青少年哮喘控制，从家庭做起

　　文/孙慧 朱晨通讯作者 苏北人民医院呼吸与危重症医学科

　　哮喘属于青少年常见的慢性呼吸道疾病，近年来随着社会及环境的变化，发病率也开始呈逐年上升的趋势。青少年哮喘目前无法根治，疾病治疗过程中不仅需要医生的专业治疗，更需要家庭的关注和参与。本文将从家庭环境的改善、日常习惯的调整、家庭急救预案及沟通与支持4个方面，逐一介绍如何从家庭做起，帮助青少年有效控制哮喘疾病的发作。

　　家庭环境的改善

　　哮喘的触发因素包括空气污染，如果青少年吸入的空气质量不佳或含有杂质等都会刺激呼吸道引发哮喘。为了减少这些因素的影响，家庭可以采取以下措施：①在青少年进行过敏原测定且确定过敏原后，在日常饮食或生活环境里应避免青少年接触到相关的过敏原。②定期打扫卫生，开窗通风，以保持家庭内的空气质量良好，同时有经济条件和实际需要的也可以使用空气净化器，保持青少年长时间活动区域的空气质量。③帮助青少年养成健康的生活饮食习惯，对青少年日常的生活起居饮食进行科学管理，保持每日摄入适量新鲜水果、蔬菜，减少摄入高热量、高糖及加工的食品。

　　日常习惯的调整

　　青少年哮喘患者的日常习惯对病情控制至关重要。家长和患者可以注意以下方面：①保证青少年每日充足和高质量的睡眠，这样有助于青少年增强机体抵抗力。②青少年日常保持有计划的适度运动，家长可以陪同青少年一起参与体育运动，共同增强体质和改善肺功能。③青少年应做好情绪管理，尽可能避免过激的情绪反应及长期的焦虑状态。

　　家庭急救及预案

　　到专业机构或通过专业医师培训，青少年和家长学会哮喘急性发作的正确急救措施和急救技能：①日常密切关注青少年的身体情况和情绪变化，了解哮喘发作的早期症状，如喘息、胸闷等。②记录家中哮喘急救吸入器的数量、消耗情况及正确使用方法，青少年及其家庭成员应学会如何正确使用。③做好急救预案，针对哮喘发作可能出现的严重情况，做好对应的预案，完善各种细节，如拨打急救电话的方式、如何使用急救设备或急救包、救援时的准备及注意事项等，并定期检查相关的设备、药物，并进行演练。

　　沟通与支持

　　青少年的健康成长包括身体发育和心理发育两方面。部分青少年哮喘患者会因疾病而感到焦虑和自卑，家庭成员应提供充分的理解和支持，鼓励青少年表达自己的感受并倾听他们的需求，帮助孩子建立积极的生活态度，减少对哮喘的恐惧和焦虑；同时鼓励青少年参与学校和社区活动，增强自信心和社交能力；利用与青少年共同参与书籍阅读、参加讲座等方式，共同了解哮喘的病因、症状和治疗方法；与医生保持沟通，定期进行哮喘病情评估和治疗方案调整；与学校合作，跟学校教师沟通青少年患者的病情，学校提供必要的支持和帮助。

　　家庭的积极参与和正确的管理方法能有效减少或避免青少年哮喘发作，促进青少年哮喘患者过上健康、正常的生活。让我们共同努力，为青少年创造一个健康的成长环境。