你快乐吗

　　人生总有些不如意的地方，那么我们应该如何调节我们的心情呢？很多时候我们因为生气，因为心情不好会伤及我们的身体，或者因为冲动做错了很多，我们应该学会调节自己的心情，才能让我们的生活更加美好！

　　赵秦

　　快乐要由内而外

　　她是《甄嬛传》中的富察贵人，是《叶落长安》里的春兰，是《兰陵王妃》中的四大护法之一妙无音，也是《急诊科医生》里的女医生孙萌……她就是中国内地女演员赵秦。赵秦说原以为演员是一个站在风口浪尖上的职业，会被人拿着放大镜看。可真正进入后才发现并非如此。“现在的我更加理解这个职业了。而且觉得演员身上肩负着责任，一份传递真善美的责任。”

　　罗曼·罗兰说过：“一个人如果能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。”但是如果快乐是从依靠别人得来的话，那么并不会长久。一个人想要让自己长久地快乐起来，就要学会自娱自乐，自己给自己创造快乐。那么你知道怎么做快乐的自己吗？

　　对于快乐这件事，赵秦坦言心情的好与坏，快乐与否真的会影响工作和生活。“因为我真的相信气场，相信‘吸引力法则’。我们的情绪会给我们的潜意识很大的影响。开心的时候工作生活再难都会积极应对。可是如果心情不好，那再简单的工作再如意的生活，可能也会不顺利。”

　　在赵秦看来，心情的好坏跟压力也有着密切的关系。“压力是动力，但也是杀伤力。因为每个人承受压力的能力不同，所以在压力面前每个人的表现也不同，但最直接的影响就是我们的心情。我们的压力会来自各个方面，比如，父母会给你压力，因为有一种压力来自别人家的孩子；朋友会给你压力，因为有一种压力叫做舆论压力；工作会给你压力，因为有一种压力是生存压力。这些压力会让我们不安、恐惧、压抑、迷失，所以抗压是我们必须要学习的一门课程。”

　　而对于减压，赵秦也有着自己独有的方法，那就是选择性遗忘。

　　“是不是听起来很高级的样子。”赵秦哈哈一笑，“但事实上就是如此，该放的放，该忘的忘。在自己觉得快要无法承受的时候，学会躲避压力保护自己。我会听音乐、看电影、旅行、读书、运动，做一些能够分散注意力的事情，可以帮助我暂时抽离压力。同时给予我内心力量去面对压力，接受压力，慢慢地适应压力。”

　　自信、自爱、自强、自立，赵秦坦言想要真正做一个快乐的人就一定要做到这几点。“听起来很像口号，也像校训，但是这些真的可以帮助我自己，因为快乐的是你自己内心的强大。快乐是一种精神上的愉悦，心灵上的满足。是一种由内而外散发出来的、令自己和身边的人都舒服高兴的状态。”

　　生活中的赵秦是一个积极向上、乐观阳光的人，喜欢用微笑面对一切。因为在她看来没有什么事情是过不去的，积极面对，乐观处理，微笑释然。

　　闲暇时，赵秦总是会学习各种各样的东西。她觉得，学习是她一生的课题和工作。“特别是演员这个工作，需要不断提高自己，丰富自己。所以每年她都要求自己学习一项新技能，哪怕是基本的了解。”

　　赵秦喜欢阅读，最近她就在看《见字如面》。“这是一个很流行的节目出的书籍。打开书，仿佛回到那个历史的节点，重新领会那个时代人们的情怀、理想、智慧以及面对生死、面对战乱的勇敢无畏，体会那种真实的感动。”

　　《时尚北京》对话赵秦

　　《时尚北京》：最喜欢的一句话？

　　赵秦：别让时间破碎了梦想。

　　《时尚北京》：对生活的态度是什么？

　　赵秦：积极乐观。生活永远会是美好的，我坚信。

　　《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？

　　赵秦：会花时间，但是不会大量。不过我觉得花大量的时间保养自己，不如花更多的时间保养自己的心情，由内而外的养护才是真的保养。

　　《时尚北京》：你经常健身么？都会选择什么健身项目？

　　赵秦：我经常健身，因为这是一种积极向上的生活态度。目前我的目标是跑马拉松，已经报名了今年3月份的名古屋女子马拉松。跑步让我学会了坚持，增加了毅力和耐力，对我的工作和生活都有益处。

