给心灵鸡汤 加点甜蜜年味儿

　　新年新气象，每一个人都希望能用阳光的心情迎接下一年，小编为各位老人家准备了一份特别的贺年礼物，就是煲一碗“心灵鸡汤”，打造一份特别的甜蜜年味儿，让大家的心在这个寒冷的冬日里变得温暖、轻松、快乐！

　　和晚辈外出感受新年

　　有些老人多年宅在家里，一旦和很久不见的子女外出吃年饭，或是和多年不见的老朋友一起聚会，到了陌生的环境，就开始心跳加速、手心出汗，不知道该说些什么。

　　有这种感觉， 是因为老人日常生活圈子变窄，和外界脱节太久，心理上害羞了。过度害羞会导致社交恐惧症，它比一般的害羞更为极端。除了上述症状，有些老人还会感到肌肉紧张或痉挛，以致回避外出，这就要当心了，因为这会影响身体健康。如何克服呢？

　　1.老人要主动和子女说出自己感动不安的事情，分享心情，这会帮你克服那些影响社交的情绪。

　　2.参加老同学活动时最好有备而去。提前计划好要说的话，想好与别人交流的内容，也可以提前写一个谈话概要，这样会在社交活动中感觉更有把握。

　　3.积极地回应别人，要与别人有眼神交流，微笑和适度的赞美是很好的开场白，同时也会赢得尊敬。

　　4.在聚会时不要主动告诉别人你有多害羞，这不但起不到任何帮助作用，反而会使自己更加难为情。

　　5.如果实在很害怕见外人，到了影响身体的程度，应考虑心理治疗，及时求助心理医生。

　　多走访让邻里更亲密

　　俗话说远亲不如近邻，和谐的邻里关系，可以增强人的安全感，对身心健康是非常有益的。春节是走亲访友的好时机，如果能够借机拜访一下邻居，不但可以增进感情，也有助于平时一些误会的化解。

　　相似的环境， 让邻里之间具备了很多相似的条件和共同语言。在拜访邻居的时候，谈一些和彼此都相关的事情，更能引起对方的好感和兴趣。主动向邻居拜年，表达问候和关心，是促进邻里关系的第一秘诀。过年的时候外出频繁，与邻居碰面的机会也会增加，这个时候不妨问候一下：“新年好！以后有什么要帮忙的说一声！”简单的语言却可以拉近彼此的心理距离。

　　春节期间的相互拜访也是化解矛盾的好时机。如果你们仅仅发生过一些误会，主动地去拜访对方就是表达歉意，在快乐的氛围中，也很容易得到对方的谅解。如果之前矛盾比较深，最好能让其他的邻居牵线，得到对方的允许后再去拜访，以免破坏双方节日里愉快的心情。

　　把孙儿吵闹变成教育机会

　　“ 奶奶， 表弟要抢我的玩具……”过年是孩子们最开心的时候，但孩子毕竟还幼稚，经常会为了一个玩具吵闹、争执，家长听到自家孩子告状，不管是偏向他，还是斥责他，都是不恰当的行为。孩子有矛盾争吵，是再平常不过的事情，其实，长辈可以把每次争吵都当作一次宝贵的教育机会，培养孩子独立处理问题的能力，同时为孩子树立正确的是非观和道德标准。

　　很多孩子受到欺负的时候，大致会有两种解决方法。一是告诉长辈，由大人来解决；二是以牙还牙，不能吃亏。纵容孩子以牙还牙的报复方式，会让孩子建立起用武力解决问题的思维模式。而喜欢告状的孩子，过分依赖大人来帮忙解决问题。这样容易形成被动的软弱性格。

　　长辈不妨经常跟孩子聊天，把大人的经历用最简单的方式告诉孩子：“把玩具让给妹妹玩一会吧，让她以后有好玩的也给你玩，这样你们的玩具就变多了。”对于大点的孩子，可以让他们开动脑筋，学会自己解决问题。比如说，让孩子利用聚会活动，把有矛盾的同学、朋友请来，用快乐化解矛盾；或者教孩子宽容朋友，大度一点，朋友反而会自己惭愧，更能建立长久的友谊。

　　老夫老妻说说孩子话

　　俗话说夫妻生活要细水长流，但对于老夫老妻，有时会因为年龄增长减少了亲密的小动作和交流，令生活越来越平淡。趁着新年，不妨大胆来个改变吧！

　　家庭沟通中， 有一种技巧叫平辈对话。意思是，夫妻双方对话要尽量以平辈的语气交流，如果妻子用孩子般的语言跟你撒娇，作为丈夫就不要过于正经的老气横秋地数落对方。

　　儿童化思维，不仅是老夫老妻拉近距离的聪明做法，也是可以用来作为道歉、承认错误的好方法。比如一个坏笑、一个撅嘴，就是对丈夫批评的领会。女人的回答，有时候是不需要用语言的。一个动作，就可以既保留尊严，又传递给丈夫一个信息。新年来了万事新，不妨抛掉不必要的害羞，老夫老妻偶尔为之撒撒娇、拥抱一下等儿童化的小亲密，正是对家庭安定、幸福的最佳肯定。