冥想并不会让人变温柔

  • 来源:健与美
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  • 发布时间:2018-08-28 10:31

练习冥想并不会让人更温柔或富有同情心。

英国考文垂大学、新西兰梅西大学和荷兰奈梅亨大学组成的国际研究团队对20多项研究进行了分析,所有研究只包括正念冥想和慈心冥想。

结果显示,虽然冥想并不会使你成为一个更富有同情心的人,但并不否认其他研究证实的冥想的积极影响:例如,冥想降低了与炎症相关的基因的活性,它在不释放阿片类药物成分的情况下,能起到止痛片一样的作用;也有证据显示冥想能够提升情绪,减轻抑郁症状,提高心血管健康水平,调节细胞活性,延缓阿尔兹海默症的影响。

这项研究表明,有许多科学研究成果支持人们进行冥想练习,只不过冥想并不会让你更有同情心,或者更好地体会他人的感受。

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