　　《时尚北京》：你的假期是如何支配的？

　　赵秦：一半给家人，一半给自己。我的工作经常远离父母，所以很需要让自己多陪伴照顾他们。而自己也需要时间充电，调整到最佳状态来迎接新的工作。

　　《时尚北京》：对时尚怎么理解？

　　赵秦：时尚是在相对的时间内，推崇流行、高品位、领先的东西。就这个时代而言，不仅仅是为了修饰，已经成为了一种追求真善美的意识。对我来说适合自己的就是最好的时尚，让自己舒服的就是最对的时尚。

　　《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？

　　赵秦：收集谈不上，但是有很多帽子和墨镜。很可能是为了掩盖自己的不修边幅，哈哈。出门的时候戴个帽子，戴个墨镜，完美的素颜出门搭配。

　　《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助么？

　　赵秦：做了艺人之后，自己更加在意时尚了，因为毕竟我行走在幕前，要多学习多尝试。与时尚的距离变近了。

　　《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？

　　赵秦：德艺双馨。我希望可以给喜欢我的人带来正能量。

　　黄千硕

　　不要被坏情绪影响

　　有人说青春校园爱情剧《龙日一，你死定了》中的金淳熙就是生活中的黄千硕。他对人物的揣摩很到位，把人物表现得惟妙惟肖。具有精湛演技的黄千硕在多部影视作品中，以跨度极大的性格演绎、展现了作为演员的极强可塑性。2010年，出演个人首部电影《老虎都要嫁》，从而正式以演员身份进入演艺圈。2012年，主演青春励志剧《麻豆宿舍》；同年，相继主演了微电影《110米栏的天空》、《对面车站的女孩》。2014年，其参演的情景喜剧《女神办公室第二季》首播。2016年，出演玄幻校园网络剧《超级小郎中》。2017年，在古装权谋剧《刺客列传2：龙血玄黄》中饰演顾十安；同年，主演青春校园爱情剧《龙日一，你死定了》。

　　快乐是一切好的开始，快乐有时会给自己带来幸运的事。快乐之中，有理想、有目标、有奋斗、有拼搏、有汗水、有泪水、有成功、有失败、有毅力、有信念、有勇猛的斗志、有无限的热望。前进的路上有磐石，不畏惧，搬掉它。在搬掉磐石的同时，你就获得了快乐。只要用心发现，快乐时刻在我们身边。身处快乐的世界，拥有快乐的生活，挑战快乐的目标，充实快乐的心扉，感受快乐的音符，憧憬快乐的未来，实现快乐的梦想，这就快乐人的宣言。

　　心情可以影响我们的工作和生活。好的心情和坏的心情在很大程度上左右了我们工作的成果。“我们毕竟是血肉之躯，心情的好坏时刻影响到我。但我有短暂失忆功能，在工作的时候我就把不开心的事给忘了，毕竟不希望因为自身原因而影响工作，也不希望工作人员因为自己加大工作量。等到工作完成回到家在一个人做点什么去排解那些让自己不开心的事。”

　　心情不好，也会有连锁的坏影响。甚至会影响身边的人，让其他人也一起遭受坏心情的影响。“有时候坏情绪是这样来的，在看到一些不好的新闻，例如虐待什么的，就会比较生气容易冲动的。心情不好的时候要适当地克制自己一些，因为我曾经在自己心情不好的时候，说话不过大脑把朋友也搞得心情很糟糕。现在我就安静地呆在家看电影、举铁或者去拳馆打沙包。这样就能找到发泄的出口了。”

　　压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一个解剖情绪、分解压力的机会。有的人说压力来了，有可能坏心情就跟着来了。即使是这样，我们也要学会排解压力，让自己把压力释放出来，我们才会去更积极的工作，去享受自己的生活。但是黄千硕却说他的心情却跟压力没有关系，却跟天气有很大关系。“比如出太阳的时候心情再差出去晒晒太阳，感觉也差不到哪里去。但如果下雨就会莫名的心情不好，但如果下雪就又不一样了。我是南方人，看见下雪就特别兴奋，一般不会去想有压力的事。很多时候压力也是一种动力，反正有压力的事儿它就在那，你开不开心一样得做、得完成，那不如就快一些完成，也算是解放自己。”如果有压力我们就要学会释放它，这样我们才能获得一个舒缓的情绪。黄千硕说当自己有压力的时候就会选择动起来。“不管做什么，去健身房举铁流汗，或者在家搞卫生，反正就是让自己动起来，别闲着就好。”

