不容忽视的痛—— 青春期痛经

　　文/陈湘宜 浙江省中医药大学附属温州市中医院

　　随着青春期的来临，女孩开始出现月经，但部分女孩会在月经期出现腹部疼痛，这就是所谓的痛经。痛经不仅影响青春期女孩的生活，还对身体有一定影响，因此不容忽视。本文将通过介绍痛经、痛经的原因、中医治疗痛经的方法及痛经的护理措施，帮助青春期女孩减轻痛经带来的困扰，提高生活质量。

　　什么是痛经？

　　痛经是指在月经期间或月经前后出现的下腹部疼痛和胀感的症状，同时痛经还会伴随其他不舒适症状，如头疼、头晕、乏力、腹泻及腰腿酸痛等。痛经严重时，还可能会出现恶心呕吐、冒冷汗、手足冰冷，甚至晕厥，很大程度上影响了患者的生活和学习。

　　为什么会出现痛经？

　　1.原发性痛经

　　原发性痛经是一种不伴随盆腔器质性疾病的功能性疼痛，主要与月经期间子宫内膜中前列腺素含量增加有较大关系。另外，原发性痛经还与个体的遗传因素、生活环境、心理状态及生活习惯等多方面因素有关。青春期女孩的痛经多半是原发性痛经。

　　2.继发性痛经

　　继发性痛经一般是由盆腔器质性疾病引起的经期腹痛，如子宫内膜异位症、子宫颈狭窄及女性生殖道畸形等，痛经有时可能是器官发育异常的信号。因此，对于继发性痛经，应该进行妇科超声检查和必要的经肛门直肠指诊，做到及时治疗原发疾病，避免加剧痛经症状。

　　痛经的中医治疗

　　中医认为，痛经的发生主要由于冲任和胞宫的气血受阻，使患者气血不畅引起疼痛，或是冲任和胞宫得不到足够的营养，造成气血不足引发疼痛。青春期女孩正处于生长发育期，如果气血不足，或气机失调气滞血瘀，冲任失去正常功能，就会导致痛经出现。中医在治疗痛经的过程中，通常采用补肾、理气、活血、温经、化瘀的原则，以缓解痛经症状来达到治疗目的。

　　针灸治疗痛经具有较好效果，这是因为针灸能够直接刺激经络系统，疏通脏腑，调节气机。同时，针灸对患者内分泌功能的调节也有较好疗效，能够缓解子宫痉挛性收缩，改善子宫内部的微环境，进而达到缓解疼痛的效果。

　　痛经护理措施

　　1.保持合理的饮食

　　在月经期间，青春期女孩应多摄入温热的食物，避免贪吃冷饮，尤其要禁食酸涩、辛辣和寒性食物。另外，要增加营养食物的摄入，如蛋白质和全谷类食物等，以及富含铁、钾、镁及B族维生素的食物。

　　2.注意保暖和锻炼

　　月经期间可以使用热水袋等物品对腰腹部进行保暖，避免腹部吹风或受凉而导致痛经情况加重，还要做到使用热水淋浴。另外，月经期间可以进行适度的体育锻炼，因为体育锻炼有助于平衡体内的激素水平，从而有效缓解原发性痛经。需要注意的是，锻炼要把握一定的限度，避免进行剧烈运动。

　　痛经是青春期女孩较为常见的一种症状，家长一定要及时关注孩子的身体问题，如果发现孩子出现严重的痛经问题，应该及时前往医院治疗，避免对青春期女孩的身体造成不良影响。