普通老人不一样的是，陈老伯已经自驾走遍了中国，夫妻俩共同经历的最久最远的旅途，就是去了一趟北极村。

　　陈老伯已经坚持游泳多年，他记得有位作家说过，把过去的事忘掉，把忘掉的事回忆起来……年轻时陈老伯很爱旅游，可惜工作忙没时间，退休后，就想把自己没有时间做的事情和老伴一起弥补起来。

　　陈老伯有着丰富的自驾游经验，他开车带着李婆婆去过内蒙古、山西、新疆，没通铁路之前他还自驾去过西藏，老人至今对那里的美景念念不忘，“湛蓝的天空，美极了！”

　　陈老伯的微信、微博都有不少粉丝，他想对年纪相仿的老人们说，不一定要自驾游，每年最好出去旅游一趟，花不了多少钱，却能让自己的心胸和视野更开阔一些。他的目标是争取和老伴玩到70岁，所以要坚持锻炼，“中国大部分城市已经跑遍了，接下来计划去一下没有去过的小村庄和一些古迹。”

　　给老夫妻的四条感情处方

　　1.补个“蜜月旅游”

　　白宫保健医生给前总统布什开过的一张保健处方，有一条是：“节假日全家旅游时，夫妻尽量手牵手”。老年夫妻牵手，是一种健康新理念，值得提倡。这是体现互敬互爱、同甘共苦，可以拉近夫妻心灵距离，产生明显的心理和生理上的积极效应，是最佳的健康保险，更是实现长寿的保障。

　　2.积极重度磨合期

　　夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应。应该给对方自己的空间，尊重对方的兴趣和爱好，尽可能地使对方的心理需求得到满足，可以将自己融入到对方生活圈子对方的生活中去，一起享受生活带来的乐趣，只有有了共同的爱好共同的生活方式才能幸福长久。夏老夫妇就一同赋词作诗，有共同的兴趣和语言。同时，应充分理解和尊重对方的生活习惯，爱其所同，敬其所异。某老两口，一个是浙江人，一个是黑龙江人；一个喜吃米饭，一个喜吃面食。他俩经过长期“磨合”，不断改变着各自的习惯，吃着综合南北方口味的饭菜，和谐地度过了大半辈子。老年夫妻应注意情感交流，使“磨合”的过程，成为感情互动和加深的过程。

　　3.心灵上互相“搀扶”

　　步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事，切忌生硬地责怪，而应尽力安抚，以减轻其心理负担。老年人碰到烦心事，总想找人诉说一番，一吐为快，这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此，任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人，而应主动接受对方的宣泄，并进行劝慰、疏导，排解其内心的痛苦。

　　4.爱情要注意“保鲜”

　　老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方，如“你穿这件衣服真漂亮”，“你今天的气色特别好”等等，使对方感到你对他的关注，并为你而保持自己异性的魅力。健康和谐的性生活，更是夫妻心理“保鲜”的重要一环。老年夫妻往往因一方性功能衰退而引起性生活失调，另一方就要倍加关怀和安抚，并共同商讨更适合自己的性爱方式，以不失老来情。老年夫妻更应情重于欲，在相互关注、相互扶持下，保持隽永而温馨的感情生活。已故百岁老人张学良正是与赵一荻女士的恩爱甘露，才使其生命之树常青。张学良曾作诗：“自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，惟有好色似英雄。”足见他与赵一荻女士恩爱之深，或许这也是他长年身处逆境而创造长寿奇迹的神奇力量之一。

　　老年夫妻该如何相处才能在晚年更加幸福呢？相信在本文中你已经找到你想要的答案，希望每对老年夫妻都能幸幸福福地安度晚年，让心灵彼此贴近，美好晚年是属于你们的。