小夫妻狂减82斤,斗智斗勇上演“减肥记”
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- 发布时间:2016-08-24 15:38
孕前110斤,孕后暴长到近140斤,“简直胖脱了样”的她被自己吓坏了,减肥成了当务之急。经过一年多的“努力奋战”,她成功瘦身到98斤。品尝到从“大妈”变“女神”的幸福滋味后,她把目光投向了老公的“大肚腩”。最终,这对减肥“夫妻档”共减去82斤肥肉,从“胖子”成功蜕变成“男神”和“女神”。
产后体重飙升,她想从“女神经”变回“女神”
今年35岁的胡曼和老公陈暑云,都是湖北武汉人,两人在婚前就一起创业,并有了属于自己的公司。婚后,夫妻俩忙于工作,很少有时间在家里自己做饭,外面的快餐店、小餐馆成了他俩经常光顾的地方。吃得久了,两人都喜欢放足调味料的大鱼大肉,因为够味!久而久之,夫妻俩都胖了许多。
2011年,胡曼生下了一个可爱的女儿。因为胃口好,一个月子下来,她的体重从孕前的110斤飙升到近140斤。
产后第二年,陈暑云带着胡曼和女儿一起出游,一家三口拍了不少照片。回家后,陈暑云在房间哄女儿睡觉,胡曼在书房的电脑里欣赏照片,突然“啊”的一声,胡曼的叫声吓得陈暑云鞋都没穿,就冲进了书房,“怎么了?”陈暑云看到胡曼捂着嘴巴,双眼一副惊恐状。
奔向电脑后,陈暑云看到一张妻子抱着女儿站在竹林中的全身照,没有什么异常,可是妻子的表情明显像是看到怪物一样,“你看看我,多胖,丑死了。”胡曼指着电脑屏幕哽咽地说。“这不挺好看的吗?你要是觉得哪里不好,回头老公给你美化美化。”“再美化也是假的,你看看我以前,再看看我现在,我都不敢相信是同一个人,我怎么成这样了!”说着说着,胡曼哭了起来。当晚,她便下定决心要减肥,一定要找回以前那个美丽乐观的自己。
此后,胡曼开始了漫长的减肥之路。节食、运动,一个月下来,胡曼往体重秤上一站,指针还是在70公斤左右摆动。“怎么办?难道我就要这样胖一辈子?”胡曼站在体重秤上,一边捏着自己肚子上的肉,一边略带哭腔地问陈暑云。“减肥从来都是一场无止境的战争,坚持下去就是胜利。”陈暑云只能在旁边给妻子打气。可不管胡曼怎么努力,减肥效果一直不好。
直到产后第三年,为了多陪陪家人,陈暑云和胡曼关闭了经营7年的公司。有了时间,胡曼便到处打听减肥的好办法。在妹妹的推荐下,胡曼报名参加了一个减肥班,立志要找回昔日的模样。
和老婆玩“躲猫猫”,他的“小肚腩”变大了
这次的减肥效果让胡曼感到很满意,三个月的时间,胡曼直接瘦到了98斤,比孕前还要瘦。看到自己瘦身成功,再看看陈暑云180斤的体重,胡曼决定让老公也瘦下来。
那天早晨,陈暑云起床后,发现餐桌上摆着一锅粥,里面只有黑豆、黑米,他最爱吃的热干面、大肉包子呢?正疑惑着,胡曼端着一盘凉拌黄瓜从厨房出来了,“赶紧洗洗,吃饭了。”给了老公一个笑容后,胡曼开始往碗里盛粥。“咱们早餐不会就是吃这个吧?”胡曼点点头:“以后家里不吃精米,只吃五谷杂粮,更不许吃猪肉。”胡曼特意把“猪肉”两个字加重了语气。
