运动有助于成功戒烟

通过考察运动保护身体免受尼古丁依赖影响的机制后发现，运动确实有助于吸烟者最终戒掉这种坏习惯。

英国萨里大学和伦敦大学圣乔治医学院的研究者选取了对尼古丁成瘾的雄性小鼠，让它们每天在轮子上跑步2小时，坚持14天。结果显示，从事锻炼的小鼠其戒断综合征（指停用或减少精神活性物质的使用后所致的综合征，临床表现为精神症状、躯体症状或社会功能受损）的严重程度明显低于不运动的小鼠。此外，研究者还发现，运动小鼠大脑中一种名为α7烟碱乙酰胆碱的受体被激活了，它是尼古丁的一个靶点。

这项研究表明，即使是中等强度的运动也能显著降低尼古丁戒断症状的严重程度。因此，从事运动对于吸烟者来说是一种安全有效的戒瘾方法。

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