周知，用自己精湛的演技证明了自己的实力，她常说女孩不要看外表，实力是最重要的。其代表作有电视剧《城市恋人》、《亮剑-铁血军魂》（《新亮剑》）、《老大的幸福》、《北风那个吹》等。
说到吃，中国人传承了几千年的吃文化，中国对吃大有讲究。首先以“果腹”为基准，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。不需要太费心，三餐一汤足以，一人、两人、三五人均可。然后是“聚会”，重在这个“聚”字。家人、朋友、加班聚餐等都属于这一类。这种吃不需要太多的讲究，“吃”是个形式，关键在“聚”背后的引申含义。逢年过节、生日聚会、升迁发奖，友人来访，随便找个理由都可以去趟馆子，这是一种礼节上的习惯。这种吃讲究个热闹，不需要太豪华和奢侈，稍微高档一点的川菜馆之类都可以满足需要。周知也是个爱吃之人，虽然爱吃，但是也不会影响她的好身材。说到自己尝过的美食，周知尝过多少美食可以用n次方来表示，因为真的太多们数不胜数。“特别留恋的菜品啊我比较喜欢吃泰国菜和日本料理，吸引我的是我喜欢吃泰餐日本料理和西餐，我喜欢吃泰国菜的咖喱虾咖喱大头虾，日餐的三文鱼还有西餐，西餐都挺爱吃的。”
在周知的朋友圈里也不乏爱吃之人。她还推荐了朋友的餐厅。“我朋友在新城国际楼下开了个叫都五餐厅，餐厅主要是以地中海菜系为主。他们家的那个海鲜饭特别，特别的好吃，其次是西班牙菜海鲜饭。日式料理我会推荐银泉，我经常去光顾，口味与正中日式料理没什么区别，特别好吃，然后我吃泰餐那就会去那个金芭蕉，在北京这几个地方还比较不错的。”在美食上，周知俨然已经成为了一个活地图。
现如今，人们对于美食文化的重视越来越深入，我们不仅仅需要味觉的挑战，同时也需要全方位的品尝美食给我们带来的愉悦。“饮食不仅仅是一种文化，也是一种艺术。人为什么要吃一日三餐，为什么要睡，吃饭要吃三顿饭所以我觉得就是足以可见这个美食是在生活中多重要，所以要一日吃三餐，所以对我来说其实很重要的三餐都会吃，而且我觉得人吃好了才能心情好，心情好了才能工作的好。”
随着各种美食节目的热播，更多的美食不断地走入我们所认知的美食世界。周知是个东北女孩。要说起家里特色的美食她也能够列举一二。“我觉得东北沈阳的鸡架特别的多，而且味道也特别的独特。还有具有东北特色的烧烤，然后就是东北的酸菜了，因为东北的酸菜是最好吃的，那个排骨炖酸菜都是我最最爱的，就因为那个酸菜是特别地道的好吃，我觉得家乡特色就是烧烤，鸡架，酸菜。”
中国人比较讲究“食补”，一年四季，滋补食品分别有致，特别是对天然补品的挖掘和研究可以说是全世界最悠久最先进的。养生滋补是人们在吃的观念上的一种理性升华。周知也是个注重养生的人。“静心莲是一家吃素的餐厅，就挺养生的，我有的时候就会经常去。我也会时不时自己煲一些汤啊。这些都是跟养生有关的美食，然后像我就经常会吃一些对身体有益的食物，像一山药或者补气的东东，多吃多喝一些煲汤这些都是对女孩好的，吃海鲜和牛肉也是对身体极好的。”
《时尚北京》：生活中的你是一个怎样的人？
周知：生活中我是个阳光的人，我是一个有所有正能量的人，
《时尚北京》：最喜欢的一句话？
周知：我们虽无法阻止皱纹长到脸上，却能阻止皱纹长进心里。幸福就是好身体加坏记性。
《时尚北京》：情绪低落的时候你会怎么办？
周知：我用吃东西来减压或者有的时候会听歌或者是找朋友聊天。这样我就会很快乐。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
周知：对生活的态度珍惜现在所拥有的一切吧，我觉得珍惜吧，且行且珍惜。对生活的态度我觉得就是不要患得患失，然后珍惜现在阿老天送给你的一切，然后阳光的去面对事情。去面对你的生活去面对你爱的人和爱你的人。
《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？
周知：做自己喜欢做的事情吧，每个时期的心情不一样想做的事情不一样，去逛街买东西这个挺喜欢的，吃好吃给自己充电的话心情就会超好。
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