身体强壮 晚年痴呆风险低

研究发现，50多岁时身体健康的中年妇女到晚年期间患上老年痴呆症的风险降低了近90%。即使她们最终患上了痴呆，也比同龄人要晚约10年。

瑞典哥德堡大学老龄与健康中心的研究者选取了近200名中年女性，1968年时她们的年龄在38~60岁之间，平均年龄为50岁。这些女性被要求骑自行车，直到筋疲力尽，以测量她们心血管功能的峰值。其中有40名女性的体适能水平较高，还有92人的体适能属于中等水平，另59人的体适能水平较低。有些女性之所以被归类为体适能低的类别， 是因为她们有高血压、胸痛或其他问题而无法完成测试。在随后的44年里，研究者测量了她们的记忆力和与痴呆相关的思维功能。

结果显示，中年时体适能水平较高的女性中只有5%的人患上了老年痴呆症，体适能中等水平的女性中有25%的人患上了老年痴呆症，而体适能水平较低的女性中有32%的人患上了痴呆症，无法完成体适能测试的女性中有45%的人患上了痴呆。

这项研究认为，体适能水平高对血管功能有益处，而血管功能好能降低患痴呆症的风险。此外，体适能水平高对大脑中的神经细胞也有积极的直接影响。

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