你的头发不Duang不痛快

　　当网络被成龙大哥Duang Duang 的飘逸黑发承包时，你是不是也情不自禁地摸摸脑袋看看是否要给自己加点特技？广告在娱乐我们的同时，也在不知不觉中提了个醒：是时候了解关于掉发的那些事了，没有能Duang起来的好头发，怎么做男神、当女神？

　　你的头发正常吗？

　　就像花草会枯萎凋谢一样，头发也有生长与衰老周期。每天掉发50-100根左右是正常的生理代谢现象，并且脱发与新生发数量大致相同，因此不需要担心。如果超过这个数值并且持续3个月以上，头发明显变少，甚至开始出现发际线后移、地中海的情况，那么就不能掉以轻心了。引起掉发的原因多种多样，只有清楚自己是属于哪一种类型，才能对症下药。

　　下面列举了6种常见的脱发类型，走过路过不要错过，快来看看哪一种让你躺枪了。

　　你的头发正常吗？

　　就像花草会枯萎凋谢一样，头发也有生长与衰老周期。每天掉发50-100根左右是正常的生理代谢现象，并且脱发与新生发数量大致相同，因此不需要担心。如果超过这个数值并且持续3个月以上，头发明显变少，甚至开始出现发际线后移、地中海的情况，那么就不能掉以轻心了。引起掉发的原因多种多样，只有清楚自己是属于哪一种类型，才能对症下药。

　　下面列举了6种常见的脱发类型，走过路过不要错过，快来看看哪一种让你躺枪了。

　　精神性脱发

　　TVB不止一次告诉我们：呐，做人呢，最重要的是开心。因为当你不开心的时候，头发也会跟着受伤往下掉。

　　成因：在高度精神压力的作用下，头皮组织肌肉层收缩导致头部血液循环障碍，造成头发生态环境改变和营养不良、引起脱发。

　　神经性脱发

　　民间俗称“鬼剃头”，是头部突然发生的一种局部性斑状秃发，常见形状为圆形或椭圆形，看起来像开了脑洞。

　　成因：除激素分泌异常产生有毒物质阻塞毛囊的原因外，服用某些药物、患有某些慢性疾病也容意容易引起。

　　化学性脱发

　　烫发、染发后颜值up up up，但不久后却发现掉发一抓一大把，又枯又黄变稻草。

　　成因：使用了刺激性强的染发剂、烫发剂或劣质洗发用品，其中所含的化学物质损害头皮组织、毛囊细胞。

　　脂溢性脱发

　　脂溢性脱发最明显的表现就是：大油头，一天不洗就又油又痒，还散发着让人一靠近就会“醉了”的难闻味道。头顶部分逐渐稀疏，甚至变成地中海、直至完全秃顶。

　　成因：除遗传因素外，不良生活习惯引起胃肠功能紊乱、肝胆湿热郁积而导致头发油脂分泌过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻。

　　季节性脱发

　　季节交替时发现自己掉发的数量比以前增加了，而且掉落的头发根部有小圆点。几乎每年都会规律性的出现。

　　成因：随着不同季节气温的变化，头皮的温度也会随之降低，特别是在秋季，干燥的气候导致头皮黏膜水分加速蒸发、皮脂腺分泌减少，引起头发干枯掉落。

　　物理性脱发

　　头发脏得很快，而且干枯易断，容易掉落。

　　成因：除了外伤、烫伤、拉伤等外力作用会引起物理性掉发外，长期处于空气粉尘污染严重环境下（如雾霾）、日光紫外线照射过度、不正确使用电热吹风，都会使头发角蛋白断裂、降低头发含水量，从而慢慢干枯、分叉、变细直到掉落。

　　TIPS：它想要的爱是这样的引起脱发的原因多种多样，但只要把握护发的基本原则，通过有效的调节是可以有所好转的。爱它，就给它想要的呵护。

　　★调整饮食结构。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物， 如鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆制品及新鲜蔬果等，少吃糖类，动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　★保证作息规律。睡眠对头发十分重要，良好睡眠能使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　★选对洗发水。如果是油性头发，一定要选择控油洗发水。而不管油性还是其他性质的头发，都要选择无刺激的中性或弱酸性洗发水。

　　★节制烫染发。烫染发一定要选择健康优质的产品，间隔时间至少为3-6个月。

　　★节制烟酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

　　★保持良好精神状态。焦虑和压抑会加重脱发，只有保持愉悦的心情，合理排解情绪，才能有助于头发健康。

　　内外兼修Duang起来

　　脱发让人担忧烦恼，但并不是没有办法解决。我们一起来学几招，内外兼修，打响头发保卫战，变身抗脱发战士，感觉自己萌萌哒。

　　内功：好食材调出好底子

　　在日常生活中，许多食材能帮助调理、改善我们的身体状况，从而逐步缓解导致脱发的内在原因，取得理想疗效。吃吃美食养养头发，真真是极好的。

　　生姜

　　中医上认为生姜性温，具有解表发散的功效。生姜中的姜辣素、姜烯油等成分可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织、强化发根。用生姜涂抹头发，或用生姜煮水泡脚，全身气血通畅。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是蛋白质的良好来源，而且含有硒和镁，这些矿物质能帮助头发变得健康强韧。

　　柑橘

　　柑橘是水果中的维C之王，能帮助身体更好的吸收铁。而它所富含的胶原质可以起到促进头发生长的作用。

　　葡萄干

　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　豆类

　　豆类富含高蛋白，尤其黑豆是蛋白质和铁的良好来源，多吃一些用黑豆熬煮的粥，能够给头发补给养分。

　　杏仁

　　脱发的人体内缺乏维生素B6、维E、铁和锌，而高脂肪高热量饮食导致胆固醇增加加重脱发。杏仁中富含丰富的维生素和锌，能有效降低胆固醇，坚固秀发。

　　外功：改变从“头”开始

　　第一招：发型有“心机”

　　Linda 发修美发H2O弧线美学健康管理中心高级设计师

　　发量不够，发型来救。受脱发问题困扰的人头发不宜过长，中短发最佳。建议修剪刘海，可以用来遮挡前额和发顶较为稀疏的部分。由于脱发的人发量都比较少、发质细软、承重力不够，所以看起来就会油腻、过于服帖。这种情况下通过烫发可以打造出头发的蓬松感，在日常生活中打理起来也很方便。如今专业的美发机构会为顾客挑选推荐温和型和弱酸性的产品，在烫染前后还会进行头皮测试和护理，大大提升了烫染发的安全和健康性。

　　第二招：植发焕新颜

　　陈善友 重庆欧亚毛发种植研究院毛发科主任

　　植发是如今医学上专业治疗脱发的有效方式。这是一种表皮微创手术，提取人后脑勺的正常毛囊移植到前额和头顶，或其他需要种植的地方，并且种植后的头发是永久性不会脱落。只要没有严重的心脏病、高血压，都可以种植头发。目前国内常用的植发技术有FUE普通无痕技术、S-FUE高精度无痕技术、OS零缺陷无痕技术、OS零缺陷不剃发技术，手术后不会留下疤痕，而且当天就可以回家，不影响正常的工作和生活，没有任何副作用，更不会影响大脑。现在植发手术已经相当成熟，不光是脱发，烧伤、烫伤甚至眉毛睫毛都是可以种植的。对于深受脱发困扰的人来说，植发手术是一种简单而高效的治疗方式，只要注意在做植发手术前不要太晚睡觉、不过多饮酒，前一天洗干净头发，术后严格消炎、术后一个星期不剧烈运动，手术前后一个月避免烫染头发，就能取得很好的效果。