　　如今人们工作生活压力大，时间久了就会在身心上产生影响。所以如果真能遇到没有释放的压力的出口的时候那就像黄千硕一样去公园散步，走走看看就可能好些。那些因为压力而导致抑郁的人都是把自己给关起来。“像我这样乐天派的人应该不会有这样的病症，如果发现自己有点抑郁倾向的话，不妨养只小狗试试吧。我觉得小狗这种热情的生命会把你从那个‘小房间’里面拉出来。”

　　“要做快乐的自己。”就要抛开这些不好的情绪。黄千硕是个很少有负面情绪的人，是个十足的乐天派。每天都比较开心，心特别大。一部好电影、一首好歌、放肆地大吃一顿，都可以让他开心一整天。怎样才能真正做一个快乐的自己？用黄千硕的话来说那就是把所有的事情都以平常心看待，有些事儿看淡了就好了。

　　生活中的黄千硕是一个有一说一、干脆直爽的大男孩。没有工作的时候会看电影，看看书，健身然后做点好吃的。

　　《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？

　　黄千硕：《这个杀手不太冷》。我喜欢剧中这种保护别人的感觉。

　　《时尚北京》：最近在看的书是什么？

　　黄千硕：《天才在左 疯子在右》。讲的是一些人们认为是疯子的事儿。

　　《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？

　　黄千硕：吃什么，食材怎么做才好吃。

　　《时尚北京》：你是个善于表达自己的人吗？

　　黄千硕：算是不太擅长表达的。但熟起来我能把我的事和我亲戚的事都给你讲一遍。

　　《时尚北京》：对生活的态度是什么？

　　黄千硕：就快乐活着啊。

　　《时尚北京》：你经常健身么？

　　黄千硕：经常。喜欢拳击格斗之类的，能强身健体需要时候也能保护别人。

　　宋晨

　　快乐可以扩散

　　2013年10月，宋晨出演卫翰韬、黄伟明执导的古装传奇电视剧《上官婉儿》，在剧中饰演武懿宗，正式进入演艺圈。成为演员的他一路开拓自己的戏路，所以他是《回马枪》中桀骜不驯的唐允；是《粉领女郎》中主演“穷酸”的富二代吴世俊。是电影《不是钱的事》中青年村主任许奋斗；是情感公益电影《二十四孝》中的董永。是电视剧《只为那一刻与你相见》中聪明阳光又帅气的规划局局长的儿子林向安；是《盲约》中性格温和、热衷医学，感情方面是个二愣子的医生赵德民。从古装到都市一路飙戏，沉浸在角色中，历练自己。他就是宋晨。

　　心情的好坏会影响工作和生活。宋晨说生活中的一些事会让人产生消极心理和负面情绪从而影响整个人的精神状态。对于演员来说，如果把这种情绪带到工作中，那么影响的不止是自己，甚至也会影响到一起工作的演员。因为演戏是和对手相互“给予”和“接收”的一个过程。当自己受到了负面情绪的影响可能会使注意力不集中于表演。那么就等于在一开始“给予”就出现问题，导致整场戏表述的失败。

　　坏的情绪总能够影响我们的大脑，导致会冲动地做一些事。“总会有心情不好的时候，比如说遇到一些外在的因素影响到我的工作等等。我倒是不会做出什么冲动的行为，最多嘴里念叨念叨。要尽量克制。因为你不停念叨别人不会很烦吗？如果在工作的时候，进化妆间的那一刻我就会尽量把自己调节成‘免干扰’的模式，现场也很少去玩手机。直到完成当天的戏份。”有时候负面的情绪也会跟一些压力有关。“现在的压力可能是来源于自己的各方面的质还不足以支撑起自己的梦想吧。”如果有压力的时候宋晨会这样解决。“在工作期间就会听听音乐，或者体育运动比如打篮球、健身等等。如果有假期了通常会选择去海边旅行，冲浪之类的。”

　　心情不好，除了会影响我们的工作和生活，也会影响到我们的身体健康。在生活中出现一些令人感到有压力的事及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症。宋晨说，首先我会觉得要正确认识抑郁症。据统计全球每年有一亿多人被抑郁情绪所困扰，是一种常见的心理疾病。所以不用过度惶恐不安，对自己要有一个理性的判断，通过给自己放假休息来给自己做心理调整。如果有想不通的问题多跟家人朋友倾诉，听取他们的意见，较为严重的话我会及时寻求医生帮助。

