Friday8m+
嘿嘿鬼脸
材料：
南瓜1块婴儿米粉2勺奶粉1勺淡奶油50mL
做法：
1.南瓜去皮去籽，清洗干净切成小块。
2.铺在盘里，用蒸锅蒸约8～10分钟至熟。
3.把蒸熟的南瓜块连同米粉、奶粉一起放入料理机，倒入少量温水打成糊。
4.倒入装饰成鬼脸的杯子，用打发好的奶油做适当装饰。
大嘴怪
Saturday24m+
材料：
绿苹果1个白色棉花糖1袋香蕉2根巧克力豆少许
做法：
1.苹果对半切开，挖去核，如图切成厚片。
2.给两片苹果中间挤上花生酱或者番茄酱。
3.将棉花糖一个个捏成小牙状，夹在两片苹果中间。
4.用剩余的棉花糖、香蕉和巧克力豆装饰出搞怪的气氛。
花生过敏在1岁前比较常见，引入的初期要谨慎。对于3岁以下的孩子，所有坚果都要处理成泥状或者粉状吃。
小小精灵
Sunday 36m+
材料：
燕麦片100g全麦面粉50g蔓越莓干30g蜂蜜80g水20mL淡奶油少量
做法：
1.将麦片均匀铺在烤盘中，入烤箱150°C烤5分钟左右，烤至发黄变脆。
2.将烤好的麦片、面粉、切碎的蔓越莓和蜂蜜放入容器，一点点加水拌匀。
3.装入烤盘，压实，入烤箱170°C烤20～30分钟（视饼坯的厚度而定）。
4.出炉后放凉，切成小块，用打发的淡奶油加以装饰。
Mona
国际营养师，旅居加拿大，多伦多美食网达人。
食谱分享
每天一款，给宝宝色香味俱全的营养美食！
7日食记
健康薯条 10m+
材料：
土豆1个 橄榄油15mL 番茄酱少许
做法：
1.土豆洗净去皮，切成小手指粗细的条，泡在水里洗去淀粉。
2.捞出、沥干水分，也可以用厨房纸吸去土豆条上的水份。
3.倒入橄榄油，用手拌匀，放入微波炉叮2分钟后取出。
4.用平底锅小火煎5分钟（不用再放油），盛出后蘸番茄酱吃。
三文鱼沙拉 18m+
材料：
三文鱼40g 番茄1/4个 黄瓜1小段 玉米粒10g 橄榄油和柠檬汁少许
做法：
1.番茄和黄瓜洗净，分别去掉外皮，切成小丁。
2.用一小锅将水烧开，先将玉米粒煮熟，捞出沥干水。
3.再将三文鱼放入沸水中焯熟，取出切成小丁。
4.將鱼肉和各种蔬菜丁混合，调入少量橄榄油和柠檬汁拌匀。
鸡茸蘑菇汤 24m+
材料：
鸡胸肉50g 蘑菇4朵 面粉2大勺 雀巢淡奶2大勺 黄油20g 水1杯
做法：
1.鸡肉剁成茸，放少许料酒和盐去腥。
2.用1/2黄油将面粉炒香成油面酱，盛出备用。
3.锅洗净后，用剩余的黄油煸香蘑菇粒和鸡茸，倒入油面酱和水。
4.汤煮到有点浓稠时倒入淡奶油，搅拌均匀。
芝士焗虾 36m+
材料：
大虾6个 芝士50g 洋葱1/4个 大蒜1瓣
做法：
1.大虾背部开刀口，除去沙线，洗净。
2.芝士切碎；洋葱和大蒜切成小粒，混合在一起。
3.大虾铺在烤盘上，在背部开口处放入洋葱粒、大蒜粒，最后撒上芝士碎。
4.烤箱220°预热5分钟，放入大虾烤20分钟即可。
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