典型案例：
小娜就读于广州一所重点中学，由于学校离家很远，同学之间几乎没有可以谈心的人，她常常感到孤独。更严重的是，小娜总是不自信，尽管家人和周围的同学觉得她已经足够优秀，但在她看来，总觉得自己各方面都太差。每当心情不好时，小娜喜欢通过不停地吃东西来打发时间。
不知从什么时候开始，小娜常常会不可抑制地吃很多东西，然后又用催吐的方式来防止自己发胖。实际上她并不算太胖，身高161厘米的她体重才51公斤。她害怕自己得了“暴食症”，也试图想改变自己的“坏”习惯，可一直没有效果。
心理分析：
“暴食症”又称“神经性贪食症”，指不可控制地多食、暴食。判断暴食症需要满足三个条件：一是暴食，控制不住地想吃；二是过分关注自己的身材，总认为自己胖；最后是靠服用泻药、疯狂运动、抠嗓子呕吐等行为控制体重。这种病症的易发年龄通常出现在青春期发育的两个最重要的时期：青春期进入阶段和青春后期向成年早期的过渡阶段，而尤以后者中的女性最为多见。
暴食行为一般可能由以下因素引发：情绪烦躁、人际关系不良、节食后感到饥饿或对体重、身体外形不满等。
如果得不到及时治疗，暴食症也会引起相关并发症。如抠喉会反复刺激食道，造成食道炎及唾液腺肿胀。
大量服食泻药则会导致直肠出血。而催吐最严重的后果是可能导致骨质疏松、脱水、电解质不平衡、心律失常，甚至有生命危险。此外，女性的经期也可能因此而失调。
心灵处方：
暴食症短时间内无法治愈，需要长时间地观察及治疗，其中患者的自制力是主宰病情复发与否的关键。
对于暴食症的防治，患者首先要清醒地认识到此种行为的异常，然后根据医生的建议建立自我控制、自我监测的正常饮食模式。
其次，适当使用抗抑郁药也能取得良好效果。
另外，若身体发胖过快，可加强体育锻炼或活动量，这样既可增强体质，又可减轻体重。
最后，学校及家人应理智对待患者情绪失控或情感受挫等现象的出现，引导患者树立积极的人生观、价值观，使其在生活上有所追求，同时鼓励患者多参加集体活动，加强与他人的交流与沟通。
链接：健康饮食小建议
1.有粗有细：不同品种的粮食，营养价值也不同，粗细粮搭配着吃对健康有利。
2.不咸不甜：太咸的食物容易使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，太甜的食物则容易导致营养不良。
3.三四五顿：指多餐少吃。
4.七八分饱：控制食物摄入量，不宜过饱。
文 章睿齐
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