“学练赛”模式对高中生体质健康的促进作用

　　郭安辉

　　（石狮市华侨中学 362700）

　　摘要：高中生的体质健康状况一直受到社会重视，而“学练赛”模式作为一类综合式体育教学模式，在助力学生体质健康改善这件事上呈现优势。本研究按照“学练赛”模式既定的基本理念，剖析“学练赛”模式对高中生体质健康的积极意义，剖析当前高中体育教学实践中存在的问题，并规划一套改进策略。在实践推行阶段，依旧存在体育教学理念单一、学生体育锻炼参与度不足、考核体系不完善等问题。本文建议借由优化课程设置、丰富体育活动内容、强化考核与激励的相关做法，进一步挖掘“学练赛”模式的实施功效，进而实现高中生整体体质健康水平的提升。

　　关键词：“学练赛”模式；高中体育；体质健康；体育教学

　　引言：

　　随着现代社会生活模式的转变，青少年体质健康相关的问题愈发凸显了，尤其是当处于高中学习阶段，巨大的学业压力造成学生体育锻炼时间变少见，体质健康水平下滑显现出普遍情形。为处理这一情形，教育界不断去探索新的体育教学模式，以提高学生的运动爱好及增强锻炼成果。“学练赛”模式作为一种把理论学习、体育锻炼与竞技比赛各要素整合的体育教学方法，为应对高中生体质下降问题找到一条可行办法。该模式借助落实“学”——掌握运动技能与健康知识，“练”——实施日常的体育训练，以及“赛”——举办一系列体育竞赛活动三方面融合，实现对学生全面的体质提升。

　　一、“学练赛”模式概述及其对体质健康的促进作用

　　“学练赛”模式是一种把体育理论学习、运动实践以及竞赛活动组合在一起的体育教学方法，目的是采用科学系统地训练，提高学生对应的运动能力，进而可培养团队协作精神。理论学习凭借课堂的教学活动，向学生说明体育运动相关基本要点，涉及运动生理学、运动营养学、恰当锻炼技巧以及体能评估等内容，让学生懂得体育锻炼对身体状况的效用，促进学生提升体育素养水平[1]。可把体育课及课外活动结合后开展，制定合理的锻炼计划，按照不同体质特点的学生实施个性化训练，实现让学生耐力、力量、柔韧性、协调性等体能指标提高的目标。

　　二、高中体育教学中存在的问题

　　（一）体育教学理念单一，课程内容设置不足

　　高中体育课程还是以采用传统的“技能训练 + 体能测试”模式居多，没能充分借助“学练赛”模式的综合优势。诸多学校的体育教学内容表现出单一性，缺少系统连贯的理论引导，导致学生对体育课的兴趣微弱得可叹，参与度低。

　　（二）学生体育锻炼参与度不高

　　鉴于正面临较大的学业压力，高中生课余期间大多趋向学科复习，却直接舍弃体育锻炼。此外，某些学生对体育运动没兴趣或者体能基础不太扎实，造成他们在体育活动进行的阶段积极性不高，进而干扰了体质健康水平的提升。

　　（三）体育考核与激励机制不完善

　　高中体育考核一般把体测成绩当作标准，未能让学生在“学练赛”模式中的综合表现得到充分反映[2]。基于现阶段没有一套有效的评价体系和激励机制，部分学生只是在体测临近阶段开展短期训练，较难养成长期投身体育锻炼的习惯。

　　三、优化“学练赛”模式，促进高中生体质健康的策略

　　（一）优化体育课程设置，丰富教学内容

　　学校要去调整体育课程结构，贴合“学练赛”对应的模式，把体育理论知识融合进课堂教学体系里。例如，提升学生对体育锻炼的认知水平，增加聚焦运动损伤预防、健康饮食、心理调适等范畴的课程内容，引导学生在体育活动开展的阶段里更注重科学锻炼。

　　（二）建立长效锻炼机制，提高学生运动参与度

　　学校应制订出科学合理的锻炼计划，保障学生在学习阶段可持续发展体育锻炼。例如，可在课间筹备耗时不长的体育活动，引导学生在学习的间隙阶段开展身体活动。此外，学校可借助体育社团、运动打卡制度等手段，唤起学生课余锻炼的积极性。

　　（三）完善体育考核与激励机制，推动持续锻炼

　　就考核方式而言的话，学校实在需依托传统体测，添上对学生体育表现的过程性评价，让评价体系在全面与科学层面进步。传统体测一般依照短期测试结果开展，难以全面显示出学生在整个学期或学年的体育锻炼情形。因此，学校得引入针对课堂参与度的考核，犹似记录学生在体育理论课上的主动程度、合作风采以及学习态度；留意学生在不断锻炼这件事上的坚持情况，采用运动日志、锻炼打卡、体育社团活动等样式开展，核实学生的长期运动习惯[3]。此外，竞赛成绩同样可谓是衡量体育能力的关键指标，学校应鼓励学生积极投身到校内外体育比赛里，接着把体育赛事的成绩纳入综合考核体系，以带动竞争意识跟进取精神的激发。

　　学校可推出体育奖励制度，以激发学生针对体育强身做法的动力。例如，采用体育积分兑换制度，学生可借助参与体育活动、完成锻炼任务这类方式积累积分，并麻利地去兑换奖品或荣誉证书。针对体育方面表现杰出且非凡的个别学生，可实施“优秀运动员”评选机制，采用定期夸赞、授予荣誉称号等举措，增添学生的成就感与荣誉感，进一步激励他们积极参与多样体育活动。与此同时，教师跟家长需进一步优化协作，一起带动学生养成体育锻炼习惯，教师可依托家校沟通平台给家长反馈学生体育表现情形，鼓励家长在家庭的生活时段支持且引导孩子开展体育锻炼。例如，家长能与孩子一起去做户外的运动，把家庭运动计划规划好，并亲自参加体育活动凸显榜样风采，造就适宜的体育氛围。此外，社会力量同样要积极参与相关事宜，恰似社区可储备更多公共体育设施，开展聚焦青少年的体育活动，为学生创造更充足多样的锻炼机会。在学校、家庭及社会共同配合的阶段中，能更有效地助力学生造就体育习惯，使身体的健康水平上扬。

　　总结：

　　“学练赛”模式作为一种综合型体育教学实施手段，借助理论学习、实践训练连同竞赛活动的结合，为优化高中生身体的健康情形提供了有效途径。然而，在实践推行阶段依旧面临课程设置不合理、学生参与度低、考核机制不完善等问题。因此，优化体育课程结构、实施长期锻炼机制、细化考核与激励体系是提高“学练赛”模式实施成效的关键。

　　参考文献：

　　[1]肖紫仪,熊文,郑湘平,等.体育中考体质健康测试:基本理论问题检视与调适[J].上海体育大学学报, 2024, 48(3):1-13.

　　[2]王毕涵，汤长发，张强峰。《国民体质测定标准（2023 年修订）》的主要变化,目标指向和实践路向[J].体育学刊, 2024, 31(3):147-152.

　　[3]刘晓红，刘威，李松松。基于"健康知识+基本技能+专项技能"一体化的高校公共体育课教学体系探索[J].广西教育学院学报, 2024,39(2):134-140.

　　本文系石狮市华侨中学2024 年泉州市教育教学改革专项课题《基于学练赛的高中生体质健康培养策略研究》（立项批准号QJYKT2024-336）研究成果。

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