　　那么我们应该如何去获得快乐呢？能让自己保持心情愉快呢？宋晨说，他最近在看一些哲学方面的书籍，了解到我们地球存在的星系只是用现代望远镜能看到的几千亿个星系中的其中之一。每个星系本身又都包含着几千亿颗恒星，当知道宇宙是多么浩瀚才深知我们人类是多么多么渺小。自己的那一点负面的小情绪又算的了什么呢？要想做快乐的自己就要给自己释放压力。“我觉得现在大部分人的压力都是来源于外界，比如家人、朋友、同事等等，我们都太在意别人的目光，从而无形中给自己制造太大的压力。既然如此我们是否可以先去试着了解自己的内心，问问自己真正想要什么？所以我觉得有时候活的自我一点也挺好。”

　　生活中的宋晨是一个相对比较平凡的人，是一个比较踏实的人。很多时候宋晨会全身心地投入到自己的工作之中。没有工作的时候他会合理安排时间。如果时间短的话应该就是宅在家里看看书，看看电影，弹弹吉他，去个健身房什么的。如果时间比较长的话也许会去海边度假冲浪。

　　《时尚北京》：最喜欢的一句话？

　　宋晨：此时此刻想起了一句很温暖的话：如果再也见不到你，那就祝你早安 午安 晚安。

　　《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？它打动你的原因是什么？

　　宋晨：最喜欢的应该是《教父》系列了。每隔上个一年半载就会重新看一遍，每次都会有不同的理解。他打动我的只有两个字：责任！作为男人的责任。

　　《时尚北京》：最近看的书是什么？主要讲了什么事情？你最喜欢的书？

　　宋晨：最近在看一些入门级的哲学书，《时间简史》和《苏菲的世界》，主要讲得就是一些关于宇宙物理的基础知识。

　　《追风筝的人》一直都很喜欢。

　　《时尚北京》：对生活的态度是什么？

　　宋晨：老老实实做人，认认真真演戏。

　　《时尚北京》：对时尚怎么理解？

　　宋晨：我觉得时尚应该就是美本身吧，做美丽而美好的事情应该就是时尚吧。

　　《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？

　　宋晨：我平时很喜欢运动，所以我一般穿衣服风格偏休闲宽松为主，鞋子也是运动鞋居多。而且衣服偏纯色系，还有我很喜欢纯色衣服加上条纹等简单元素的东西，即舒适又百搭。

　　《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？

　　宋晨：月初刚结束了《金牌投资人》的拍摄，直接进入《大明奇案录》的剧组开始为期三个月的拍摄。最近在拍摄系列电影《大明奇案录》，我所饰演的角色叫白墨宸，礼部尚书的儿子，明朝的“官二代”，是刑部的总捕头。性情骄傲洒脱，玩世不恭，为人正直豪爽，武功高强，痴迷于破案。

　　王艺霖

　　快乐的做自己

　　在《火星情报局》第三季的中级特工中，有位笑容甜美的可爱女生引起广大网友的关注，她就是内地青年女演员王艺霖。毕业于上海戏剧学院表演系的王艺霖，曾出演过《欲望号街车》、《又见疯人院》、《宅院幽深》、《桃花扇》、《芭芭拉少校》、《日出》等多部话剧作品，凭借甜美外形条件和扎实的表演功底，自出道以来一直备受业内人士认可，也得到了大量影迷的关注与支持。

　　“做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，这样会有前进动力和方向，人生才会快乐。”

　　每一个人都希望自己成为一个快乐的人，因为拥有快乐才能够感到生活的美好，也能拥有真正的幸福人生。其实，想要快乐说简单也特别简单，关键还是看自己的心态。那么问题是怎样成为一个快乐的人呢？

　　在王艺霖看来，想要快乐首先就是要对生活积极，保持阳光心态。“我觉得一个人再苦再累，其实都没必要让自己活在沮丧的生活中。所以不管是在任何时刻，都应当保持积极的生活态度，让自己阳光起来。只有你自己给自己创造快乐了，才能够感染身边的人，让他们也快乐起来。 ”

　　其实，每个人或多或少都会被心情影响着，但程度因人而异，就看个人的调节能力了。“拿我自己来讲，我觉得一般是我在意的事情会比较冲动，或是触动到了尊严或者切身利益，很难一下子冷静下来。但是冲动一般会造成反效果。

