你需要什么样的心理咨询师

　　们对心理治疗师有许多想当然的看法，大多不真实。这里选出几个最普遍的误解加以澄清。

　　他不是算命先生

　　治疗师不是魔术师，不是算命先生。心理咨询会产生奇妙的效果，但这个效果往往是在一个过程里发生，不大会立竿见影。如果你遇到一个治疗师，他声称可以用某一种方法一下子解决你的问题，或者一次性“根除”，你要留心，世界上没有这样的方法。他们之所以这样说，是因为有许多遭受心理困扰的人在寻找这样的“奇迹”，结果是“奇迹”没有发生，“骗术”却一次次得逞。

　　治疗师不会读心术。是的，有经验的治疗师具有相当的敏察力，但需要跟你谈话，才会慢慢了解你，才会发现问题发生的根源，才会找到解决问题的策略。许多人认为心理咨询师能够一眼看穿别人的心思。这会让学了一些心理学皮毛的人产生虚妄的幻想，也会给真正的心理咨询师造成压力，更可能让寻求心理咨询的人产生防御心理。

　　我记得以前出差在外，途中跟人聊天，当对方知道我的职业时，我明显感到对方内心立刻对我有所提防，接下来的谈话就变得不自然了。我知道这源自误解。此后，为了省却不必要的麻烦，我在聊天时就不再说自己的职业是心理咨询师。

　　他不完美

　　治疗师不是心理完美的人。一个成熟的治疗师会接受自己不完美，会坦然表现一个真实的自己，甚至会袒露自己的弱点，避免当事人对他进行理想化的投射。他自然得如同你在生活中遇到的一个普通人。当然，作为治疗师，他接受过专业的训练，包括对自己的深度分析与觉察，会在咨询中尽量调节自己的心理与情绪，避免不适当的反应给求助者造成负面的影响。如果你遇到一个治疗师，在你面前显露一副完美的样子，摆出一副权威的面目，高高在上，不可亲近，或者，用太多的头衔来证明自己如何了不起，那赶紧另寻高明。因为，这些不过是他的面具。在他的面具下面要么是虚弱的专业能力，要么是别有所图。

　　治疗师不是“医生”。在我们的文化习惯里，许多人把心理咨询师称为心理医生，但需要澄清的是，心理治疗跟身体治疗很不一样，不是一套固定的诊断和开药的模式。可惜的是，在一些医院里开办“心理门诊”的服务方式，大多是谈上5~15分钟，简单做出诊断，接着就开药，再要求住院，以至于一个门诊医生一天接待十几个人甚至几十个人，这哪里是心理咨询或心理治疗？虽然在医院里，有一些优秀的、训练有素的心理治疗师，但这种治疗模式却有局限，难以产生治疗效果，也限制了专业的探索与发展。

　　治疗师的基本特征

　　那么，我们应该寻找怎样的治疗师呢？下面我大致描述一下治疗师的基本特征：

　　他对生命有怜惜之心，有悲天悯人的情怀，真诚关怀别人的幸福。他能够察觉到你的需求，并且会做出适当的回应，但他的回应不会让你觉得尴尬，而是自然流露出来的。

　　他对生命有兴趣，喜欢跟人相处，不惮于进入别人的内心深处，敢于直面生活与生活最根本的问题。他把心理咨询看作生命与生命的相遇，他会跟你进行深度的沟通与互动。

　　他关注你、倾听你，并且设身处地体谅你的感受，尊重你的经验，理解你的问题及其产生的根源，接纳你的弱点和错误。他这样做的时候，你会感到自然而温暖，并且愿意向他敞开你自己。他的体谅不是技术，而是基于一种“人同此心，心同此理”的感受；他的同情心是“不带诱惑的深情”；他的体谅不是从高处施予的怜悯，而是出自他自身经历过同样的激烈而深沉的内心痛苦与挣扎，他是一个“经历过创伤的医治者”。

　　他对人生有比较成熟的看法。他对人类生存处境有深入的思考和较全面的理解，他相信，人生是艰难的，问题是生活的基本组成部分。人生不只是追求快乐，也要面对生活的艰难，从而活出存在的意义。

　　他对人抱有积极的态度。他之所以选择治疗的工作，是因为一个基本信念的支持：人会改变的。他相信，人性里有积极的趋向，就是追求成长。而治疗就是促进人的改变，让人沿着成长的趋向，穿越生活的各种艰难，去坚持成长，最终成为真实的自己。

　　他有确定的价值观，但不会把自己的价值观强加给你。他会了解你对人、对事、对自己的看法，但不会给你的价值观造成损伤。甚至他会跟你探讨价值观问题，但他关心的不是你的价值观是否跟他一致，他关心的是：你的价值观对你是有益的，而不是有害的。他的个人价值观必须符合治疗的基本价值准则：一切是为了提升对方，而不是抬高自己。

　　他知道自己的角色是一个助人者，而不是万能的救星。他的工作是帮助你解决问题，而不是代替你解决问题。他会鼓励你面对和解决自己的问题，从中发展出“我能行”的能力与自信，而不是让你养成对他的依赖。作为治疗师，他会努力去实现这样一个目标：让自己成为一个对你“不再必要的人”。

　　专业态度

　　一位合格的咨询师，还应该有这样的专业态度。

　　他有基本的自我觉察，而且不断增进这种自我觉察。他不是靠帮助别人来满足自己的某种隐秘的需要，而是珍惜和重视自己有帮助人的机会——如欧文.亚隆（美国心理学大师Irvin Yalom）所说，他把这看作是来访者给他的幸运或特权。

　　他在态度上是谦逊的、认真的、谨慎的，但他对自己的治疗能力充满自信。他知道自己的工作十分重要，稍有不慎，就会给来访者造成伤害。他的治疗可能成为来访者的命运的转机。因此，他忠实于自己的工作，恪尽职守。

　　他有适当的边界意识，而这种边界意识表现为：他能跟你建立良好的关系，也能跟你适当地分开；他对你的问题能够入乎其内，也能够出乎其外；他体谅你的情绪，但不会过度搅入其中。他这样做，是为了让你更好地成长。

　　他有耐心。他知道，心理治疗不是一件容易的事，有时候，心理症状如同一块顽石，治疗就如同每天敲击顽石，让来访者的自我从禁锢中走出来，这需要一个过程，而且在许多情况下，这个过程是缓慢的，需要治疗师有足够的耐心。有时候，来访者自己都几乎放弃了，但治疗师却在寻找任何一个可能的空间坚持工作。

　　好的心理治疗是顺其自然的。好的治疗师，把心理治疗变成一个自然而然的过程，让改变在“天时”、“地利”、“人和”的状态里发生，让改变按自己的步骤和方式发生。这时，他成了一个“无为而无不为”的治疗师。所谓“无为”，不是什么都不做，而是按着自然的方式去做；不是强求，而是因势利导；不是拔苗助长，而是春风化雨，只有这样，才做得恰到好处，才达到“无不为”的效果。

　　最后，引用一句中国古语：“工欲善其事，必先利其器。”这里的“事”是指心理咨询，这里的“器”，是指治疗师自己的生命。如果你要寻找心理治疗师，需要找一个有丰满生命的心理治疗师。

　　文|王学富