不运动，为何汗也多

　　让身体多出出汗

　　人处在不断变化的外界环境中，为了维持内环境的稳定，需要一个恒定的体温，维持体温的最重要方法就是出汗。每个人身上分布着300万条左右的汗腺，由一条长的导管将分泌物引向皮肤表面，以腋窝、脚底、手掌以及额部尤其丰富。通常，健康人群在运动时，汗腺的分泌都会增加， 这是为了让上升的体温下降。运动时，体温升高可引起血管扩张，血液中的水分将转运到皮肤表面，然后随汗水蒸发，带走多余的热量，降低体温，排除部分代谢废物，相当于给身体做1次“大扫除”。另外，出汗也有美容的好处，汗液在体表和皮脂混合形成一种乳状脂膜，它的存在对皮肤有滋润和保护作用。

　　适度出汗能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，还可以松弛紧张的情绪。

　　出汗多，找找身体的毛病异常出汗原因包括两个方面，一个是原发性多汗，就是原因不清楚的出汗多。还有一类是继发性多汗，由某些疾病所引起的。常见的可以引起继发性多汗的原因包括内分泌疾病、神经系统疾病等。在内分泌疾病里面，比较常见的是甲亢、嗜铬细胞瘤、糖尿病、低血糖、更年期综合征（ 现已改称围绝经期综合征）等。

　　如果不是在特别热或者剧烈运动的情况下，也大量出汗，甚至在冬天的时候都出汗，这肯定是不正常的，需要做进一步的检查。一般来说疾病造成的出汗，都会有相应的一些症状，比如说甲状腺功能亢进， 会多饮、多食，脾气暴躁；如果出汗时伴有头晕、心慌，这可能是低血糖引起的； 出汗的时候， 血压比较高，合并有心慌、头痛，那可能是嗜硌细胞瘤。

　　治多汗要对因原发性多汗可以用一些止汗剂进行治疗。对于继发性多汗，首先要治疗原发病，原发病治好之后，多汗就会主动消失。对于交感神经异常亢进所造成的出汗，可考虑手术治疗。

　　出汗多，丢失的水分也较多，除需经常更换衣服，也较容易引起真菌感染， 如脚癣。此外，汗液中含有较多的氯化钠和钙，为了防止出现低钠血症、低血钙，出汗后多应该补充淡盐水和含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品、蔬菜等食物。