老年性生活 参照“九九表”

　　固精节欲无助长寿

　　我国老年人的性生活为什么停止得这么早？其中很重要一个原因是，不少老年人认为性生活对健康有害，这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣。

　　性生活真的对健康有害吗？

　　古人有“固精节欲”和“固精不泄”之说，认为长期保持精液在体内有利于健康。可是，对待此说必须辩证地加以分析。如是体弱多病的男子，注意固精节欲确有好处，可以防止身体进一步受到损伤；然而对于健康男子来说，“固精不泄”非但无益，反而有害，甚至可能招致各种与之相关的疾病。

　　有研究表明，凡健康的成年男子未能及时排泄精液，极易患前列腺结石，进而造成腰痛和排尿困难等。而据最新研究证明，适时而又适度地安排房事，有保护男性心脏、减少男性中风、有效减肥、有助睡眠、预防尿失禁、缓解疼痛、抑制焦躁情绪、缓解压力等诸多好处；积极的性生活可以延缓衰老过程，还能帮助男性预防前列腺癌。

　　九九表的参考价值

　　那么，成年男子多长时间进行1次性生活为好呢？有人做过专门研究，并且制定了一套科学的推算公式，称之为“九九射精表”。该表针对各个不同年龄阶段的男子（从20～90多岁），推算出适宜的射精频率具体数字，具有一定的参考价值。

　　其具体推算方法是这样的：取本人年龄的第一个数字乘以9，所得乘积的第一个数字代表周数，第2个数字则为行房射精的次数。如20多岁的男子，取2×9＝18，表明该年龄段男子可以每周行房射精8次；30多岁的男子，取3×9＝27 ，表明该年龄段男子以每2周行房射精7次为宜；40多岁的男子，取4×9＝36，表明该年龄段男子以每3周行房射精6次为度；50多岁的男子，取5×9＝45，表明该年龄段男子以每4周行房射精5次为宜；60多岁的男子，取6×9＝54，表明该年龄段男子以每5周行房射精4次为宜；70多岁的男子，取7×9＝63，表明该年龄段男子可以每6周行房射精3次，平均每2周1次；80多岁的男子，取8×9＝72，表明该年龄段男子每7周行房射精2次为宜，平均每3周半1次；90多岁的男子，取9×9＝81，该年龄段男子每8周行房射精1次为限；100岁的男子，取1×9＝9，仅得1位数，后面可加0，表明百岁以上的高龄男子应完全停止行房射精。

　　在此应当指出，上述“九九射精表”，其推算公式完全是为健康男子设立的，体弱多病的男子， 不论是中老年人还是年轻人，均不可按照此表安排房事。对于他们来说，倒是应遵循“固精节欲”的原则，以避免因房劳而导致疾病加重。