听了胡曼的决定后,陈暑云半天没反应过来。看着老公惊讶的表情,胡曼开始上政治课了:“现在都提倡健康生活……”话刚开头,就被陈暑云打断了:“行行行,我懂了,明白了。”在老婆的眼神“威逼”下,陈暑云吃了婚后“最难下咽”的一顿早餐。本以为熬到中午可以大快朵颐一顿,没想到午餐彻底让陈暑云傻眼了。
餐桌上,一盘清蒸鱼、一盘清炒菠菜、一盘西红柿炒蛋,看到胡曼还在厨房忙活着,陈暑云心想,大菜压轴,说不定是红烧肉。想到咬一口就会顺着嘴边流油的红烧肉,陈暑云忍不住咽了一口口水。不一会,胡曼端着菜出来,眼巴巴盯着菜盘的陈暑云瞬间崩溃了,黑白相间的分明是山药炒木耳。
饭后,陈暑云坐在沙发上看电视,眼睛盯着电视机,但耳朵早就“跑”到胡曼那里了。当听到妻子把厨房的玻璃门推上后,他立刻冲到食品柜前,打开柜门,竟然是空的!“找什么?”胡曼靠在厨房门上,一副看好戏的样子。“没有,看到这个柜门好像有点歪。”被抓现行的陈暑云有些不好意思。“歪了没事,反正里面的东西被我扔了。”百把块钱的零食就这样扔了,那一刻,陈暑云有些气恼,老婆太胡闹了,这扔的不是零食,是钱啊!老婆太败家了。
在家里清汤寡水地吃了两天后,陈暑云待不住了。第三天,他借口出去办事,中午邀几个好友到烧烤店海吃了一顿,烤肉串、烤凤爪,点了满满一桌子,喝着啤酒吃着烤串,那个中午陈暑云沉浸在美味的享受中……吃完午饭,怕妻子闻到身上的烧烤味,陈暑云特意在长江边走了一圈散散味。从那以后,他就三天两头去外面给自己改善伙食。
一个月后,胡曼发现陈暑云的“小肚腩”变成了“大肚腩”,难道是自己配制的清淡饮食不适合老公?胡曼有些挫败感。直到有一天,她和老公去超市购物,才发现了老公的秘密。
那天晚上,家里的盐没有了,小两口吃完饭便带着女儿去逛超市,在经过零食柜台时,陈暑云忍不住哀求道:“老婆,你看好久都没有买零食了……”话未说完,陈暑云就被胡曼瞪过来的眼神打消了念头。看着老婆买新鲜水果、蔬菜,就是不往卖肉的地方去,陈暑云的心里顿时拔凉拔凉的,看来老婆是要将瘦身进行到底了。
就在陈暑云想不到好的办法时,女儿指着超市里放置的一个滑滑梯要玩,机会来了!陈暑云立马对妻子说:“你陪女儿在这里玩会,我去结账,在车里等你们。”不等胡曼回答,他赶紧推着购物车走了。看着丈夫匆匆离开的背影,胡曼感觉有些不对劲。陪着女儿玩了一会后,胡曼找到他,却发现他正从购物车里拿出一件件零食,三连罐装的薯片、一大盒德芙巧克力、威化饼干……原来,陈暑云支开她,就是为了去买这些零食。
回家后,胡曼准备找出老公的罪证。她让陈暑云带孩子去客厅玩,她在厨房整理东西,当她把购物袋里的东西全倒出来,却没有发现陈暑云买的零食,难道老公会乾坤大挪移?不对,这里面一定有问题。胡曼坐在厨房里,回想着回家的每一个细节,忽然,一个念头闪过她的脑海,会不会藏在车子里?借口下去扔垃圾,胡曼带着车钥匙打开车子,一番搜寻后,终于在车后备箱下放备用轮胎的空当里找到了那些零食。
想到老公最近外出的次数增多,还偷藏零食,难怪体重有增无减,原来不是她的配餐问题,而是老公背着她加餐。顿时,她觉得老公和她玩的这个“躲猫猫”游戏,又好笑又可气!
