“功能性训练”在小学体育课堂中的实践研究

　　【摘要】经济高速发展的21世纪，每个行业的都呈现着蒸蒸日上的工作状态。学校教育也面临着重大改革，基础教育在“双减” 背景下，体育教学尤为重视。小学体育课率先发展，提出“功能性训练”的改革方式，目的在于提升学生的身体素质，助力于学生茁壮成长，更有利于发现学生们身上的体育长处，并挖掘潜力。对此，本文将从“功能性训练”在小学体育课堂中的实践角度进行分析研究，并对此提出改革建议，促进体育课堂的顺利开展。

　　引言：小学体育课程亘古不变，一直都是跑步，简单的体育活动为主，甚至有些体育课就是单纯的玩耍，或者被其他文化课程占走。这种现状非常不利于学生们的身体素质的提高，也不利于体育教师授课任务的完成。这样形式化的课程是不会长久的，在此背景下，就需要学校对体育课的教学方式和教师们的授课理念进行改革和更新，让教师们意识到体育课程的重要性。所以，如何进行体育课程的改革提上日程。

　　一、功能性体能训练的概念及实施意义

　　功能性训练主要概念源于受伤之后的身体康复，随着人们对身体康复训练的不断熟悉和升级，便逐渐演变成现代的功能性训练。功能性训练意在训练身体的每一项机能，从而达到身体整体素质的提高，训练过程中一般不借助于运动器材。

　　功能性训练的实施意义主要体现在以下几个方面：（1）提高体育课质量，提高训练能力。功能性训练作为高效率的素质训练，从身体每一个部位入手，细节训练，提升学生体育整体素质，有利于帮助教师发掘学生身上的运动潜力，发展其运动天赋，提升训练能力，促进体育课质量的提高。（2）提高学生上课积极性。功能性训练一改以往枯燥的体育课形式，也不会被其余课程抢占。新的训练项目可以大幅度激发学生运动乐趣，提升上课积极性，促进体育教师教学任务的更好完成。（3）提升身体素质，减少运动伤害。最初的训练大多以跑步为主，很多学生拉伸不到位，很容易造成肌肉拉伤，但新的功能性训练从细节入手，身体的每一个部位都会参与进来，得到足够的拉伸施展，可以很大程度上减少运动伤害。

　　二、现今小学体育教学的不足

　　（一）学校对于体育教学的不够重视

　　一直以来，许多学校由于体育师资不足，导致体育课的课程量安排不够，相对于其他课程时长大幅度减少，在一度程度上限制了体育教师的课程发挥。学校对于体育课的不够重视体现在多个方面，体育器材配备不完善，操场环境杂乱不堪，更包括其它课程可以随意占用体育课时间，在安全方面，学校过于担心体育课受伤情况发生，体育教师对于体育锻炼难度降低，只进行简易的项目教学，如短时间跑步、立定跳远、跳绳等活动。以上种种，都非常不利于体育课程的进行和发展，更不利于学生们参加国家体质健康测试，很大程度上也影响学生们的升学机会。

　　（二）学生对于体育课兴趣降低

　　一方面，现在的学生都是家中宝，家长捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，都是家家户户的掌上明珠，过分地溺爱使得孩子们性格懒惰，成为了温室里的花朵，不能晒，不能运动怕受伤，没有养成好的生活习惯，以至于不热爱运动，不想锻炼。另一方面，现如今每一个学生都有一部手机尽情玩耍，家长对于手机的看管不力，孩子们每日沉溺于手机游戏，无心学习，无心锻炼。每次课堂上体育教师只能前面锻炼，到了课程后期就变成自由活动，学生们不断催促老师下课，脱离操场。

　　三、功能性训练在小学体育课程中的应用效果

　　（一）促进学生素质的提高

　　新时代的家庭对于孩子都是宠爱的教育方式，很多学生都处于娇生惯养的状态，家长们不愿意学生们去学习新的事物，总是怕学生们接触新事物受到伤害，过分地保护不利于学生们独立自主，更不利于学生们的身心发展。功能性训练，教师会根据学生们的自身年龄，自身素质，个人爱好，因材施教，全方面保护学生体育课上的身体安全，小学的年龄阶段正是学生身体骨骼发育的关键时期，体育锻炼对其尤为重要。功能性训练会对于学生进行针对性教学，培养学生各项体育运动的学习，从而不断促进学生们的骨骼发育，让他们在该有的年纪拥有应有的快乐，在新型体育课上体验不一样的感受，在训练的过程中提升身体素质，促进学生健康成长。

　　（二）激发学生的体育兴趣

　　生活水平的逐渐高升，让每一个家庭都不再发愁于吃穿，家长永远都想把最好的留给孩子。所以，学生们的要求家长都会无条件地去满足，这样就造成了学生对于拥有任何事物都觉得是信手拈来，对生活完全没有压力，也对事物都失去了兴趣。学生是祖国未来的栋梁，肩负着祖国伟大复兴的历史重任，而不是衣来伸手，饭来张口。学生们对于新事物没有兴趣，对于较为累人的体育课更是提不起兴趣，甚至于讨厌。由此来看，运用功能性体育教学提升学生对于体育课的兴趣显得格外重要。功能性体育教学会让学生成为体育课的主体，会根据课程特点设置游戏板块，让每一位同学都参与进来，不断吸引着学生们的注意力，激发学生热情，在此过程中还可以锻炼学生们的团结合作意识，增强彼此之间的感情。以人为本，关注每一个学生，在快乐中运动，在运动中快乐，不断增强学生体育兴趣，让学生们更加热爱体育锻炼，为国家培养体育人才。

　　结论：“功能性训练”在小学体育课堂中的实践，好处多多，不仅可以改善学校对于体育课程的重视，改进教师对于体育课的传统观念，促进学校体育设施的完善，更可以从学生自身出发，提升学生对于体育锻炼的兴趣，改进家长传统思想，增强学生身体素质，促进身心健康，有利于学生全面发展。功能性训练在小学体育课堂中的实践，是教学改革的新开端，新发展，对以后各项教学发展具有深远意义。

　　参考文献：

　　[1]于冬晓.功能性训练视角下竞技健美操运动员的体能训练研究[J].体育科技，2016，37（4）：35-36.

　　[2]潘金星.功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用分析[J].体育时空，2016（22）：59-60.