黎佳韵的三堂课

　　黎佳韵是国内非常有天赋的女子职业球员，在国家队期间我们就有很好的合作，彼此充分信任。10月，她来到上海迈克国际高尔夫学院，希望我能帮助她解决近期遇到的一些困难。作为职业球员，尤其是黎佳韵这样富有竞争力的球员，他们的球技已经处在非常好的层次，作为教练，我们对职业球员的改动通常是细小的，这和业余球友的教学有很大不同，业余球友的改动通常是明显的。

　　这次对黎佳韵的调整其实也是细微的，我曾经犹豫是否跟大家分享，但是中国有句古话，“见微知著”，虽然表面看起来的差异不明显，但是不管是职业球员还是业余球友，在教学这方面的道理是相通的。希望大家可以从黎佳韵的例子中找到对自己有帮助的地方。

　　黎佳韵最近遇到的主要是这三个问题：

　　第一，铁杆方面，击球不够扎实，造成距离损失，失误球会打出推左和拉左的球路；

　　第二，劈球，短距离劈球时缺乏足够的后旋；

　　第三，Aim Point推杆方面，果岭判读上，希望确认自己对坡度的感知是否正确。

　　迈克·迪基 苏格兰PGA教练

　　2004年来到中国，普通话流利，曾就任于上海大卫利百特高尔夫学院技术总监，担任过浙江省队主教练、中国国奥队女队主教练等，教授过石昱婷、李昊桐、林希妤、黎佳韵、张玉阳、黄文义、欧阳正、张进等顶级职业选手，被评为中国顶级高尔夫教练之一。

　　让铁杆击球更加扎实

　　科技最大的好处就是给我们的工作带来可靠、准确、方便的协助。有了Trackman，我可以通过准确的数据，了解黎佳韵铁杆击球的情况。

　　通过数据，我们来分析一下她为什么会打出推左的球（虽然程度很小）。

　　杆面角度（FACE ANG）：Open，2.2度。这意味着球会偏右。

　　挥杆路径（FACE TO PATH）：由内到外，0.9度。挥杆路径与杆面的任何差异都会导致击球侧旋的增多。

　　旋转轴（SPIN AXIS）：2.2度。这项数据告诉我们球的旋转轴是自右向左偏转的。

　　杆头速度（CLUB SPEED）：72.7mph。触击球时的杆头速度。

　　打击系数（SMASH FAC）：1.36。这是杆头速度与球速的比值，可以从中看出击球是否扎实。

　　飞行距离（CARRY）：130码。

　　对黎佳韵来说，击球距离比正常的要短，原因就是击球不够扎实。“打击系数”的数值低于正常水平也证明了这一点。此外，旋转轴的数据也说明，侧旋造成弹道偏高，这也造成距离损失。

　　接下来，我通过高速摄像机来分析她的动作。

　　黎佳韵的站姿有一个老问题，就是她的右腿过于弯曲，这会限制她的转身幅度，无法充分转动身体。此外，还会在下杆时造成姿态走样（极细微的），导致由内而外的挥杆路径。

　　从黎佳韵和老虎·伍兹的对比图中我们可以看到，老虎·伍兹的右腿要更直一些，从而允许他充分转动身体。

　　要解决这个问题，最好的练习方法就是腿部的“剪刀式训练”

　　剪刀式训练

　　首先，采用正常的高尔夫站姿，双手自然垂在身前。

　　接下来，做“上杆动作”时，要感觉自己的左膝盖和左手朝右脚方向、向下移动。右腿绷直、右手向上运动。

　　做“下杆动作”时，则正好相反，右膝盖和右手向左脚方向、向下移动。左腿绷直、左手向上运动。

　　通过这个训练，黎佳韵的击球有了明显的改进，击球更加扎实，球的弹道也更直，距离更远。

　　我们可以从对比图上看到差异，在上杆顶点，新的挥杆动作（右侧红色裤子）中，她的右腿更直，这允许她的身体转动更加充分，这可以从上杆顶点球杆的位置看得出来。现在，她上杆的幅度更大了。

　　调整之后，我们再利用Trackman进行对比，验证这些调整是否有效。

　　从对比中，我们可以看到主要的差异在于距离的增加，飞行距离增加了11码，实际距离还要远。打击系数由原来的1.36增加到1.39，说明击球更加扎实。打击系数是杆头速度和球速的比值，数值越大说明击球越扎实，由杆头转移到球的能量就越多。通过这些现代化的辅助设备，我们可以让教学更加直观、有效。

　　增加短距离劈球的后旋

　　黎佳韵遇到的第二个问题就是在短距离劈球时，无法获得足够的后旋。那么，她的问题究竟在哪里，在处理短距离的劈球时，如何增加后旋呢？

　　从这些图中，我们可以看到一个细节，在劈球时，黎佳韵的杆面是方正的。但是如果要更多的后旋，必须要把杆面打开，创造更好的停球效果。

　　另外，通过分析她的挥杆动作我发现，她的上杆幅度比送杆幅度小。对普通的业余球员来说，这甚至是一个很好的贴士。因为它可以解决业余球员在劈球时经常出现的下杆时减速的问题。

　　但是，职业球员需要在短距离的劈球中创造足够的后旋，要想打出后旋就必须要有速度。因此，黎佳韵的劈球必须更有攻击性，即大幅度的上杆和略微短促的收杆。

　　对黎佳韵这样的职业球员来说，这样的调整是很容易掌握的。

　　果岭判读

　　在今年早些时候，黎佳韵已经学习了Aim Point，她对这套系统很有心得，在比赛中的推杆数据有明显改善，并且赢得CLPGA上海精英赛的冠军，此外，她还有几场比赛跻身前五名。

　　不管是什么项目，职业球员都需要经常对最基本的基础环境进行检验。对Aim Point来说，最重要的一项就是，必须对坡度有准确的感知。这是利用这套系统判读果岭的基础。如果对坡度判读错误，那么伸出手指数量就是错的，推击线路就会产生很大的偏差。差之毫厘，谬以千里。

　　因此，这次Aim Point的教学中，我帮助黎佳韵从最基本的细节开始重新验证，验证她对于坡度值的感知、判断。

　　好消息是，她对于全部三个坡度的判断都是正确的，这是非常难得的。

　　这就是我在10月份与黎佳韵的合作，铁杆方面，通过调整她的站姿，让右腿更直一点，允许身体转动幅度更充分，下杆更流畅，从而使击球更扎实；短距离劈球方面，通过打开杆面，以及更大幅度的上杆、更小幅度的送杆，增加挥杆速度，创造更多后旋，达到更好的停球效果。在推杆方面，我帮助她检验了对于坡度的感知。

　　职业球员的调整往往都是细微的，但这恰恰也是高尔夫的神奇之处，哪怕一个细小环节的调整，就能带来极大的变化。业余球友也应该重视细节，比如，恐怕很多人的握杆就是错的。

　　文/迈克·迪基 编译/张君楠