婚姻路上红绿灯

　　婚姻，就像一场旅行。路上，两个人共同努力，就能微笑携手，处处绿灯行；有时，一些小毛病，看似无伤大雅，却在消耗婚姻的元气，如同路遇黄灯，需要引起警惕；还有些时候，一些重大“障碍”会让婚姻之路充满坎坷，好似驶到红灯处，及时刹车才是明智选择。发现婚姻中种种“红黄绿”迹象，调整行进的节奏、方法和策略，才能幸福牵手一生。

　　绿灯 反省和沟通是良方

　　有不满时，先反省自己。美国有对夫妇结婚40年感情一直很好，有人问他们幸福秘诀是什么？他们回答：如果对配偶有不满时，会先想想在此之前自己做错了什么，才让对方变得这么不可理喻。这对夫妇的秘诀就是“自我反省”。我们每个人都是对方的一面镜子，你怎样对待对方，反过来，也容易让对方以相同的方式对待自己。在亲密关系中，积极的自我改进，不断寻求自己的提高，会在两人的互动中带来显著的积极改变。

　　亲密而又尊重对方独立空间。很多日常过分亲密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空间、主见、隐私等。夫妻们在亲密无间的同时，建议做到以下几点：不要互查手机、银行卡或邮箱；要求对方为自己做事或需要一同参与某些活动时，主动询问对方的意愿；拥有各自的人际圈，没必要任何活动都一起出席；避免使用可能会伤害对方的语言。

　　与双方老人相处和睦。小梁在讲到自己的妻子时，常常赞不绝口，而他讲的最多的就是妻子对自己的父母十分孝顺。因为妻子跟父母关系好，孝顺的小梁打从心底觉得妻子就是个善良的女人。当夫妻俩有矛盾时，小梁都会想到妻子对父母的忍耐，自然而然会控制住自己的情绪，提醒要对她好一点。

　　黄灯 抱怨变多伤元气

　　总责怪对方。有这样一个案例：袁袁结婚5年了，可最近他的丈夫突然提出要离婚。震惊之余，她向所有朋友控诉丈夫的忘恩负义，还到丈夫的单位哭闹。在亲密关系中，我们极容易不自觉地把责任归咎于对方，认为自己是有理的一方。这个无意识的做法相当于“婚姻的慢性毒药”。正如袁袁的例子，她结婚后一直对丈夫诸多要求，一旦对方做不到就抱怨连连。而她的丈夫本来工作能力尚可，却在婆媳关系、夫妻关系等诸多琐事困扰下，工作、生活态度消极。如果你的婚姻中存在诸多问题，而且认为大部分问题都是对方导致的，那么你应该警惕：自己是否有习惯性推卸责任的倾向。

　　以自我为中心。如果你的另一半总是骂你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一个是以自我为中心的人？因为一种可能是，确实是你自己的问题；而另一种可能是，以自我为中心的人喜欢反咬一口，也就是觉得自己没问题。如果是第一种可能，你可以通过不断的自我探索改变现状。对第二种可能，建议与配偶一同接受心理咨询的帮助。

　　将伴侣缺点和别人比。没有人会喜欢自己的缺点被拿来对比，因此，这种对比无异于主动触发夫妻争吵。但有时，有的人会无意识地这么做，这表明，他内心已经对配偶有诸多不满。这种情况下，建议找个两人都冷静的时间，将对彼此的不满及由此产生的负面感受，以第一人称的形式表达出来，避免将其与别人对比，以减少对方的不适感，对方也更容易接受你的建议。

　　红灯 3种情况当断则断

　　家庭暴力。据全国妇联统计，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力还会让受害者变成加害者。家庭暴力对中国家庭的影响，比我们想象中严重。建议出现家庭暴力后，越早干预越容易把这种行为消灭。如果配偶屡教不改，那么下定决心当断则断，没有必要维系一段自我伤害的婚姻。

　　出轨。2016年7月，腾讯网曾对7万名网友进行有关出轨态度的问卷调查。数据结果令人吃惊，在结婚或恋爱人群里，38.1%的女性有过出轨行为；60.2%的男性出过轨。可见，出轨是一个亲密关系中不可回避的问题。有人说，出轨是可宽恕的罪，这其实要看出轨一方是否有悔改之意。对于愿意改变的，你需要冷静地问问自己愿不愿意原谅对方，继续走下去。而习惯性出轨的人，则有两种可能：首先，他不够在乎你，那么这种婚姻没必要继续下去。其次，一部分人的习惯性出轨是基于他的心理问题或性格缺陷，这种情况建议接受专业心理咨询师的帮助。

　　亲家间严重不和。若男女双方的父母有重大的矛盾，不可能不波及到夫妻的关系。这时，父母的鼓动是发自内心且具有极大影响力的，一不小心，你就会认同父母的观念。可是这些判断明显有失公允，你要保持清醒的头脑，与父母的观念保持距离。建议在相当长的一段时间内，要减少双方家庭间的接触，并减少夫妻俩与自己家庭的接触频率，以免深受家长影响。如果抛开父母的干涉，夫妻间仍问题重重，就该慎重考虑这段婚姻的走向了。

　　（水云间摘自《生命时报》2016年9月23日）

　　马健文

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