糖尿病的自我疗法有哪些？

　　糖尿病是近几年来常见而又高发的疾病，随着现在人们生活水平的提高，人们在饮食方面也是肆无忌惮地吃，最后由于不正确的饮食方法导致了糖尿病的发生。这期，黄主任将为大家普及糖尿病的相关知识，及早自我保养，控制病情。

　　糖尿病患病原因多

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

　　糖尿病患者一般表现的症状为多尿、多饮、多食、体重下降等。糖尿病的病因有很多，自身免疫系统缺陷、遗传因素或者平时生活习惯不规律都会导致糖尿病的发生。据数据统计，中国成年人患糖尿病的流量一般在11%左右波动，患病率十分高。

　　糖尿病多靠平时保养

　　糖尿病在医学治疗上其实并不难，但是根治很难，所以糖尿病患者应更多的是靠平常自我保养，来控制糖尿病的病情。

　　首先，饮食治疗是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生多与饮食是有关联。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，遵循少吃多餐的原则，供给充足的蛋白质、食物纤维、维生素和无机盐。切记勿食含高糖、高脂肪的食物，不宜饮酒，控制高热量的摄入。

　　其次，生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步、打太极等，而且运动不宜激烈。

　　同时，要保持良好的作息以及愉悦的心情，只有放松心情，才能有一个健康的身体状态。

　　糖尿病患者平时靠自我保养加之药物治疗之外，还应该定期做好血糖的监测，及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。