老虎舒尔曼 空手道力量学者

丹尼尔·舒尔曼（Daniel Schulmann）从小被父亲安排学习空手道，12 岁时，他不仅被授予了黑带，而且获得了“老虎”的绰号——老师大山茂认为他很勇猛，速度和力量出众，身上还有一种独特的闯劲。舒尔曼的老师大山茂，以成功地完成了百人组手（被挑战者连续与每一位挑战者组手 2 分钟，100 位黑带挑战者应当没有重复上场）而闻名。当舒尔曼的家搬到宾夕法尼亚州的贵格敦时，舒尔曼要花 3 个小时才能到康涅狄格州的费尔菲尔德和老师一起训练。1979 年，舒尔曼仅有 17 岁，体重也只有 61公斤。他代表美国参加了在东京举行的世界空手道锦标赛。舒尔曼在第一场比赛中 KO对手获胜，但在第二场比赛中被裁定失败。这次比赛没有分重量级，他是最年轻和体重最轻的选手。后来，舒尔曼在 1979~1984年间，连续六年获得了美国大山倍达杯全接触空手道锦标赛的冠军。这样辉煌的战绩，至今没有其他人能够超越。2005 年，舒尔曼入选了美国格斗名人堂，并于八年后获得终身成就奖。

开设“实用主义”拳馆

22 岁时，舒尔曼开办了第一家老虎·舒尔曼（Tiger Schulmann）空手道学校。当时学校的办学条件很简陋，就位于一个汽车旅馆的会议室内。当时，舒尔曼身边的亲戚朋友认为他靠开空手道学校来谋生是不切实际的想法，开武馆只能当作业余爱好。舒尔曼偏不信这个邪，咬牙操办了下来。

在舒尔曼看完人生第一场真正的职业格斗大赛后，他决定不再教花拳绣腿的技能了。“我们做这些表面功夫有什么用？为什么终极格斗大赛的选手能赢？因为他们练习的是现实技能，即实际搏斗中发生了什么，他们就训练什么。”接下来，舒尔曼决定教授给学员实战技能。他说 ：“在一个训练周期内，原先被欺负的孩子接受武术培训后，能防身，或者打败恶棍。孩子们的自信心由此得到增强。”

现如今，这家武术学校已经发展为连锁经营的形式，总共有 40 多家学校，分布在纽约、新泽西、康涅狄格、宾夕法尼亚和佛罗里达。自从 1984 年以来，这家培训学校每周要给数千名男女学员和儿童提供武术课程指导，至今已经培养了20 多万合格的学员。现年 55 岁的舒尔曼每周要给所有学校的教练培训。

舒尔曼的拳手食谱

在舒尔曼的连锁空手道学校还向学员提供饮食和营养方面的指导建议。他说 ：“我们的学校里专门有一种名为‘吃和练’的培训方案，它教会学员如何采用健康的生活方式，包括如何正确的补充营养和坚持不懈地训练。我自己也是这样身体力行的。”“如果你吃得很糟糕，体力当然不行，训练水平也上不去。如果你摄入了合理的营养物质，就有足够的能量来训练。营养的作用太重要了！”

舒尔曼自己每周也要训练五天。每次训练时，他先练习 45 分钟的空手道，然后是 10 组俯卧撑（或 30分钟的柔术），接下来又是 10 组引体向上 ；最后做 15 分钟的拉伸运动。

舒尔曼说 ：“只有你享受锻炼，才有可能获得完美的体形。在我的学校里，学员们都喜欢锻炼，因为他们正在学一门技能，并不断地完善它 ；在完善的进程中，也就塑造出了理想的体形。”

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