徐僧 夏日饮食 清淡可口

　　他是《神枪》里的张响，是《G弦上的咏叹调》中的高强，是《狼烟北平》里的徐金戈，是《惊沙》中的秦基伟将军……刨除那些角色，他只是演员——徐僧。

　　没有肤浅的张扬，没有虚伪的寒暄，他给人们的感觉总是踏实、务实、勤奋、认真。他曾经这样说过：“没人能够抵挡台前的光环，可戴上它需要实力……”

　　夏日要注意防暑降温

　　每年只要一到夏季徐僧就会很担心和害怕，因为他说自己特别容易出汗，也容易被蚊子叮咬。尤其是去横店拍戏的时候，简直是苦不堪言。“因为横店的夏天基本就是一个熔炉，而且还要穿着戏服，汗水往下流的速度简直就像是开着水龙头一样。拍起戏来就会很费劲，也会拖慢进度。”所以为了缓解一天下来的暑气，给自己驱火降燥，每天晚上徐僧都会给自己煮一锅绿豆汤。白天的时候他也会选择喝热的红茶，出出汗。“一般人们到了夏天都会选择凉的饮料或者是啤酒，表面上降温，其实这样对身体不是很好，选择喝热的饮品也是为了排湿降温。”

　　徐僧说夏季他会喝些有助于防暑降温的饮品，但是对于防晒他却不太注意。“我比较崇尚自然，基本上不会考虑到防晒问题，所以经常会被晒到爆皮，而且我一个大老爷们儿也不会顾虑这些。但是我的助理通常会看不下去，只要我一穿比较轻松的衣服，他就会给我喷防晒喷雾，说起来他还是个挺细心的小伙子，但是要我自己的话就不会涂任何防晒的东西。”

　　对于明星们来说哪怕天气再热出现在大家面前的时候都要保持清清爽爽的，所以他们每个人都有自己的办法，徐僧也如此，他说自己会在每次出门的时候，先去一趟健身房，大量运动之后把汗都出透了。适应了那个高温的环境之后就不会再出汗，那样即使是在夏天穿着西装出门也不会出汗。“当然，这仅仅是我个人的办法，不一定适应所有人。”

　　一个好去处会给人带去夏日的清凉

　　一到夏天大家的胃口会因为天气变得不那么好，不像冬季都喜欢口味浓重的，或是肉类的食物。这时反而清淡的食物会给人们带来更多的食欲。“我崇尚天然的东西，所以我现在基本不吃肉，只选择蔬菜和水果。当然大家最好在夏天多喝些绿豆汤、酸梅汤等一些消暑的饮品，同时也可以保持体力。我曾经住过一个酒店，他们会为顾客准备一种特殊的饮料，喝了之后感觉非常好，后来我问了酒店才知道这个对于人的身体非常有益，尤其是在夏季。其实它的做法很简单，就是把一块鲜姜洗净去皮之后切一小片，放到干净的玻璃瓶中，倒上纯净水，喜欢甜口的人还可以加点蜂蜜，再放到冰箱里。每天喝一点儿，起到醒神去燥的作用。”

　　到了夏天可能很多人都不喜欢进入闷热的厨房做饭，他们会三五成群的结伴吃个烤串，或者找一家雅致的小馆子吃些清谈小食。徐僧也有特别喜爱的餐厅，比如：三里屯的1308、1949；那家小馆、老灶火锅；798的画廊餐厅等等，“这些地方环境各有各的特色，吃的也不错，在这里吃饭不仅能够满足人们吃的欲望，对于心理上也算是一个比较好的放松的地方。”除了好吃的地反，徐僧还向我推荐几家他闲暇时经常会光顾的地方，比如三联书店、雕刻时光等等。如果是出去玩的话，他就会去乌镇，或者杭州的灵隐寺……“这些地方会让人很享受，也能好好放松，适合静下心来慢慢聆听内心声音的好去处。”

　　运动之后的汗流浃背让我感觉很舒服

　　生活中徐僧说自己是一个很孤独的人，“我渴望被理解但又害怕被理解，可能是因为我是双子座的原因吧，我是一个很纠结的矛盾体。”没工作的时候他会跟兄弟们在一起，谈天说地，一起畅聊一切，很放松很高兴。

　　作为演员的徐僧喜欢看电影，“《一步之遥》是我现在最期待的一部电影了，因为我比较喜欢姜文导演的作品，在他的作品里反应出了很多人性的东西。当然，很多导演都在挖掘人性，他们的作品也让我很喜欢。但是我更最期待这部电影的上映。”除了电影，徐僧也是一个爱书之人，陈丹青的《纽约琐记》就是他向我推荐的一本。“这本书是陈丹青纽约生涯的结账，初事写作的开端……他的生活因这本书从此转向，出现新地带。”

　　徐僧说自己很喜欢流汗的感觉，尤其是运动之后，流流汗感觉很舒服。“因为现在都是空调的环境，大家很少有时间锻炼，单纯只靠化妆品、护肤品是无法代替保养的。”他平时喜欢用大卫杜夫的香水，快十年了，觉得很特别。“虽然这个味道会有距离感，但是会让人印象深刻，很容易记住，闻到的人久久难忘。”

　　徐僧很帅气，对这一点见过他的人都很赞同，尤其是一双眼睛，炯炯有神，男人味儿十足。他喜欢精致、经典的东西，黑、白、灰是他的最爱。“其实时尚就是经典，万变不离其宗，即使现在不流行了，总有一天也会换一种样式回来的，它的根基是变不了的。”对于时尚，徐僧说这是一个连续的传承，承前启后，接纳前人的东西，变化之后展示出来。