　　所以我会克制自己的行为，而在处理紧张情绪和生气的时候，我会选择深呼吸，效果立竿见影。有时我也会换位思考。”

　　作为一名新人演员，王艺霖坦言有时候会特别在意别人对自己的看法和评价，久而久之就会产生压力和一些负面情绪。“有时候我也会和身边的朋友聊起这件事，他们都会开导我。我也会劝慰自己。慢慢的我看开这件事，觉得还是走自己的路，不要过多地在意他人的眼光。如果一个人总是活在别人的眼光中，那么肯定是没办法活得舒心、快乐的。只要问心无愧，何必太过在意他人的眼光呢？”

　　常言道“要做快乐的自己”，抛开这些不好的情绪，什么情况下会让自己觉得快乐？

　　王艺霖思考了片刻，说道：“我比较喜欢出去走走，看看外面的世界。如果工作确实让人比较累了，不妨歇一歇，安排一个很好的出行计划。不管是单独一个人，或是跟三五好友，还是跟自己的家人，能够出去走一走，看看这个精彩的世界，心情也是很美妙的。其实就是换个环境，用全新的角度去看待事情，可能会有不一样的结果。”

　　《时尚北京》：你觉得心情的好和坏会影响你的工作和生活吗？能说一下会有哪些影响？

　　王艺霖：我认为会有一定的影响，因为在心情不好的时候往往容易带着情绪在做事，在处理事情和判断能力方面会有一定的偏差。

　　《时尚北京》：你觉得心情的好坏跟压力有关系吗？一般你的压力都会来自哪里？

　　王艺霖：有吧，我认为压力主要来自于自己，可能想要的完美，但现实却不能达到预计吧。

　　《时尚北京》：如今人们工作生活压力大，时间久了身心上会产生影响，那么你一般会怎样去调节？

　　王艺霖：和朋友去诉说心里的想法，多多听听朋友们的建议。

　　《时尚北京》：有什么能让自己保持心情愉快的小秘诀吗？

　　王艺霖：吃饭、睡觉、运动，会感觉很轻松，心里很坦然，精神愉快。

　　“同阶段背负的东西不一样，要保持一个好的心态，世上没有白走的路，每一步都算数。”

　　王艺霖说生活中的自己是一个简简单单的人，每天嘻嘻哈哈、开开心心地过日子，不喜欢勾心斗角、不喜欢被算计，不喜欢假假的虚伪的友情，相信一切的事情都是往美好的方向发展的。“我比较崇尚自由的生活，不会像有些姑娘太多愁善感，我也不喜欢去注意那些会给自己困扰的东西。没有工作的时候我会给自己多充充电，我会在家看书学习，让心沉淀一下。”

　　工作之余，王艺霖会选择健身来帮助自己保持精神活力，让身体更健康，保持身材。“现在大家都把健身作为一种生活方式了。平时我喜欢瑜伽、游泳、练器械，重点是能够活动起来，还能塑型。”

　　王艺霖曾看到过一句话，“一切皆由心生。”“其实要想让人生变得快乐，就要找回那个真实的自我。”

　　《时尚北京》：你最喜欢的一句话？

　　王艺霖：认真总会交好运。爱笑的人运气一定不会差。

　　《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？它打动你的原因是什么？

　　王艺霖：《中国合伙人》，坚持自己的梦想，为自己的梦想努力奋斗的人。

　　《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？

　　王艺霖：休息的时候会。工作的时候我觉得最好的脸部保养品就是微笑。

　　《时尚北京》：对时尚怎么理解？

　　王艺霖：穿出自己的风格，穿出自己的感觉，是别人无法模仿替代的。

　　郑家彬

　　工作和运动让我快乐

　　他是《腾空的日子》里的姚天成，是《加油吧实习生》中的赵小川，是《凡人的品格》里的袁宝，也是《见习法医》中的陈宾白……他就是内地男演员郑家彬。没有肤浅的张扬，没有虚伪的寒暄，他给人们的感觉总是踏实、务实、勤奋、认真。对于表演，他曾经这样说过：“没人能够抵挡台前的光环，可戴上它需要实力……”

　　什么是生活？是它发生在我们身上了，还是我们让它发生了？有人说生活是一杯酒，酸甜苦辣都有；有人说生活是一首歌，莺歌燕舞，多彩多姿，充满了幸福与快乐。也许有些事情是因为我们经历了，才对这些事情有了深深的感触。即使同一件事情，发生在不同的人身上，也会有不同的感受。

