就像根据不同肤质选择护肤品一样，牙齿美白也可以根据不同的情况选择不同的方式。比如，很多人习惯了定期去医院做美白护理，但也有人在家中操作就可以达到美白效果。以下为你介绍居家美白法和专业级美白法需要满足的条件以及术后护理的正确方法。
居家美白法
首先，要先认清一个现实，自己在家做美白护理需要一个过程，不可能操作一次后就取得立竿见影的效果。明白这点后你才能正确评价每次护理后所取得的效果。
针对人群：牙齿不敏感，有少数色素沉积，不追求即刻美白效果的人。
所需材料：现在市场上已经有了很成熟的居家美白牙齿贴片或者牙托，可以选择使用这类产品。
Step1：充分清洁
你要美白的是牙釉质，而不仅仅是洗掉牙齿上斑驳的牙菌斑。在使用牙贴和牙托之前，要彻底清洁牙齿和口腔，还要尽可能地把牙膏残留漱干净，因为牙膏中的氟化物会抑制牙齿吸收漂白成分。
Step2：保证足够的时间
每次佩戴牙托或者敷牙贴，至少要保证15分钟的时间，如果佩戴时间较短，有效成分不能进入牙釉质，起不到美白牙齿的作用。
Step3：坚持使用漱口水
想要保持亮白效果的话一定记得在饭后用漱口水漱口。最近的一项研究表明，漱口水比带有美白功效的牙膏更有效。
专业级美白法
相较于居家漂白，去医院做牙齿美白的效果更加明显，所需要的时间也更短，因此，也是众多有牙齿美白需求的人的第一选择。专业级的美白方法也是多种多样的，例如单纯的牙色偏黄，一般的药物漂白就可以达到理想的效果。而对于中重度的氟斑牙、四环素牙、牙髓坏死所致的变色牙，则可以通过烤瓷贴面及全瓷牙冠修复等手段，达到理想的美白效果。
针对人群：牙齿敏感、变色牙、有假牙或者有快速牙齿美白需求的人。
优势1：最大程度缓解敏感
如果你喝冰镇的饮料觉得牙齿酸痛，就要尽量避免自己在家做牙齿漂白。因为，对冷敏感意味着你可能会对漂白剂更敏感，但牙医或者护士可以帮你在牙齿的敏感部位涂一层蜡质保护层，让你减轻痛苦。
优势2：时间短效果显著
如果你今晚要去参加一个重要活动，那么，牙医可以在45分钟内用冷光美白的方法快速美白你的牙齿。
优势3：对假牙亦有效果
贴面牙和陶瓷牙虽然不会受到漂白的影响，但是它们可以通过抛光显得更亮，进而达到视觉上牙齿洁白的目的。
术后护理篇
在医院做过牙齿美白疗程后，口腔内会有像被电过的疼痛感，很多人对此十分不适应。但是这种不舒服只是暂时的，当口腔内的酸碱值渐渐回到正常后（通常在1天之内），症状就会消失。虽然痛苦短暂，但也可以通过以下这些方法帮你远离疼痛的困扰：
换支牙膏
一支含有硝酸钾的牙膏很有必要，它可以支撑牙齿中的矿物质，并降低牙神经的压力。牙医建议在进行美白护理的前后两周都用这种牙膏刷牙。
术前做准备
做牙齿美白疗程前半个小时吃两片布洛芬缓释胶囊，能帮助你减少术后的疼痛感，让你不会那么痛苦。
术后避免低温
过氧化氢会使牙齿对极端温度产生敏感，尤其是冷，所以在美白过后，应尽量远离冷的食物和饮料。
注意饮食
如果想美白效果保持得更久些，那么在做完牙齿美白手术后的24小时内，要尽量食用白色或无色食物。为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，最好一星期内尽量避免食用红酒、可乐、咖啡、茶、酱油等颜色重的食物。
完美微笑的标准
除了牙齿洁白以外，如果想拥有完美的笑容，你还应该具备以下3点：
健康的牙床
当你微笑时，理想状态是最多只能看到1～2毫米的上牙床。有些人也许会有露出牙床太多的困扰，可以让专业的医生给你提供解决办法。
圆润的齿形
牙齿由于磨损，会逐渐变得过于方正，有棱有角，但如果牙齿圆润的话，会让你看起来年轻好几岁。
合适的跨度
通常女性在微笑的时候会露出10～12颗上牙。如果做不到，也有现代化的矫正仪器帮你扩大上牙的露出度，让你的笑容更加灿烂。
（摘自《服饰与美容》2014年2期）
●孙莉
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