近日，33岁的青年女歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝，乳腺癌这一疾病随之也被大众广泛关注。乳腺癌是严重威胁妇女身心健康的常见恶性肿瘤之一。在我国，45至55岁是乳腺癌的发病高峰年龄，但近年来，老年妇女乳腺癌发病率呈上升趋势。并且由于老年患者科普知识相对缺乏，对疾病的警惕性不足，没有及时诊治延误诊治的比例较高，所以尽早发现老年人乳腺癌对于治疗效果是至关重要的。
破解乳腺癌四个谣言
谣言一：老年女性少患病
任何年龄女性都可能会患乳腺癌，40岁—60岁以上女性中患乳腺癌病例比年轻女性更大。
谣言二：男性不会患乳腺癌
尽管对多数男人来讲，乳房给他惹的惟一麻烦是青春期乳房一过性增生，相信很多男人都有过这样的经历。然而根据研究统计，据悉，男性乳腺癌发病率超过乳腺癌发病率的1%，由于男性乳房脂肪组织少，癌细胞容易侵犯皮下淋巴网络，所以病死率相当高，所以男同胞们不可轻视对乳房的变化。
谣言三：治乳腺癌要切除乳房
乳腺癌治疗方式多样，超过一半的患者可以接受保乳治疗，即使需要切除乳腺，也不一定需要全部切除乳房，现在有很多可以保全乳房外观的手术手段，这可以很大程度上削减患者的心理压力。
谣言四：乳腺癌诊断书等同于死刑判决书
80%乳腺癌确诊病历没有出现转移，这些患者五年存活率高达80%，一些患者治疗后高质量地生活了很多年。即便那些已经转移的乳腺癌患者，也可以继续生活很长时间。特别是乳腺癌的治疗手段日新月异，只要尽早地发现，乳腺癌不等于生命的终结。
怎样自检乳腺病变？
30岁至65岁的女性每年都应进行一次乳房体检，疼痛并不是乳腺肿瘤的常见症状，不论良性或恶性乳腺肿瘤通常总是无症状的。因此，乳腺癌早期筛查是针对无症状妇女的一种防癌措施。
1.在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。
2.脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。
3.上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。
手法：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。
怎样预防乳腺癌？
1.过度饮酒、作息时间不规律、过度熬夜、不爱运动这些都是乳腺癌的主要诱因。所以我们必须建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。不要大量摄入脂肪和动物蛋白，不长期过量饮酒。加强身体锻炼。
平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。
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