斗智斗勇,“女神”要消灭老公的“大肚腩”
强扭的瓜不甜,必须要让他自己愿意减肥才行。胡曼重新制定了战略。
一个周末,胡曼说要和几个好友去逛街,不知道穿哪件衣服,让陈暑云给个建议。陈暑云觉得逛街就要穿得宽松休闲些,胡曼莞尔一笑后,换了一件紧身的V领黑裙,摇着头说:“老公,你的眼光OUT了,你以为我和你一样,一身脂肪只能靠穿宽松衣服去遮掩?我现在得穿紧身衣展示好身材,现在不展示自己的好身材,等老了就晚了。”说完,还在陈暑云面前扭了一下苗条的小腰。
妻子不屑的眼神,让陈暑云很受伤。确实,妻子瘦身后,身材好,皮肤好,浑身充满活力,让他都会不自觉地多看两眼。而镜子中的自己,1.78米的身高,挺着大大的肚腩,脸上、身上全是肉,完全是一个标准的“大叔”。一想到别的男人也会盯着妻子看,陈暑云不自觉地握紧了拳头,要减肥的念头瞬间冒了出来。
2015年7月,湖北省健身锦标赛在武汉举行,一直想做健身教练的胡曼报了名,并一举夺得湖北省健身锦标赛比基尼小姐冠军。在比赛中,贴心的陈暑云全程陪伴,看到妻子在舞台上大放异彩,而身为冠军的老公却有一个臃肿的身材,站在妻子身边的他感到越来越自卑。静下心来,重新审视自己,陈暑云想要瘦身的念头更加坚定了。终于,他去央求妻子帮助他瘦身。听到老公诚恳地要求瘦身,胡曼心里乐开了花,看来,这次他是下定了决心。
一开始,胡曼让陈暑云试着在家里跳减肥操,没想到陈暑云有美尼尔氏综合症,大幅度运动后会因为晕眩倒地不起,看来减肥操不能跳了。
接着,胡曼又买来一辆动感单车,让陈暑云在家运动。那个周末,胡曼在厨房忙活着,只听一声惨叫,接着“咚”的一声响从书房传来,胡曼不知道发生了什么事,握着锅铲就奔到书房门口,只见陈暑云与单车都翻倒在地,陈暑云两手交叉放在胸前,脸上的表情痛苦不堪。
陈暑云的手扭伤了,要痊愈大约需要半年的时间。抚摸着老公的双手,胡曼心疼得直掉眼泪,“老公,咱不减肥了,你这样胖胖的,特别可爱。只要你健康,胖不胖,我都不在乎。”
“只是扭伤,不碍事。你都那么坚强,将瘦身进行到底,我怎么能拖后腿,打退堂鼓?你不是想做一个健身教练吗?连自己老公都摆不平,以后还怎么教别人?”陈暑云给妻子打气道。
那以后,害怕老公再受伤,胡曼减少了他的运动量。在了解一些科学减肥知识后,她才知道男士减肥基本上控制住自己的嘴就能够瘦身成功,而且速度比女性要快得多。她开始给老公配备一些高蛋白质、高纤维素、低脂肪的清淡饮食,餐桌上的荤菜主要是鱼虾和牛肉,每天都有大量的新鲜蔬菜和水果。虽然这些东西都不便宜,家里的生活费开销很大,但为了支持胡曼的健康理念,陈暑云让妻子放手去做。
开始清淡饮食后,陈暑云的体重有了变化,有时一天就能降下来一斤,他也感觉身体轻了,自信心又回到他的身上。在妻子的精心配餐下,三个月后,陈暑云站到体重秤上一称,彻底惊呆了。他捂着自己狂跳的心脏,冲到房间,把妻子紧紧地抱着:“老婆,谢谢你,是你拯救了我。”原来,三个月的时间,陈暑云整整瘦了40斤,而他什么运动都没有做,只是按照胡曼配的清淡食谱科学减肥。
2016年5月20日,胡曼和丈夫一起去参加朋友的结婚喜宴。婚礼上,除了一对新人,最受关注的莫过于变成“女神”的胡曼了,不少朋友都围着她求取“减肥真经”,想知道如何快速健康地瘦下来。胡曼有问必答,把自己的经验分享给大家。当晚,回到家中之后,胡曼决定在微博上开通自己的“减肥课程”,和更多的人一起享受瘦下来的快乐。
(文中当事人均为真名。未经作者同意,本文禁止转载)
文/玲玲