出场专家 葉子张野
微博拥有83万粉丝的健康大V，葉子口腔科普的创始人和董事长，三叶儿童口腔诊所在中国的合伙人和联合创始人。
美国儿童牙科学会建议：从牙齿萌出后就需要开始每天使用含氟牙膏给孩子刷牙，家长每天最少给孩子刷2次牙齿，尤其是睡觉前需要给孩子刷牙，并且使用牙线清理牙齿表面和牙齿间隙。
超市里的婴幼儿牙膏应该怎么选？
1含氟：无氟牙膏没有防龋作用，不要被商家无氟噱头所诱导。为了有效预防蛀牙，建议使用含氟牙膏。有的家长过于担心含氟牙膏的安全问题，美国儿童牙科安全用量学会提出：3岁以下不会吐的幼儿其安全牙膏用量为米粒大小，3～6岁不会漱口的孩子使用豌豆大小的牙膏量。为了避免氟中毒，生活在高氟区，即饮水中氟浓度大于2.0ppm的儿童不推荐使用含氟牙膏。
2口味：牙膏口味可根据孩子的喜好来挑选。但需要注意有的孩子会因为喜欢牙膏的水果味而大量吞咽，牙膏需要保存在孩子够不到的位置，也可选择无味的牙膏。
3可吞咽牙膏：可吞咽牙膏多为无氟牙膏和低氟浓度牙膏，需要考虑到是否有防龋效果。
4起泡度：尽量选用低泡牙膏，减少大量吞咽风险，避免口腔溃疡发生。
5有效期：注意包装上的有效期，尽量选择小包装牙膏。厂家一般没有对牙膏开盖后的使用时长做具体说明，牙膏的主要成分也不是很容易变质。根据欧盟和日本对化妆品和日化用品的规范，建议在开盖后90天内用完。
6价格：根据个人经济能力而定。
7是否区分男女：儿童牙膏不区分男女。
tips关于宝宝刷牙的更多建议
1.不要将牙膏直接挤在牙刷上：即使是刷牙后清洗牙刷，牙刷上也会有很多口腔细菌存在。为了避免牙刷污染牙膏，每次使用牙膏时可先挤在干净的纸巾上，再用牙刷蘸取适使用。
2.牙膏不要共用：为了避免交叉感染，牙膏需要每人一支，避免多人使用同一支牙膏而产生交叉传染口腔内细菌。
3.边刷牙边用毛巾擦掉口水和泡沫：根据美国儿童牙科学会声明：3岁以下孩子多不会吐，需要用米粒大小的含氟牙膏量刷牙，即使吞咽下去也是安全的。话虽如此，但还是建议家长对于3岁以下还不会吐口水的婴幼儿，可边刷牙邊用毛巾擦掉口水和泡沫。
4.定期进行口腔检查：为了有效防蛀牙，婴幼儿除了使用含氟牙膏每天刷牙和使用牙线清理口腔卫生外，还需要定期接受口腔检查，根据情况由医生判断孩子的龋患风险度，并决定是否需要定期涂氟、是不是额外需要口服氟剂、是不是使用护牙素等防蛀措施。
5.根据水中的含氟量确认是否要使用含氟牙膏：家长可以咨询当地的自来水公司确认水中的含氟量，以确认是否需要使用含氟牙膏。另外，一些水过滤器会过滤水中的氟离子，造成水中氟含量的降低，选择过滤器时需要注意。
6.帮助或监督孩子刷牙：有效防蛀，除了使用含氟牙膏，正确的刷牙方法至关重要。鼓励孩子学习刷牙，但是低龄孩子的手指运动神经不发达，很难完成有效刷牙的精细动作，需要家长在孩子自己刷牙后再彻底帮忙，直到孩子会写自己名字或系鞋带时，才能独立刷牙。但在孩子12岁前，家长需要起到监督刷牙的作用。
7.使用牙线：需使用牙线清洁牙缝的残留物和软垢，推荐刷牙前使用牙线清理，这样便于含氟牙膏更好地作用在邻接牙齿的侧面，起到全面防蛀的作用。
8.还没出牙前就要清洁牙床和舌头：还没出牙的孩子，虽然不需要使用牙膏刷牙，但也要开始清洁牙床和舌头，为习惯刷牙奠定良好的基础。
特别提醒
1.避免无氟牙膏，无防龋作用。
2.避免泡沫过于丰富的牙膏，以免溃疡和误吞。
3.不要给婴幼儿使用成人牙膏，因为会过于刺激口腔黏膜。
4.避免使用味道过于刺激的牙膏，以免孩子不喜欢牙膏味道而抗拒刷牙。
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
