陈铃从小就活泼好动，运动细胞发达，小学担任校垒球队主力队员，还代表学校参加篮球比赛，高中时还选修散打课程，完全就是个假小子。
毕业、工作、结婚……日子按部就班地过着，婚后幸福的生活让陈铃的体重步步攀升，150斤是常规体态。怀孕后为了给宝宝补充营养，陈铃的体重更是一路飙升，生产前两天体重达到218斤。
爱美之心人皆有之。怀孕期间体重猛涨的陈铃看到胖到自己都认不出来的脸庞时，终于有了减肥的想法，她决定产后就减肥。
2012年12月16日，6斤7两的宝宝顺利出生，陈铃的产后体重是198斤。9个月的哺乳期过后，她开始了正式的减肥计划。虽然从小喜欢运动，但运动知识却很匮乏，大体重减肥一开始就选择跑步，结果导致膝关节受伤不得不休养了一个月。
伤好后，陈铃决定在家训练。
因为全职妈妈不仅要带宝宝，还要张罗全家人的生活，陈铃只能在宝宝睡觉的时候抽出一点点时间运动。宝宝两岁可以送到托管班后，陈铃便又一次开始真正的减肥运动，每天约着同小区的4位妈妈一起打羽毛球，虽然几人都是羽毛球“小白”，但好在只要动起来，就有减肥效果，有了效果，坚持的动力也就有了，最后不仅体重有所下降，球技也有提升。
功夫不负有心人，2015年，陈铃的体重成功减到150斤，回到了怀孕前的状态。这个体重在当时的陈铃看来已经很满意了，但有一天，一位老先生的话却再次激发了她的斗志。“那是一个夏天，我们几个妈妈打完球在树下乘凉聊天，这时候球馆的一位师傅走来，他跟我说，姑娘你有一张女人的脸但是怎么有一副男人的身体？”陈铃回忆说，“他的意思就是在说我怎么身材又壮又胖，像个男人。”
这“伤自尊”的话，让陈铃决定对自己再狠一些。机缘巧合下，她认识了77岁还每天坚持打2小时球的周增家老先生，从此便跟着老先生一起练球。前方不仅有目标还有路障，20斤就是横亘在陈铃和减肥目标中间的一个大障碍。“每减20斤就会遇到瓶颈，饮食再怎么控制，再怎么运动，体重都不降了，我就只能调整。”早上7点是儿子的起床时间，陈铃就6点钟起来跟着APP做一个小时运动，然后给起床的儿子做早餐，送孩子上学后就去打2小时球，回到家再练练器械，就这样每天坚持，体重数字终于又开始下降。
2017年，无意间得知了中国健美皇后张萍老师开办健美集训营，她便报名了。跟着张萍老师和他的徒弟陆云练了几个月，她的身材有了质的转变，原本怎么也减不下去的腹部赘肉消失了，扁平的臀部变得丰盈，重塑的肩峰让她整个人的气质都变了。 “自从与她们相遇，我从她们身上看到了什么是真正的坚韧不拔，让我更有信心向好的方向走下去。尤其是张萍老师，身为女人，对健美的热爱和坚持甚至超越了身边的很多男人。张老师会很细心地分享她多年来在训练中的心得体会，教会我很多以前学不到的东西。我觉得老天对我真的很眷顾，人生中能遇到一位贵人已经是幸运，如今让我遇到了三位。”
现在陈铃也成为了一名健身教练。她说：“一个人的一生很短暂，尤其是女人，但是为了让儿子看到一个不一样的母亲，告诉他要做一件事情无论什么时候开始都不晚，只要自己坚持，再坚持，一定能遇见不一样的自己，让自己的人生变得精彩。 ”
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