葛思然 3D秋季养肤

　　葛思然，一个让人美的心动的女孩。2004年因在雅典奥运会闭幕式中“中国8分钟”环节演出茉莉花而受到关注；2005年出演张艺谋导演电影《满城尽带黄金甲》进入娱乐圈；2011年主演的电影《迷城》入围第十三届上海国际电影节传媒推荐大奖最佳影片奖；2012年9月发行单曲《压力山大》；2013年参演电影《了不起的周先生》。

　　除了演戏，葛思然对护肤也是独到的见解。夏季和秋季交换时，因为夏天的强烈日晒，皮肤会普遍存在发暗和干燥的问题。夏季葛思然会特别注重皮肤的补水和美白，其中防晒是重点功课，而且平时应多喝水还有补充维生素，多多的吃水果。季节转入初秋后，补水和防晒依旧不可马虎，另外最好进食些养生的老火靓汤进行食补，这样肌肤才会由内而外的水润光彩。

　　护肤品换季请将夏季单品雪藏。夏秋季节的气候有很大的差异，有些夏季大爱的产品在这个季节是不适宜使用的，你应该将他们雪藏。

　　护肤品换季要必备这些秋日产品。滋润的洁面乳，不含皂性成分、含天然油份与皮肤柔润剂的滋润洁面乳，可以轻柔去除面部污垢、多余油脂和化妆品残垢，令肌肤清新洁净，而不会破坏皮肤的天然滋润保护屏障。轻薄型化妆水，酒精能在夏日带走肌肤上多余的油脂，也能在秋日带走肌肤上的水分。所以，赶紧收起含酒精的爽肤水，换上一款alcohol free的爽肤水吧，让秋季的肌肤可以轻松自用的呼吸。换季，没有比补水更重要的事情了。滋养成分更多、含有一定油分的保湿乳液，早晚两次，为肌肤提供日常所需水分同时，还能更好地锁住皮肤中的水分。保湿精华，夏秋换季时，美白、祛斑、抗皱……一切其他的美肤功课都应该停止，唯有补水保湿决不能停。保湿精华能为干燥肌肤提供补水密集护理，给皮肤更深层的滋养。保湿面膜，补水保湿是秋季最重要的任务。为了给皮肤更多的滋养，秋天，各种肤质的人都应该使用保湿面膜，如果夏天也在用保湿面膜，可以增加保湿面膜的使用次数。当空气变得干燥，皮肤中的水分流失，皮肤对环境、温度的变化更加敏感，秋季最好换用质地较厚并有舒缓效果的乳霜来保护肌肤。

　　护肤品换季要将这些产品坚持到底。秋天也需要防晒，还记得防晒知识中的一句话：防晒是一年四季都需做的功课。秋天虽然天气转凉，但紫外线却仍然强烈。导致皱纹、皮肤松弛的UVA紫外线一年四季强度变化不大，所以入秋还不是换防晒霜的时候。美容专家建议，最好到11月份时再换用低倍防晒霜，而冬天用的防晒霜也应该有PA值。

　　秋日是美白修护好时机，经过一夏天的日晒，秋天正是给皮肤做美白修护的好时机。这个时候，美白的决心可一点也不能松驰哦。坚持夏天的美白产品，你会发现，他们在秋季效果更好。

　　关于化妆品需要及时更换的清单中，滋润成分大幅增加。例如人人必换季的粉底，通常夏季的粉底液更注重清爽、控油，以及防晒、美白，而适合秋冬的粉底液，则更重保湿滋润，毫无疑义人人必换。而唇膏到了秋冬则一定要备有2支以上，一支滋润唇部，一支则负责掌控当季当红色系。春夏的清淡色系，显然不能承担秋冬较为浓重的色系以及频繁出现的派对场合。

　　其实除了化妆品上，葛思然也建议我们全方位的应对换季。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

　　秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了。

　　葛思然强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。

　　应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜；另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水，使用时可多按摩一段时间。

　　每次洗脸后，双手按面，轻轻按摩一两分钟，很有好处。干性皮肤者最好能多进行按摩以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。按摩面部时也可与涂搽护肤品一并进行。

　　《时尚北京》：你的化妆包里都会准备些什么应急美妆产品呢？

　　葛思然：包包里平时少不了润唇啫喱和颜色靓丽的口红，颜色靓丽纯色会给我和周围的人带来朝气和好心情！

　　《时尚北京》：你的化妆包里会有一年四季不会改变的美妆产品吗？

　　葛思然：润唇啫喱和口红！

　　《时尚北京》：夏季你的包包里会必备哪些产品？

　　葛思然：夏季除了唇膏之外还有防晒霜，另外我认为不可缺少的美肤圣品就是一直随身携带的水瓶，里面装满了不同季节适合饮用的蜂蜜花茶，多多喝水是保持肌肤水润的基础哈。

　　《时尚北京》：你选择化妆品会注重那些功效？

　　葛思然：挑选化妆品时我很在意它的成分添加，不喜欢太多化学添加成分，喜欢植物萃取型，可以给肌肤提供充分的营养，很看重保湿和美白的功效。

　　《时尚北京》：对于秋季的护肤与保养你会有哪些推荐呢？

　　葛思然：秋季对人体和很多生物来讲是一个除旧续新的季节，很多人会发现头发脱落，和夏季因暴晒而产生的脱皮现象等，我认为，在这个季节，除了要做表面的肌肤补水防晒功课，最好也应进行一些相应的食补，女生最好多喝一些养生汤，如鲫鱼音儿木瓜汤，（防止头发脱落，美白皮肤），生姜羊肉山药汤（补肾，养阳气，也可防止脱发，并使面色红润）等等。

　　文：本刊记者 刘玉方

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