孕妇常运动有助分娩

  • 来源:健与美
  • 关键字:
  • 发布时间:2018-08-28 10:31

在怀孕期间坚持锻炼的女性分娩过程更顺畅,她们所需要的分娩时间也较短。经常进行盆底肌锻炼、中等强度的有氧运动(如慢跑)和力量训练能将她们的分娩时间缩短50分钟左右。

西班牙马德里理工大学的研究者选取了508名孕妇,从她们怀孕的前三个月进行监测。其中半数的孕妇每周要锻炼3次,每次1个小时;另一半孕妇则接受产前咨询。到她们分娩时,研究者发现,有一半以上的女性是自然分娩的,分娩时间与经常锻炼之间存在着明显的相关性。经常锻炼的孕妇与不锻炼的孕妇在平均分娩时间上存在着很大的差异。具体来说,经常锻炼的孕妇平均分娩时间是7.5个小时,而咨询组(只了解锻炼的好处,但并不真正进行锻炼)的孕妇平均分娩时间为8.3个小时。

这项研究认为,身体健康的女性有更强壮的肌肉来帮助她们顺利分娩。这一发现能鼓励孕妇坚持运动,锻炼不仅对预防分娩期间危及生命的并发症起到了关键作用,而且保证了母婴的健康。

关注读览天下微信, 100万篇深度好文, 等你来看……