　　郑家彬说他有时候会想快乐是怎样的？有些人的快乐是因别人痛苦而快乐；有些人是因帮助别人而快乐；有些人的快乐是因自己的幸福而快乐。“在我看来，快乐是一直在每个人心里的，只是在某个瞬间它被现实的困苦遮蔽了而已。每个人都拥有快乐的权利，它并不是个别人的专属。”

　　不过他也坦言，如果遇到心情不好的时候，也会变得脾气急躁。“但大多时候我还是会尽量克制自己，转移一下注意力，让自己休息缓冲下，让事情有个过度。然后再去做一些该做的事情。”

　　2008年郑家彬参加新丝路模特大赛，并获得“最佳上镜奖”。在读大学期间还参演了话剧《一仆二主》。2014年他正式进入演艺圈，开启了自己的表演之路。《腾空的日子》、《死亡通知单》、《加油吧实习生》、《凡人的品格》……郑家彬用心诠释着一个又一个角色。随着工作量的增加和演艺圈的激烈竞争，郑家彬感觉自己的压力越来越大。不过他也坦言希望可以把这种压力变成工作的动力，以此来督促自己。

　　“其实我也有自己减压的方法，那就是打打游戏、小酌几杯，或者就是健身运动。”郑家彬说到，“当然，不管任何时候，我还是希望自己的心情更加快乐。运动是更乐意选择的减法方式，通过汗水把那些不开心的事情都挥洒出去，运动之后的那种舒爽让我觉得整个人都豁然开朗。”

　　《时尚北京》：你觉得心情的好坏跟压力有关系吗？一般你的压力都会来自于哪里？

　　郑家彬：有关系。我的压力就来源于工作，因为演员的工作比较特殊。

　　《时尚北京》：你觉得心情的好和坏会影响你的工作和生活吗？

　　郑家彬：会影响。睡不着觉，做事没动力，没有胃口。

　　《时尚北京》：抛开这些不好的情绪，在你看来什么情况下会让自己觉得快乐？

　　郑家彬：工作和运动使我快乐，做一些有意义的事情和一些很有激情和能量的事情。

　　《时尚北京》：有什么能让自己保持心情愉快的小秘诀吗？

　　郑家彬：小秘诀就是多接触新鲜的事物，多思考、多运动。

　　《时尚北京》：你觉得怎样才能真正做一个快乐的自己？

　　郑家彬：充满自信，相信自己，你能战胜一切。

　　生活中的郑家彬说自己是一个随心而动的人，没事的时候他喜欢在家里玩玩音乐、看看书，或者打打游戏。偶尔他也会约上几个朋友一起吃个饭、聊聊天。他坦言自己非常喜欢看电影，尤其喜欢爱德华·诺顿的成名电影《一级恐惧》，“当时我就是被24岁的他的演技所折服。作为同行感受到了天才与普通人的差距。”

　　对于生活，郑家彬说自己想做一个有梦想的人、有活力的人、有能量的人，认真感受每个年龄段带给自己的感受和成长。虽然是演员出身，平时工作很忙碌，但是郑家彬也会定期的做一些保养，“演员也好明星也罢，都是要靠脸吃饭的。不过我的保养也是最基础、最常见的，不会花太多的时间。毕竟演员要保持自己的状态，状态好很重要。”

　　虽然并不算是时尚达人，但郑家彬说自己对时尚还是喜欢的。在他看来时尚没有固定的模式，它就是你的一种心态，或者说生活方式。让自己尽量放松一些，多发现生活中的美，自己也尽量带给周围人愉快轻松的心情。时尚其实就是一种舒服的、愉悦的生活氛围。

　　因为喜欢，所以郑家彬走进了表演这一行里。“俗话说：‘做一行爱一行。’

　　因为这是我自己选择的职业，我就要尽自己最大的努力在这个行业里一直走下去。虽然过程会有坎坷和不易，但是我只希望自己一步一个脚印地踏实前进。我相信自己会越来越好。”

　　《时尚北京》：最近在看的书是什么？

　　郑家彬：最近在看一本叫《未来简史》的书，讲了对于人类在这个世界上未来的构想和认知。

　　《时尚北京》：你经常健身吗？

　　郑家彬：经常。因为从小要求比较高。对于任何的位置都有要求，都要训练。

　　《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？

　　郑家彬：多看电影、多参加特别的活动，感受这个丰富的世界。

　　策划/刘玉方 执行/郭嘉、ryoma